Forskere viser, at visse lydfrekvenser modulerer hjerterytmen inden søvn.
Læs på portugisisk
- Musik har altid været betragtet som en stor allieret af afslapning, men for nylig har forskning udført på Hridaya Ganesha Hospital i Jaipur, Indien, vist, hvordan visse lyde påvirker hjertesundheden, ifølge tidsskriftet Science Daily ( på engelsk) Som et resultat anvender dette hospital musikterapi til at kontrollere hjerterytmen inden søvn.
Eksperimentet analyserede reaktionerne hos 150 mennesker, i en gennemsnitlig alder på 26 år, som lyttede til tre sessioner med yogamusik i tre nætter før sengetid. De blev også udsat for popmusik eller gennemgik oplevelsen af tavshed. I alle tilfælde målte de hjerterytme og angstniveauer fem minutter før musik- eller stilhedstesten, under afspilning og fem minutter senere. Resultaterne indikerede, at hjertefrekvensen for de frivillige steg under yogamusik, faldt med popsange og forblev næsten uændret med stilhed.
Specialisterne forklarer, at denne hjertevariation formoder en stor fordel for helbredet, og at de lave frekvenser øger mellem 32 og 45% risikoen for at lide hjerte-kar-problemer. "En høj variation i hjerterytmen viser, at hjertet er i stand til at tilpasse sig disse ændringer, og en lav variabilitet indikerer, at det autonome nervesystem har en lavere kapacitet til tilpasning, " forklarer Naresh Sen, forfatter af undersøgelsen og kardiolog ved Hridaya Ganesha Hospital, i Jaipur, Indien
Forskningen blev præsenteret på Congress of the European Society of Cardiology i München, Tyskland, og forskerne understregede, at dette er en let forskning at gennemføre til lave omkostninger, som kan være et alternativ til at reducere angst og stress.
George Rudy
Tags:
Wellness Ernæring Seksualitet
Læs på portugisisk
- Musik har altid været betragtet som en stor allieret af afslapning, men for nylig har forskning udført på Hridaya Ganesha Hospital i Jaipur, Indien, vist, hvordan visse lyde påvirker hjertesundheden, ifølge tidsskriftet Science Daily ( på engelsk) Som et resultat anvender dette hospital musikterapi til at kontrollere hjerterytmen inden søvn.
Eksperimentet analyserede reaktionerne hos 150 mennesker, i en gennemsnitlig alder på 26 år, som lyttede til tre sessioner med yogamusik i tre nætter før sengetid. De blev også udsat for popmusik eller gennemgik oplevelsen af tavshed. I alle tilfælde målte de hjerterytme og angstniveauer fem minutter før musik- eller stilhedstesten, under afspilning og fem minutter senere. Resultaterne indikerede, at hjertefrekvensen for de frivillige steg under yogamusik, faldt med popsange og forblev næsten uændret med stilhed.
Specialisterne forklarer, at denne hjertevariation formoder en stor fordel for helbredet, og at de lave frekvenser øger mellem 32 og 45% risikoen for at lide hjerte-kar-problemer. "En høj variation i hjerterytmen viser, at hjertet er i stand til at tilpasse sig disse ændringer, og en lav variabilitet indikerer, at det autonome nervesystem har en lavere kapacitet til tilpasning, " forklarer Naresh Sen, forfatter af undersøgelsen og kardiolog ved Hridaya Ganesha Hospital, i Jaipur, Indien
Forskningen blev præsenteret på Congress of the European Society of Cardiology i München, Tyskland, og forskerne understregede, at dette er en let forskning at gennemføre til lave omkostninger, som kan være et alternativ til at reducere angst og stress.
George Rudy
---skd-si-bior-i-jak-je-leczy.jpg)
