Foranstaltninger for ikke at få influenza

Om vinteren er det vigtigt at træffe forebyggende foranstaltninger i hele befolkningen og især i risikogrupper:

• voksne over 60 år
• gravide kvinder
• mennesker med kroniske sygdomme
• fagfolk, der er i kontakt med disse grupper

En afbalanceret diæt er vigtig

Mennesker, der er en del af disse risikogrupper, bør følge en afbalanceret diæt med fødevarer, der forbedrer immunsystemets respons, såsom grøntsager, frugter og visse typer gæret mælk.
Fødevarer har et direkte forhold til immunsystemet: organismen har en række naturlige barrierer, der beskytter den mod infektion af patogener, samt en biologisk beskyttelse ved hjælp af den naturlige mikroflora (mikrobiota), den besidder. I tarmfloraen er 70% af vores naturlige forsvar. Derfor er det vigtigt at overvåge vores diæt og styrke den i perioder med en højere forekomst af influenzavirus.

Influenzavaccination

I gruppen af ​​mennesker over 65 år er vaccination mod sæsoninfluenza kun effektiv i 35% af tilfældene (ifølge sundhedsministeriet).

Rollen som L. casei

Ud over en sund og afbalanceret diæt viser en undersøgelse udført af Pasteur Institute og offentliggjort i VACCINE-magasinet, at det daglige forbrug af to enheder mælk gæret med L. casei DN-114 001 forbedrer immunresponset efter vaccination i Mennesker over 70 år.

Hygiejnevaner

Specialisterne understreger også vigtigheden af ​​at følge hygiejnevaner, der bidrager til at reducere risikoen for infektion, såsom at vaske hænder, ventilere lukkede områder og skarer såvel som at undgå pludselige temperaturændringer.

Manifestationer af sæsonbestemt influenza

Influencen manifesteres af et symptom, der inkluderer feber, kulderystelser, hovedpine, muskelsmerter, appetitløshed, svimmelhed, træthed, hoste og kan forårsage øre smerter, opkast og diarré. I tilfælde af lidelse af disse symptomer tilrådes det at hvile derhjemme med tilstrækkelig ernæring, hydrering, smertestillende medicin / anti-termisk. Kun hvis disse symptomer bliver værre, skal du se en læge. Kun i de mest alvorlige tilfælde, når symptomerne forværres og kan komplicere en eksisterende lunge- eller hjertepatologi, tilrådes det at gå til hospitalet.