Te er ikke helt godt til graviditet og den udviklende baby - læger advarer forventede mødre. Du behøver dog ikke opgive denne drink fuldstændigt, når du er gravid - brug den kun i moderation. Te kan også erstattes med andre infusioner.
Eksperter med denne drink understreger dens sundhedsmæssige egenskaber. Te er fyldt med kraftige antioxidanter (især grøn te), der beskytter cellerne mod de skadelige virkninger af frie radikaler. Det reducerer risikoen for at udvikle visse typer kræft (f.eks. Brystkræft), beskytter mod et hjerteanfald, regulerer fordøjelsessystemet og forhindrer tandforfald på grund af indholdet af fluor. Og ligesom kaffe har den en masse stimulerende koffein (aka thein): 65 mg i et glas sort te og 35 mg i grøn. Så det reducerer søvnighed og træthed. Koffein i te absorberes langsommere end det i kaffe, men det varer længere.
Ulemper ved at drikke te, når du er gravid
Grøn te beruset i rimelige mængder (2 kopper om dagen) vil ikke skade din graviditet, men overskud af det kan være farligt. Det antages for eksempel, at de aktive stoffer indeholdt i det hæmmer cellevækst og derfor kan have en negativ effekt på fostrets udvikling. På den anden side stimulerer sort te nervesystemet kraftigt og har forstoppende egenskaber, så det kan forværre forstoppelse, der ofte påvirker gravide kvinder.
Hvad i stedet for te, når du er gravid?
Vi anbefaler for eksempel rooibos-te (fra den afrikanske røde busk), der lindrer depression og søvnløshed - almindelige lidelser hos gravide kvinder. Den indeholder også jern, fluor og kalium, som var værdifulde i denne periode. Det er også værd at nå til kamille- eller mynteinfusioner, som forbedrer fordøjelsen og reducerer halsbrand.
.jpg)
