Sommersved - måder at svede overdrevent i varmt vejr

Varmen strømmer ned fra himlen, og du ... sveder. Varmen forårsager normalt overdreven svedtendens. Hvad skal jeg gøre for at føle dig frisk og behagelig selv i det varmeste vejr? Tjek midlerne til overdreven svedtendens i varmt vejr.

Overdreven sveden i varmt vejr er et problem for mange mennesker. Sved er en naturlig proces, der regulerer kropstemperaturen. Sved i sig selv er næsten lugtfri og udskilles i normale mængder er normalt ikke et problem. Men i varmt vejr skifter kroppens kølesystem til en højere hastighed, og frigivelsen af ​​sved øges betydeligt. Dette skaber gunstige betingelser for multiplikation af bakterier, der lever på huden. Sved er grobund for dem. De nedbryder det, og en bivirkning af denne proces er en dårlig lugt. Hvis du tilføjer stadig våd hud til det, er følelsen af ​​ubehag tydelig.

Kosmetikproducenter har fundet en løsning. Du har et stort udvalg af afkølingslegeme præparater indeholdende menthol, pebermynteolie eller eukalyptusekstrakt, som, når de påføres huden, stimulerer receptorer for kulde. Selvom de overhovedet ikke sænker temperaturen, giver de en behagelig følelse af kølighed. Der er også kosmetik, der kun virker på lugtesansen med tilsætning af forfriskende frugt eller vegetabilske olier. Endelig er der kosmetik, der bekæmper lugten af ​​sved eller overhovedet hæmmer dens udskillelse.

Indholdsfortegnelse

1. Bad eller brusebad?
2. Deodorant eller antiperspirant?
3. 7 hot tips - hvordan man kan holde sig frisk?
4. Overdreven fodsved
5. Tåge af vand og duft
6. Hvorfor sveder vi?

Bad eller brusebad?

Selvom du normalt foretrækker et bad, er et brusebad bestemt bedre i varmt vejr. Strømmen af ​​vand masserer og tilføjer energi i mindst et par timer. For at vaske din krop skal du bruge en gel med afkølende mynte eller en forfriskende duft af citrus eller grøn te. Til dit hår skal du vælge en shampoo med de samme friske duftnoter. Afslut bruseren ved at hælde koldt vand over kroppen, hvorved svedkirtlens åbninger indsnævres. Derefter skal du tørre din hud forsigtigt, men gnid den ikke med et håndklæde for ikke at blive overophedet. Til sidst børstes din krop med en let fugtighedscreme, der f.eks. Indeholder menthol. Indimellem vil det give en dejlig følelse af kølighed.

Deodorant eller antiperspirant?

Deodoranter indeholder forbindelser (f.eks. Hexachlorphen), der begrænser væksten af ​​bakterier, der lever på huden og får sved til at lugte dårligt. På samme tid har de dufte, hvis opgave er at skjule lugten af ​​sved. Deodoranterne inkluderer også ethylalkohol. For mennesker med følsom hud produceres deodoranter, der indeholder flygtige silikoner og beroligende stoffer i stedet for alkohol.

Imidlertid er den vigtigste ingrediens i antiperspiranter alkaliske aluminiumsalte, der ikke irriterer huden. Disse elementer, under påvirkning af temperatur og fugt, bliver til en gel på huden, som indsnævrer porerne (ikke tilstopper dem), hvilket effektivt reducerer svedesekretionen. Ofte bruges talkum også i disse kosmetik til at absorbere sved og neutralisere dens lugt. Det tørrer også huden ud, hvilket reducerer muligheden for bakterievækst.

Så hvad skal man vælge? Hvis du ikke sveder meget i varmt vejr, er en deodorant nok. Husk dog, at dens virkning er kortvarig (flere timer). Medmindre du vælger en parfumeret deodorant, dvs. med en forbedret duftformel, der får dig til at føle dig godt tilpas hele dagen lang. Men hvis du sveder meget, skal du vælge en antiperspirant. Disse præparater lugter ofte slet ikke eller har en meget delikat lugt, der ikke kommer i konflikt med lugten af ​​anden kosmetik. Husk, at både deodorant og antiperspirant skal bruges på ren og tør hud, fortrinsvis depileret på forhånd, fordi hår under armene er en ekstra overflade til bakterievækst.

7 hot tips - hvordan man kan holde sig frisk?

1. Lad din hud trække vejret - brug luftige tøj lavet af naturlige stoffer. Derefter vil sveden fordampe fra huden og ikke trænge ind i tøjet.
2. Undersøg dine sko og skjul dem, der er lavet af lufttæt plastik. Brug sko med udsatte tæer og hæle så ofte som muligt, så dine fødder har tilstrækkelig ventilation.
3. Drik mere end normalt - op til 3 liter om dagen. Ved at begrænse mængden af ​​væske, du ikke sveder, vil du dehydrere kroppen.
4. Drik drinks med moderat temperatur. For varme dem vil øge din kropstemperatur og sved, og for kolde vil give dig ondt i halsen og maven.
5. Om morgenen drikker du en kop mynte te. Dette opdaterer dig og får dig til at svede mindre i et stykke tid. I løbet af dagen skal du prøve at drikke fx mineralvand med friske mynteblade.
6. Bær vådservietter gennemblødt i en let lotion i din pung - de er gode til at opfriske dine hænder og krop om dagen. Når varmen bliver uudholdelig, kan du afkøle din krop hurtigt.
7. Våd et lommetørklæde i koldt vand og tør albuerne, nakken og kravebenet med det. Der kører store blodkar der, så ved at sænke temperaturen disse steder, vil du hurtigt føle lindring.

Overdreven fodsved

For at forhindre dette skal du først og fremmest holde dine fødder rene for at reducere mængden af ​​bakterier og svampe på huden. Vask om morgenen og aftenen er et absolut minimum. Hvis dine fødder sveder meget, skal du bruge deodorant sæbe og huske at vaske huden grundigt mellem tæerne. Vandet bør ikke være for varmt, for ikke at stimulere svedkirtlerne unødigt. Til sidst skyl dine fødder med koldt vand. Blød dine fødder godt hver 2-3 dage i en infusion af egetræsbark eller salvie, som har en desinficerende virkning og begrænser aktiviteten af ​​svedkirtler. Det opdaterer og slapper også af et saltbad med tilsætning af mentol eller mynte.

Om morgenen, gnid dine fødder med antiperspirant creme eller drys dem med en svedhæmmende kosmetik. Præparater med tea tree ekstrakt, der har deodorant og fungicid egenskaber, beskytter også effektivt mod sved. Fodpulver fungerer også godt, fordi de indeholder talkum, som absorberer sved og holder huden tør. Det er også værd at have en sko deodorant. Også nyttigt er forfriskende spray med menthol (de påføres fødderne og kalvene), som hurtigt bringer lindring til benene, der er trætte af varmen.

Glem aldrig tynde bomuldssokker. Svedende fødder i sko lavet af syntetisk materiale lugter ikke kun dårligt, men tigger også om atletfod. Hvis du har et valg, skal du vælge stof sneakers eller naturlige læder sko. I varmt vejr skal du bære flip-flops og sandaler.

Anbefalet artikel:

Tåge af vand og duft

Parfume kan forårsage misfarvning af huden, så lad dem være tændt om aftenen. Brug toiletvand i løbet af dagen eller endnu bedre en duftende kropståge. Disse er tonic-baserede kosmetik, hvis opgave er at opfriske og fugte huden. De har behagelige, energigivende aromaer (f.eks. Grøn te, æble, lime, melon), der forbliver på huden i ca. 2 timer. Sprøjt tågen på din hals, nakke og skuldre, og lad den absorbere.

Vær også opmærksom på det termiske sprøjtevand, der afkøler og forfrisker og giver huden værdifulde mineraler. Drys det på dit ansigt og hals så ofte du har brug for. Vent et øjeblik og tør forsigtigt huden med et væv, for ikke at udtvære makeupen.

Hvorfor sveder vi?

Huden er et meget vigtigt element i det komplekse system med "klimaanlæg" i kroppen takket være svedkirtlerne i den. Begge typer kirtler producerer ca. 1 liter sved om dagen, som fordamper fra huden og køler den ned, hvilket sænker vævets temperatur under huden. Der er to typer svedkirtler:

• Ekkrine kirtler, der fungerer fra fødslen. De er placeret overalt i kroppen, hovedsagelig på overfladen af ​​hænder og fødder. Deres sved er næsten udelukkende lavet af vand.
• Apokrine kirtler, der kun begynder at fungere i ungdomsårene. De er placeret i armhulerne, lysken, kønsområdet omkring navlen. De er relateret til hårsækkene og udskiller klæbrig sved, der indeholder mange fede stoffer.

Læs også:

• Dårlig lugt af sved - hvilken slags sygdom kan det betyde?
• Natsved: ​​Natsved er ofte et symptom på sygdom
• Behandlinger, der hjælper med at fjerne overdreven svedtendens
• Kold øl - køler det dig virkelig og slukker din tørst?

Artiklen blev offentliggjort i den månedlige "Zdrowie"