Jeg lider af angst og neurose. Jeg har ni børn i alderen 12-24 år. Jeg er allerede bedstemor. Jeg forlader ikke mit hus. Jeg tager Clonazepanum, men frygten vedvarer. Jeg vil ikke leve sådan.
Det er altid et godt tidspunkt at tage livet i egne hænder. De problemer, du kæmper med, skyldes følelsen af stort ansvar for dine børn, som faktisk er voksne og ikke kræver så meget pleje. Tillad dig selv et øjeblik hvile og find noget, du kan lide at gøre, hengiv dig helt til det. Så vil den fred, du har brug for så meget, herske i dit sind. Du kan ikke blive hjemme hele tiden og bekymre dig om, hvad morgendagen vil bringe, for det vil gøre dig mere frustreret. I starten skal du prøve at gå små ture steder med træer, græs, blomster. At se på naturen vil berolige dit sind. Prøv at lytte til stille musik, der introducerer dig til dyb afslapning, giver dig mulighed for at skubbe uvenlige tanker væk og giver en følelse af fred. Måske ringe til din ven en gang om ugen og tale med hende om pæne emner. Gendannelse sker ikke kun ved at tage medicin. Når du møder lægen, skal du tale med ham, han kan foreslå en anden behandling, prøv at gå til et sanatorium, som kan forbedre dit helbred. Det er vigtigt, at du er aktiv, gåture, musik, samtaler og mange andre ting, som du virkelig kan arrangere for dig selv, giver dig mulighed for at komme sig. Jeg ønsker dig dette af hele mit hjerte.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Ewa MorawskaMester i SKHM Seichim og Reiki, energoterapeut og healer, livsrådgiver. Modtagelse i Marki (Lisi Jar 12 ejendom, mobil 0501076 298)
