Rygning under graviditet er meget usundt for fosteret.Tænk heller ikke på tilbagefald efter fødslen! Og ikke kun når du ammer! Hvis du hidtil har været immun overfor argumenterne for at holde op med at ryge, er det tid til at ændre det. Dit barns helbred er vigtigere.
Fra de allerførste dage af graviditeten føler en stor gruppe rygere en stærk modvilje mod cigaretter og afslutter dermed vanen helt smertefrit.
Hvis du ikke er en af dem, vil det være sværere for dig, men tro at den overvældende trang til at ryge virkelig er håndterbar.
Rygning er skadeligt for graviditeten
Så cliché som det måske lyder, er cigaretter gift. Når du ryger under graviditet, er din baby hypoxisk og underernæret - hans vægt er ofte 200-300 g mindre end for småbørn, der ikke har ryget. Han er svagere end sine jævnaldrende, mere tilbøjelig til sygdomme, kan have luftvejsproblemer og hjerte-kar-lidelser.
Derudover øges risikoen for pludselig spædbarnsdød. Derudover viser videnskabelig forskning, at et barn af rygende forældre kan have problemer både med at lære og med et korrekt forhold til miljøet.
Det udsættes også for konstant kontakt med 4.000 giftige stoffer, hvoraf 40 bestemt er kræftfremkaldende.
Røg inkluderer: kulilte (den farligste), ammoniak, hydrocyansyre, butan, methanol, vinylchlorid, formaldehyd, phenol, tjære og mange andre.
Hver cigaret, du ryger, øger risikoen for komplikationer under graviditet, inklusive muligheden for abort, for tidlig fødsel, for tidlig frigørelse af moderkagen, brud på membranerne, ektopisk graviditet og øger også risikoen for dødfødsel.
VigtigDet er ikke sandt, at:
- rygning forhindrer vægtøgning
- lette cigaretter er mindre skadelige
- Da dine venner røget under graviditeten og fødte sunde babyer, er dine også sikre
- efter fødslen vil det være lettere at bryde vanen
- skadelige stoffer filtreres af moderens krop de er meget farligere for et lille barn end for dig, fordi hans immunsystem ikke er fuldt udviklet.
Hvis du ryger efter fødslen:
- babyen sover dårligt
- lider af kolik
- Jeg vil ikke spise
- er hyperaktiv
- vil være mere tilbøjelige til allergi.
Husk, at mens det at reducere mængden af cigaretter, du ryger, undertiden er det første skridt i at holde op med at ryge, er det virkelig ikke til nogen nytte, fordi du ved at ryge færre cigaretter har tendens til at inhalere meget dybere og inhalere mere cigaretrøg.
Lær måder at holde op med at ryge
Vær viljestærk og hold op med at ryge, mens du er gravid
Det er aldrig for sent at holde op med at ryge, når man er gravid. Selvfølgelig er det bedst at tænke over det, selv før du bliver gravid, for så kan du bruge forskellige hjælpemidler - tandkød, skiver eller tabletter, som er forbudt efter undfangelsen.
De indeholder nikotin, som er lige så farligt for et barn under udvikling som en cigaret. Så hvis du gik glip af det, er der nu en reel test af din viljestyrke. Men det er bestemt værd at tage dette forsøg, fordi fordelene er vanskelige at overvurdere:
- hvis du lykkes med at holde op med at ryge i graviditetens første trimester, vil risikoen for at have en lav fødselsvægt, for tidlig fødsel, blødning under graviditeten eller et dødfødt foster være den samme som hos kvinder, der aldrig har røget
- selvom du kun holder op med at ryge i den 30. uge af graviditeten, vil du stadig give din baby en chance for at kompensere for tab og afbalancere hans fødselsvægt.
Hvornår er rygning mest skadelig for min baby?
Selvom rygning er skadelig under graviditeten, har den den mest negative indvirkning på fostrets udvikling i de sidste to måneder af graviditeten.
Rygning og amning
Fødsel betyder ikke, at du ustraffet kan gå tilbage i afhængighed. Rygning under amning skader din baby på samme måde - giftige stoffer overføres til ham i mælken.
Der er mindre C-vitamin og næringsstoffer i det, og nikotinindholdet forårsager perioder med angst og søvnløshed, opkastning, diarré, kolik samt øget hjertefrekvens og kredsløbssygdomme. Børn trækker vejret hurtigere, så som passive rygere inhalerer de også mere røg.
Hvis du eller far ryger, er din baby mere tilbøjelig til at få luftvejsinfektioner, allergier og astma. Efterhånden som han vokser op, er risikoen for at udvikle diabetes, astma, bronkitis, åreforkalkning, hjertesygdomme og forhøjet blodtryk større.
Dette er kun en del af listen over farerne ved din afhængighed, men sandsynligvis nok til at understøtte din viljestyrke i svaghedstider.
Sådan stopper du afhængigheden
I starten kan du føle dig nervøs og nervøs. Hoste og mere rigelig slimudslip fra luftvejene kan forekomme, hvilket vil indikere fjernelse af cigaretrester, der er ophobet i dem. Disse ubehagelige symptomer forsvinder normalt efter ca. to uger. Det er meget sværere at håndtere din egen psyke.
Hvad kan hjælpe dig?
- Fremad dine kære - fortæl alle, at du lige er holdt op med at ryge, fordi du er gravid. Dette burde give dig to fordele: det vil gøre det lettere for dig at undgå kontakt med tobaksrøg, og det vil gøre det sværere at "ved et uheld" nå en cigaret. Men når du glemmer og ryger, skal du ikke blive modløs! Ingen er perfekte, og barnets helbred bør ikke kompromitteres af en enkelt tur. Tænk på, hvornår du vil savne en cigaret mest (f.eks. Efter et måltid, under et telefonopkald eller over kaffe), og prøv derefter at have "erstatningsprodukter" ved hånden, såsom et glas vand eller æblejuice, snacks med frugt og grøntsager, frø eller tyggegummi tygge.
- Skift dine vaner - undgå din yndlings kiosk de første par dage, undgå steder og situationer, der "opmuntrer" til at ryge, og dem, du forbinder med cigaretter. I restauranter skal du sidde i den ikke-ryger sektion. Når du hænger med venner, skal du undgå dem, der ryger og ikke kan hjælpe sig selv, selvom de ved, at din tilstand er anderledes.
- Tænk ikke på at ryge - pas på dine planer for fremtiden og alle de ting, der har ligget brak. Tilmelding til en fødselsskole hjælper dig samt øvelser for gravide kvinder. Koncentrer dig om den aktuelle dag - på denne måde undgår du at undre dig over, hvordan du vil klare dig uden at ryge i hele dit liv. Tænk, at du engang, selv om det var ganske lang tid siden, ikke ryger, og så savnede du det ikke.
- Beløn dig selv hver gang du undlader at bukke under for uimodståelige fristelser, f.eks. Købe dig noget godt.
Far ryger heller ikke
Men din indsats vil blive spildt, hvis far ikke holder op med at ryge. Videnskabelig forskning viser, at rygning fra faren kan forårsage abort. Hver cigaret, han ryger, afgiver dobbelt så meget røg fra sidestrømmen som fra hovedstrømmen. Siderøg kommer ud af cigaretten, så længe den ryges. Det filtreres hverken af cigaretfilteret eller af "levende filter", som er lungerne, derfor er det endnu mere skadeligt end den største røg, der udåndes ved rygning.
