Under graviditet, især når du er gravid, kan du svede mere end før. Hvordan håndteres overdreven svedtendens?
Fakta er: vi er alle nødt til at svede, fordi det er et af hovedstadierne i termoreguleringsprocessen (denne proces sikrer, at kropstemperaturen holdes på et optimalt niveau, uanset den omgivende temperatur). Sved udskilles af kirtler, der er spredt over hele hudoverfladen, hvis antal overstiger 4 millioner. De producerer normalt 700-900 ml sved om dagen, men sommetider, f.eks. Under træning eller høje omgivelsestemperaturer, kan mængden stige op til to liter.
Sved beskytter mod overophedning af kroppen
Sådan intens sved beskytter os derefter mod overophedning. Men svedige hænder, ansigt, hud under brysterne eller i lysken, sved, der løber ned i ansigtet eller fugtigt hår, er normalt for mange fremtidige mødre, uanset årstid og temperatur. Under påvirkning af hormoner arbejder svedkirtlerne mere effektivt, og på grund af deres større kropsvægt træt gravide kvinder hurtigere og sveder derfor mere intensivt.
Stress og svedtendens
Årsagen til overdreven svedtendens, også under graviditeten, er stress - stimulering af nervesystemet har en negativ effekt på svedkirtlens arbejde. "Graviditetssved" er normalt, men i nogle tilfælde kan det være farligt, fordi overdrevent vandtab kan føre til en reduktion i mængden af elektrolytter, der er nødvendig for at muskler og nerver fungerer korrekt, også ansvarlig for fordelingen af vand i vævene.
Så hvis du sveder meget, skal du drikke mere for at forhindre dehydrering. Derudover kan overdreven svedtendens forårsage hudproblemer. Overfladen under påvirkning af store mængder sved er stadig fugtig, hvilket forstyrrer dets beskyttende lag. Huden tørrer derefter lettere ud.
Hvordan kan jeg håndtere overdreven svedtendens?
Lugt af sved
Og den lugt! Selvom sveden i sig selv ikke lugter, lever bakterier på huden og føder på dens ingredienser - ved at nedbryde sved i hovedfaktorer begynder det at lugte ubehageligt. Hvordan forsvarer man sig selv? Der er flere metoder til at bekæmpe overdreven svedtendens, men ikke alle kan bruges under graviditet.
Hvad kan du gøre for at føle dig frisk?
- Ventilér lejligheden ofte, så den ikke er for varm.
- Tag et bad flere gange om dagen ved hjælp af præparater, der hæmmer svedkirtlenes aktivitet (de sælges hovedsageligt på apoteker).
- Brug antiperspiranter.
- I modsætning til almindelige deodoranter hæmmer antiperspiranter midlertidigt arbejdet med svedkirtler (sådan fungerer f.eks. Ethanol) eller lukker udløbet af svedkanaler (aluminiumsalte har denne effekt). En god antiperspirant fungerer døgnet rundt. Under graviditeten er de uden alkohol bedre, da det kan tørre ud og irritere huden.
- Brug luftige tøj lavet af naturlige stoffer - linned, bomuld. Undgå tøj af syntetiske fibre, der er uigennemtrængelige for luft.
- Tag heller ikke ekstra lag tøj på for at skjule pletterne på ryggen eller armhulerne - du sveder endnu mere.
- Undgå kaffe og krydret, krydret mad. Spis ikke varme retter, drik ikke varme drikke. Alle disse kan gøre sveden værre.
- Forsøg at undgå stressede situationer, lær at slappe af (teknikker, der anvendes for eksempel i yoga, hvis beskrivelser findes for eksempel på www.joga-joga.pl)
- Du kan købe urtete og anti-transpirant præparater på apoteker. Før du bruger dem, skal du dog sørge for, at de kan bruges under graviditet, og det er bedst at konsultere det med din læge.
Altid tør
Overdreven sveden forsvinder normalt efter barselsperioden. Hvis dette ikke sker, er det dog værd at besøge en specialist - stærk svedtendens kan være et symptom på visse sygdomme, f.eks. Diabetes eller hyperthyreoidisme. Din læge vil beslutte, hvad du skal gøre næste gang. Hvis årsagen ikke er en sygdom, kan en specialist anbefale botulinumtoksinbehandling. Injektion af præparatet i særligt svedende områder blokerer aktiviteten af nerver, der når svedkirtlerne - hvilket igen forhindrer udskillelsen af sved.
månedligt "M jak mama"
