Fokus på sund kost og en ordentlig diæt kan føre til orthorexia, en sygdom, der udsletter kroppen og psyken. Orthorexia er farligt, fordi det bryder ind i livet umærkeligt. Der er en fin linje mellem overdreven sund spisning og orthorexia.
Først synes det meget ønskeligt - vi vil spise sundt, men når vi begynder at bruge meget tid på at shoppe, studere etiketterne og ingredienserne i produkter detaljeret, fjerner vi næsten alt fra kosten, fordi det virker usundt. For det meste fokuserer vi på at komme med en menu, der vil være sund, og det betyder, at vi allerede har et problem.
Patienter med orthorexia nervosa fokuserer udelukkende på diæt
Det er værd at huske, at kosten ikke kun handler om kalorier, vitaminer, mineraler, fedtstoffer, kulhydrater, protein - det er også fornøjelsen at spise retter, opdage nye smag, nyde tiden brugt på at tilberede og spise måltider. At bringe til en situation, hvor det i stedet for et af elementerne i vores tid bliver det punkt, hvor alt andet drejer sig, er det øjeblik, hvor vi dog bør overveje at bruge hjælp fra en specialist. Det samme gælder, når arbejde bliver vigtigere end det formål, det tjener, hvilket er at sikre et tilfredsstillende liv for dig selv og dine kære. Mennesker med orthorexia, der ikke foretager behandling, har tendens til at blive fremmedgjort og udelukket fra deres miljø. De falder i gæld, fordi de siger op. Særligt modtagelige for orthorexia nervosa er de følsomme mennesker, hvoraf meget kræves i barndommen. De fokuserer på diæt, fordi ingen kan kontrollere dem. De beslutter, hvad de skal spise for sig selv. Dette er noget, de kan have absolut kontrol over, selvom det faktisk er maden, der begynder at herske over dem
Ifølge eksperten, Barbara Bartel, psykolog og psykoterapeut, ALFA-LEK Medical Center i Warszawa
Prioritet: helbredelse af sjælen
Det er ikke nok at behandle symptomerne på sygdommen alene. Årsagen skal håndteres, og den sidder fast i hovedet. Desværre ser meget sjældent patienter en psykiater. Og i deres tilfælde er psykoterapi nødvendig, så de kan slippe af med kilden til deres problemer og helbrede deres syge sjæl. Det vigtigste i succesen er at indse, at du har brug for hjælp. Dette er halvdelen af succesen med behandlingen, som skal udføres, samtidig med at kroppen styrkes med kosttilskud, der indeholder vitaminer, jern og andre vigtige næringsstoffer.
Orthorexia kan føre til døden
Ubehandlet orthorexia, ligesom anorexia, kan endda føre til døden. Læger har ikke mange patienter endnu, fordi fanatikere af en sund kost er dybt overbeviste om, at de er de eneste, der kan spise ordentligt og er en af de få, der ved, hvordan man tager sig af deres helbred på den rigtige måde.
Orthorexia er en sygdom i rige samfund. Ligesom anoreksi og bulimi påvirker det oftest kvinder. Der tales meget om sunde spisevaner og behovet for at fjerne usunde fødevarer fra menuen. Som det viser sig, kan det skade for at fokusere for meget på ernæring og korrekt diæt.
Det kan allerede være orthorexia, når:
»At tænke på mad tager det meste af din tid
»Bryr sig mere om kvaliteten og tilberedningen end smagen
»Hvad der spises analyseres detaljeret, menuen planlægges på forhånd
»Måltider spises ivrigt alene, altid tilberedt alene
»På trods af sundere kostvaner forbedres livskvaliteten ikke
»Der er en følelse af overlegenhed over for mennesker, der spiser bare hvad som helst
»Anger vises efter at have overtrådt en af diætreglerne
Orthorexia
Fokus på sund kost og en ordentlig diæt kan føre til orthorexia, en sygdom, der udsletter kroppen og psyken. Orthorexia er farligt, fordi det bryder ind i livet umærkeligt. Der er en fin linje mellem overdreven sund spisning og orthorexia.
Orthorexia - når sund mad tømmer kroppenVi udvikler vores hjemmeside ved at vise reklamer.
Ved at blokere annoncer tillader du os ikke at oprette værdifuldt indhold.
Deaktiver AdBlock, og opdater siden.
månedligt "Zdrowie"
.jpg)
