Flade fødder hos børn - hvordan man forhindrer dets udvikling

Hvert barn fødes med den såkaldte fysiologiske flade fødder, som normalt forsvinder, når føddernes muskler gradvist styrkes, når barnet vokser. Nogle gange er denne proces imidlertid forstyrret, og der vises flade fødder hos børn. Hvad er årsagerne til flade fødder hos børn? Hvad er dens symptomer, og hvordan behandles det?

Flade fødder eller platformen er en deformation af foden, der kan få alvorlige konsekvenser. Efter at babyen er født, slap ledbånd, svage muskler og en tyk fedtpude, der dækker sålerne, gør babyens fødder flade. Men når babyen vokser, styrkes musklerne i fødderne gradvist. Takket være dette understøttes en karakteristisk bue på indersiden af ​​foden af ​​musklerne mellem hælen og stortåen. Når et lille barn er 3-4 år, skal hans fod være ordentligt bygget. Imidlertid går denne proces undertiden ikke som den skal. Buen er meget lav eller fraværende på trods af tidens forløb. Det kommer til flade fødder, kaldet platfus. For at musklerne skal udvikle sig ordentligt, skal de stadig fungere - babyen skal bevæge sine fødder frit hele tiden. Derfor, for at gøre det muligt, må barnet ikke være klædt i for stramme eller tætsiddende bolde eller sokker eller iføre sig snævre sko. For hvis babyens fødder er bundet, svækkes musklerne i stedet for at udvikle sig, og så er flade fødder klar! Når du spiller eller skifter, er det dog værd at kildesålerne på babyens fødder, så den ufrivilligt trækker tæerne sammen - det er en fremragende gymnastik. Flade fødder er mere almindelige for de børn, der lærte at gå i dårligt valgte sko eller, endnu værre, havde sko arvet fra ældre søskende. Ulempen fremmes også ved overfodring, fordi den høje kropsvægt forårsager deformation af fødderne.

Hør om flade fødder hos børn. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.

For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter -video

Flatfoot diagnose gjort let

Flade fødder diagnosticeres i 4. til 5. uge. alder. Hvis du vil kontrollere, om et barns fod har udviklet sig ordentligt, kan du gøre det let ved at se dets refleksion, f.eks. Et vådt mærke på et tørt gulv eller i sandet. Hvis mærket ikke har en fordybning i midten af ​​foden og ligner bunden af ​​et strygejern, har babyen flade fødder. Du kan også lave en test: læg din baby på gulvet med alle fødderne, og bed ham derefter om at stå på tæerne. Hvis der ikke er nogen langsgående bue, når du står på fødderne (foden flugter med gulvet i hele sin længde), og når barnet står på spidserne - den bliver synlig, så har musklerne ikke udviklet sig som de skulle. At gå på indersiden af ​​fødderne viser også platfus. Det er tydeligt synligt på såler og hæle - de er mere slidte på indersiden af ​​skoen end på ydersiden. Så hvis du bemærker noget forstyrrende, skal du tage dit barn til en ortopæd.

Lad sig stå på benene

Flade fødder er mere almindelige hos børn, der rejser sig for hurtigt eller ikke har kravlet op. Det er bedre ikke at få dit lille barn til at gå, før han eller hun vil. Det er en fejl at sætte barnet i en rullator - på denne måde belastes for svage muskler, hvilket kan føre til deformation af fødderne. Babyen begynder at gå alene, når dens skelet- og muskelsystemer er klar.

Indlægssåler korrigerer flade fødder

Hvis et barn klager over smerter i kalve og knæ, kan ortopædkirurgen anbefale specielle indsatser. De er lavet individuelt for hvert barn for nøjagtigt at rette fejlen. Men du er nødt til at huske, at indlægssålerne kun hjælper med at opretholde den korrekte form af foden, der opnås ved træning. De tvinger det også til at indlæse det ordentligt, så barnet ikke får smerter i benene. De erstatter dog ikke gymnastik. I sko med indlægssåler har musklerne støtte, så de ikke behøver at arbejde. Derfor, hvis barnet ikke træner, bliver musklerne dovne, og de flade fødder bliver kun større. Det lille barn skal bære sålerne som anbefalet af lægen. Det er ikke tilladt at købe færdige indlægssåler uden konsultation med ortopæd.

Øvelser til børn med flade fødder

Du kan bruge naturlige situationer, der ikke vil være en ekstra byrde for barnet. Gode ​​resultater opnås, når du går barfodet på en blød overflade - græs, sand, tykt og blødt tæppe (at gå barfodet på en hård overflade fremmer flade fødder!). En god øvelse for fødderne er også at gå, f.eks. På små småsten eller skaller. Barnet krøller derefter fingrene refleksivt og holder musklerne spændte. Hvis dit lille barn cykler, er det en god ide at placere sadlen lidt for højt. Når du når pedalerne med tæernes spidser, vil det tvinge dine fødder til at arbejde hårdere. For en 6- eller 7-årig er det fordelagtigt at gå i træsko, men på en sådan måde, at der ikke høres banke. Så skal han holde dem med fingrene, og det er sådan, han træner fødderne. Det er også værd at lære dit barn et par øvelser, der styrker vristmusklerne og sørger for, at han gør dem flere gange om dagen. Dette er meget vigtigt, fordi kun regelmæssig og regelmæssig træning giver de forventede resultater. Det er bedst at gøre det i form af at have det sjovt sammen. Her er nogle øvelsesforslag:

• gå på tæer, hæle og ydre kanter af fødderne
• rullende et stof spredt på gulvet med fingrene, f.eks. et tyndt håndklæde eller bånd eller bevæger sig på gulvet med "larvergang" (et barn iført sokker, krøller og retter fingrene, som en larve bevæger sig fremad til et bestemt sted) - hvis der er flere børn, løb kan arrangeres
• tag fat i små legetøj (f.eks. bolde, blokke, plastikfigurer) med tæerne, smid dem eller læg dem i en kasse.

Gode ​​sko - den bedste forebyggelse af flade fødder

• De skal være lavet af læder eller ikke-imprægneret lærred kombineret med huden (til sommer og hjemme), fordi de giver fødderne ordentlig ventilation. Plast og anden plast har ikke sådanne egenskaber, så de fremmer sved og skavende fødder. Specialister anbefaler heller ikke at bære sneakers.
• Sålen skal være elastisk, lavet af blød gummi, 1 cm tyk. Kun denne absorberer stød og ujævnheder i jorden. Det beskytter også fødderne mod skader, når du går på hårde overflader.
• Uanset om det er indendørssko eller sandaler, skal de have en stiv hæltæller for at holde foden i den rigtige akse.
• Fronten skal være bred nok til, at alle tæerne hviler frit i skoen uden at overlappe hinanden.
• Den indvendige indersål skal modelleres, så den passer til fodens naturlige kurver og konkaviteter. Det er meget vigtigt at forme det i vristen, dvs. fra indersiden af ​​foden mellem hælen og tåbøjningen.En korrekt bygget fod har en fordybning der, som skal hvile på den modellerede sål.
• Det er godt at have det såkaldte Thomas hæl - på indersiden af ​​skoen er den mere fremad. En sådan profileret hæl med en stiv hæl forhindrer deformation af hælene.
• Børnesko skal bindes over anklen for at holde benet i den rigtige position.

Vælg den perfekte størrelse

Køb ikke overdimensionerede sko, især når barnet begynder at gå (han skal have tillid til skoene). Foden kan ikke "flyve". Det er bedst at måle dem stående, fordi foden forlænges og udvides under påvirkning af vægt. Når dit barn står, skal du kontrollere, hvor tæerne er, og om de kan bevæge dem frit: tæerne må ikke røre spidsen af ​​skoen eller være krøllet op. Det er uacceptabelt at købe sko til et barn på basis af en "foranstaltning" lavet af en pind eller snor. Ældre børnesko kan være større med et tal, men kun hvis de er bundet i anklen.

månedligt "Zdrowie"