Meteoropati vedrørte ikke vores forfædre. For 50 år siden led hver tredje person af denne civilisationssygdom - i dag hvert sekund. Lidelser relateret til vejrskift er mere almindelige hos kvinder. Der er ingen medicin mod meteoropati, men symptomer kan lindres.
Meteoropati behandles af nogle som en allergi over for vejret. Solrig himmel med et par skyer, tør luft - det er da, vi har det godt. Men hvor mange dage er der om et år? Vi klager over vejret oftere. Når barometeret falder, forlader trivsel os også.
Indholdsfortegnelse:
- Hvor kommer meteoropati fra?
- Hvem er i fare for meteoropati?
- Meteoropati: hvordan fungerer stormen?
- Meteoropati: hvordan fungerer pres?
- Meteoropati: hvordan fungerer vinden?
- Meteoropati: hvordan fungerer temperaturen?
- Meteoropati: hvordan fungerer solen?
For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter -video
Hvor kommer meteoropati fra?
En civilisationssygdom som meteoropati er den pris, vi betaler for fremskridt. Selv om vores forfædre var helt afhængige af naturen, var de ikke så følsomme som vi er for ændringer i vejrforholdene. Vi er dårligere tilpasset, derfor patologiske psykofysiske reaktioner.
Hvem er i fare for meteoropati?
Byboere reagerer stærkere på vejret - de forbliver hovedsageligt i et kunstigt klimamiljø, de bevæger sig ikke meget, deres tilpasningsmekanisme er svækket.
Efterhånden som civilisationen udvikler sig, øges antallet af meteoropater. For 50 år siden reagerede hver tredje raske person på ændringer i vejret. I løbet af et halvt århundrede er tærsklen for følsomhed sænket så meget, at nu mindst hvert sekund af os har problemer med vejret. Kvinder lider oftere, det er forbundet med svingende hormonniveauer. Det største antal meteoropater er blandt menopausale kvinder. Børn er mindre modtagelige, og negative reaktioner øges med alderen. Følsomheden topper ved 50.
Søvnløshed (eller døsighed), hovedpine, endda migræne, træthed, irritabilitet, svaghed, dårlig fysisk præstation, koncentrationsbesvær - dette er symptomer på mild meteoropati, og en helt sund person kan mærke dem. Nogle gange er der smerter i muskler og led, apati vises.
Men der er en gruppe mennesker, der reagerer stærkere på vejrforandringer - deres postoperative ar, gamle knoglebrud gør ondt, symptomerne forbundet med gigt, mavesår og sår i tolvfingertarmen intensiveres. Det er det vegetative nervesystems skyld - et uafhængigt og uden vores bevidsthed arbejder hovedkvarteret, der styrer livsprocesser. Det opretholder din indre balance, uanset hvad der sker udenfor. Dette system skal opretholde konstante betingelser, der er nødvendige for livsprocesser. Vejrstimuli stimulerer ham på en eller anden måde. Vejret kan forværre tilstanden for astmatikere og hjertesygdomme, især dem med iskæmisk sygdom.
Læs også:
Allergisk over for vejret
Klimatoterapi, dvs. klimabehandling
Hvordan reagerer du på vejrændringer?
VigtigDer er ingen medicin, du kan lindre symptomerne
- Urter hjælper midlertidigt - baldrian beroliger sig, øger koncentrationen og den mentale ydeevne, citronmelisse har en beroligende virkning (fx i mavesygdomme), humlekegler letter at falde i søvn, beroliger irritabilitet, lidenskabsblomst beroliger sig, har en hypnotisk virkning.
- Du kan også prøve tabletter, der anbefales til dem, der er følsomme over for vejrudsving, f.eks.Pogodyne (indeholder f.eks. Citronmelisse, ginseng, koffein) eller Meteo (med rhodiola rodekstrakt, hvilket øger tilpasningsevnen, og guarana rig på koffein).
- Lindring vil også blive bragt af lecithin, der er nødvendigt for at nervesystemet fungerer korrekt, hjælper med problemer med koncentration og hukommelse samt magnesium, som lindrer irritabilitet, stress, reducerer ophidselse og B-vitaminer - regulerer nervesystemets funktion, forbedrer hukommelse, humør og reaktionshastighed .
- Kaffe kan hjælpe nogle gange, men for meget kaffe kan være kontraproduktivt.
Anbefalet artikel:
Vejrets indflydelse på trivsel: Kontroller, om du er meteopat
Meteoropati: hvordan fungerer stormen?
Det forårsager en følelse af angst, angst, forårsager vanskeligheder med at fokusere opmærksomhed og endda kredsløbssygdomme og fordøjelsesforstyrrelser. Under tordenvejr øges mængden af positive ioner i luften på grund af elektriske udladninger, hvilket er dårligt for dit velbefindende. På den anden side er negativ luftionisering - vi opfatter den som ekstremt frisk luft - gavnlig. Den største koncentration af sådan luft forekommer nær bjergstrømme og vandfald, havbølger styrter ned på kysten.
Meteoropati: hvordan fungerer pres?
Ændringer i atmosfærisk tryk, der overstiger 8 hPa, er ugunstige for helbredet. Ofte ledsager sådanne udsving passagen af atmosfæriske fronter. 5–6 timer før fremkomsten af fronten stimuleres meteoropater af nervesystemet, som kan vare op til 5 timer efter dens passage. De kolde fronter er de værste, fordi trykændringen ledsages af et temperaturfald. Derefter trækker blodkarrene sammen.
Meteoropati: hvordan fungerer vinden?
Den såkaldte registreret temperatur. I tilfælde af negativ lufttemperatur forstærker stærk vind følelsen af kølighed, mens den er høj - det beroliger følelsen af varme. Vind over 8 m / s påvirker stærkt det menneskelige system. Det forekommer normalt i varierende vejr, forbundet med forskydning af atmosfæriske fronter og hurtige trykændringer. I bjergene kan kroppens bivirkninger forekomme hos følsomme mennesker: øget ophidselse, forværring af hjerte-kar-sygdomme, forstyrrelser i nervesystemets balance.
Gør det nødvendigvis»Først og fremmest skal du følge nyhederne om den biometeorologiske situation. Derefter kan du planlægge dine klasser på forhånd.
»Uanset vejret, bliv udendørs hver dag, prøv at bruge denne tid aktivt, fordi motion i den friske luft såvel som klimaændringerne hjælper din krop med at tilpasse sig atmosfæriske ændringer.
»En lignende rolle spilles af en sauna, et kryokammer (hvis der ikke er kontraindikationer) og skiftevis kolde og varme brusere.
»Få nok søvn, du har brug for 8 timers søvn hver dag.
»Klæd dig passende til vejret - vejrudsigterne siger, at der ikke er noget dårligt vejr, kun upassende tøj.
Meteoropati: hvordan fungerer temperaturen?
Når det overstiger 25 ° C, føler vi, at det er varmt, over 30 ° C - varmt. Hvis dette ledsages af høj luftfugtighed, og det er fugtigt, har vi det dårligt. Derefter er termoreguleringssystemet overbelastet, det er svært at regulere varmen gennem huden (sveden). Der er problemer med kredsløbssystemet.
Svaret fra termoreguleringssystemet til høj temperatur er udvidelsen af blodkar, øget blodgennemstrømning, hurtigere vejrtrækning og øget sved. Ved temperaturer over 28 ° C er fordampning af sved den eneste form for kropskøling. Men det afhænger af luftens fugtighed, om den frigivne sved kan fordampe eller ej. På den anden side, når temperaturen er lav, forsøger kroppen at opretholde en konstant temperatur i de vigtigste organer (hjerne, hjerte, lunger) på bekostning af fødder, hænder, ører og næse, som er mindre vigtige for de vitale funktioner. Blodkar trækker sig sammen, blodtryk og stofskifte øges, og kroppen producerer mere varme.
Meteoropati: hvordan fungerer solen?
Det regulerer menneskets biologiske rytme og bestemmer stemningen. Mangel på sol forårsager irritation, apati og endda depression om efteråret. Solstråling er gavnlig, fordi den øger aktiviteten af de endokrine kirtler, det hæmatopoietiske system og øger modstandsdygtigheden over for infektioner.
Ultraviolet stråling er bakteriedræbende, fremskynder sårheling, hærder, takket være hvilket D-vitamin dannes i kroppen. Infrarød stråling giver termisk energi, stimulerer nervesystemet. Den eneste ulempe ved solen - effekten på huden, så den skal beskyttes med cremer med et UV-filter. Bemærk: hudfølsomhed over for skadelig solstråling vises allerede om foråret!
Anbefalet artikel:
Hvordan kan man forbedre vejrinduceret utilpashed? Effekten af farver på at forbedre ...
