Mange ved ikke, at fysisk aktivitet kan hjælpe med at forhindre udbruddet af adskillige sygdomme, såsom hypertension eller osteoporose. Sport har dog mange fordele, såsom forbedring af fysiske og mentale forhold.
I mere end 20 år anerkender videnskaben fordelene ved sport for sundheden. Mange mennesker er opmærksomme på effekten af fysisk aktivitet på vægten, men få ved de sundhedsmæssige fordele. Der er endda få læger, der ordinerer idrætsudøvelse til deres patienter.
Risikoen for at udvikle en sygdom mindskes, hvis der udføres fysisk aktivitet, hvilket reducerer sundhedsudgifter, der kan være meget høje i tilfælde af kroniske sygdomme.
osteoporose
Fysisk aktivitet er også et vigtigt element i forebyggelse for at opretholde faste knogler og forhindre osteoporose.Højt blodtryk
Fysisk aktivitet halverer risikoen for hypertension hos patienter, der udfører fysisk aktivitet regelmæssigt.fedme
Sport er så nyttigt at kæmpe mod forskellige patologier. Selvom fysisk aktivitet ikke forhindrer overvægt, kan det hjælpe med at opretholde en normal vægt. Det hjælper også med at tabe sig og forhindre, at tabte kilo genvindes.Lændesmerter og muskuloskeletale sygdomme
For at behandle og forhindre lændesmerter anbefales det at have en dag så aktiv som muligt og træne nogle sportsgrene. Dette gør det også muligt at forhindre gentagelse af symptomer.Muskelstyrke ved at udføre fysiske øvelser er meget gavnlig for kronisk inflammatorisk gigt.
