Ifølge prof. James Waterhouse fra Manchester Universitys afdeling for fysiologi, de bedste måneder for en ferie, bortset fra november, er forårsmånederne marts, april og maj. Vi er mindre produktive om foråret, og det er skyld i forårssolhverv. Gå derfor på picnic!
Hvorfor er en forårsferie en god idé? Ikke fordi en lang picnic sparer et par dages ferie. For vores store, store forfædre var præracer de værste - de led af sult og kulde, og de havde intet andet valg end at kigge efter en sommer at spise. Foråret er også en hård tid for os. Selvfølgelig ikke fordi vi ikke spiser, men på grund af et drastisk fald i vores krops aktivitet.
En ferie om foråret er i tråd med det biologiske ur
Hvis nogen bare føler sig konstant trætte og stressede, har han skylden for sig selv - siger prof. James Waterhouse fra Manchester University's Institut for Fysiologi. Hvorfor? Fordi ingen får ham til at leve mod det biologiske ur. Og denne fortæller os at hvile. Og de bedste måneder for en ferie er bortset fra november, marts, april og maj. Hvad laver vi? Med vedholdenheden af en bedre sag og imod naturen erkender vi, at vi om sommeren er mindre aktive, og det er derfor, vi fortjener hvile. Naturligvis er det modsatte tilfældet. Sommeren er tiden for den største effektivitet af organismen.
Pas på din hud om foråret
Nu skal du ikke lade dig forsømme i din hudpleje på nogen måde. Hvorfor? Fordi vores har meget at indhente fra vinteren. Dette er først. For det andet skal du langsomt begynde at tænke og forberede dig på sommeren.
Den bedste måde at gøre dette på er at finansiere dig selv med en række (helst 6-10) behandlinger i en professionel skønhedssalon. Ingen andre vil effektivt regenerere, stramme og opfriske huden.
Hvad står du over om foråret?
- svaghed
- søvnighed
- hyppig hovedpine og muskelsmerter (muligvis på grund af vitamin- og mineralmangel)
- svækkelse af dine reflekser og muskler (for lidt kalium
- irritabilitet, mindre modstandsdygtighed over for stress, smertefulde muskelspasmer (mangel på magnesium)
- pludselige anfald af træthed (jernmangel)
- hårtab (mangel på zink)
Undgå problemer om foråret
- overarbejde dig ikke selv
- sove ikke mindre end 8 timer, nødvendigvis fra ca. 22
- spis let fordøjelig
- drik masser af frugtsaft
- undgå ikke tidlige grøntsager
- supplere kosten med multivitaminpræparater
- øve, øve og øve igen. Gå i det mindste rundt.
-przepisy-tworzce-jadospis-w-diecie-dr-kwaniewskiego.jpg)
