Min mave stikker ud, men fedtfattig. Jeg formoder, lændebordose. Men jeg har ikke så meget konkav tilbage. Når jeg spænder mine mavemuskler, bliver det fladt, og om morgenen er det heller ikke det, der stikker ud, eller er det også tilfældet med lordose?
Fysiologisk har alle lumbal lordose - jeg forstår, at du mente en mulig hyperlordose (dvs. dens uddybning). Spørgsmålet om en fremstående mave kan være relateret til den såkaldte inferior cross-syndrom, dvs. en spændingsubalance mellem fronten og bagsiden (svækkede dybe mavemuskler sammen med glutealmuskulaturen, mens hoftefleksorerne og lændehvirvelsøjlens extensormuskler er i øget spænding, den såkaldte kontraktur). Derefter placerer bækkenet sig i den forreste hældning, hvilket resulterer i uddybning af lumbal lordose, og underlivet ser visuelt ud som om det stikker ud. Jeg tror, du kan bruge central stabiliseringstræning og korrektion af kropsholdning (jeg antager, at på grund af det ringere krydsssyndrom langsomt når det øvre krydsssyndrom). Jeg foreslår, at du besøger en fysioterapeut, der først beslutter, om spændingsforstyrrelsen ikke først vil være egnet til manuelt arbejde, og hvis alt er i orden, skal han vise dig de øvelser, du kan gøre for at beskytte denne tilstand.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - specialiseret i ortopædisk og sportsfysioterapi. Han gennemførte mange kurser og træninger inden for manuel terapi, bløddelsbehandling og motorisk træning. Gennemfører træning med chokbølger. Dets hovedmål er at genoprette patienterne til fuld fitness og fysisk aktivitet.
Besvarer spørgsmål om rehabilitering og fysioterapi.
-ciechocinek.jpg)
.jpg)
