Sådan tager du dig af dine fødder - en praktisk guide til fodpleje

Se flere fotos Sådan tager du dig af dine fødder - en praktisk guide til fodpleje 9

Hvordan tager man sig af dine fødder? Når alt kommer til alt er de særligt sårbare over for skader og irritation, fordi det er på dem, vi baserer den største byrde. Oftest bekymrer vi os kun om neglenes udseende, og vi glemmer ordentlig fugtgivende, rive død hud af og forhindre blærer og calluses. Når du føler dine fødder føles og ser dårlige ud, skal du gå ind i et program til hurtig genopretning. Kontroller, hvordan du tager dig af dine fødder.

Indholdsfortegnelse:

1. Sådan passer du dine fødder: Forbered et bad til dem
2. Sådan plejer du fødderne: glat deres hud
3. Sådan passer du dine fødder: husk om dine negle
4. Sådan passer du dine fødder: bekæmp de mest almindelige problemer

Hvordan beder jeg om fødder? Det er ikke den nemmeste ting at gøre, fordi føddernes hud er let at tørre, for selvom den er tyk, har den få talgkirtler og meget sved. Et lag af keratiniseret epidermis vokser på hæle og tæer, der dannes revner, som kan strække sig til dermis og forårsage smerte, når man går. Så når det er tid for dine fødder at blive udsat, skal de ses på og enhver forsømmelse rettet.

Sådan passer du dine fødder: Forbered et bad til dem

Tilsæt en håndfuld kosmetisk salt i skålen med varmt vand. Det bedste er sammensætninger baseret på Dødehavssalt, ekstremt rig på mineraler, men det kan også være almindeligt bordsalt. Saltbadet har en forfriskende virkning, hjælper med at bekæmpe hævelse og styrker huden.

Hvis du ikke kan lide saltbade, kan du tilføje lidt brusevæske til vandet eller et par dråber olivenolie, en olie med fugtighedsgivende egenskaber - ideen er at blødgøre huden og slappe af. Hold ikke dine fødder i varmt vand i mere end 15 minutter, ellers bliver huden og neglene for bløde.

Sådan plejer du fødderne: glat deres hud

Tør dine fødder og fjern neglebåndene med en pedikyrpind, og glat den løse hud med et fint rivejern eller skrælning. Det er bedst at bruge en skrubbe specielt designet til fødderne.

Disse er præparater, der normalt indeholder pimpsten eller saltkrystaller og aromatiske olier - de polerer overhuden, mens den nærer den. Til sidst smør dine fødder med en creme, der fugter og blødgør dem. Påfør den på din hud og masser den ind. Tør dine fødder, læg pres på tommelfingrene. Tag dig tid - en sådan massage forbedrer desuden blodcirkulationen og vil slappe af dig vidunderligt.

Læs også:

Smertefuldt problem: knækkede hæle

Eksfolierende fodsokker: hvordan man bruger dem?

Pedicure: hvordan man gør det i 5 trin?

Dette vil være nyttigt for dig

Fugter huden på fødderne

Tør hud på fødderne har en tendens til hurtigt at blive keratiniseret, så hold den fugtig, så den forhindres. Brug en fugtighedscreme om morgenen til at genopbygge hudens hydrolipidcoat og forhindre, at det tørrer ud. Om aftenen skal du lægge en nærende maske på dine vaskede fødder, vente på at den absorberes og tage bomuldssokker på. Når du tager dem af om morgenen, vil du opdage, at huden er glat, blød og fugtet.

Sådan passer du dine fødder: husk om dine negle

Nip med en afrundet skæreflade er bedst egnet til at skære negle. Takket være dette knækker de ikke pladen, hvilket er meget hårdere end hænderne.

Afkort neglene, så de stikker lidt ud over fingerspidserne - de skal beskytte dem mod skader. Arkér siderne på pladen ved at afrunde dem let - men omhyggeligt, for hvis du gør det for dybt, begynder neglene smerteligt at vokse ind i kroppen. Fjern derefter den fortykkede hud ved at gnide den med et specielt rivejern.

Brug ikke en pimpsten, da dens porøse struktur giver fremragende betingelser for bakterier at formere sig. Hvis overhuden er revnet, skal du gnide den ved at flytte rivejernet parallelt med revnerne for ikke at udvide dem.

Læs også: Hvordan tager man sig af negle?

Sådan passer du dine fødder: bekæmp de mest almindelige problemer

Corns and corns er kegleformede calluses af huden, der stikker ind i kroppen som et søm. De dannes normalt steder, hvor foden konstant presses mod skoen.

Hvad skal man gøre?

Sug dine fødder i blød, klapp dem tørre og påfør en gips eller en blotter-lotion. Efter 2-3 dage skal du våde dine fødder igen og gnide den ru hud rundt om udskriften med et rivejern eller pimpsten - kernen skal være aftagelig under denne procedure. Hvis ikke, gentag hele proceduren eller søg professionel rådgivning fra en fodlæge.

Læs også: Hvordan man kan lindre trætte ben?

Knækkede hæle er oftest resultatet af svær tørring og hurtig keratinisering af epidermis. Revner kan også dannes på grund af vitaminmangel, primært vitamin A.

Læs også: Fodtilbehør - en oversigt over de vigtigste

Hvad skal man gøre?

Efter daglig gennemblødning af dine fødder i vand med tilsætning af kosmetisk salt eller badcreme og forsigtigt gnidning af den keratiniserede epidermis, masseres krakhelende cremen eller indholdet af vitamin A + E-kapslen i dine hæle, og tag derefter bomuldssokker på. Under påvirkning af varme trænger cremen eller indholdet af ampullen lettere ind i huden.

Svedende fødder er normalt resultatet af at tilbringe mange timer i varme sko. Derefter trækker vejret ikke vejret og er konstant fugtig, hvilket skaber gunstige betingelser for svampeinfektioner.

Hvad skal man gøre?

Sug dine fødder i et urtebad (f.eks. En infusion af egetræsbark reducerer sved, og salvie har en desinficerende virkning).Tør huden grundigt og gnid med antispirant. Brug en foddeodorant dagligt, og hvis du bruger lukkede sko, skal du bruge talkum til at absorbere fugt. I løbet af dagen, f.eks. På arbejde, skift til lettere sko. Hvis du bemærker de første tegn på mycosis - blærer på sålerne og mellem tæerne - smør huden med et svampedræbende middel, fx med tea tree olie, efter hver vask af dine fødder.

Læs også: Antiperspirant fodplejeprodukter - typer

Anbefalet artikel:

Tånegle - hvordan skal man passe på dem? Neglesygdomme, pleje, pedicure

månedligt "Zdrowie"