Skyld - hvor kommer det fra? Selvom det er ubehageligt, er skyld en følelsesmæssig modenhed. I nogle tilfælde er det dog et symptom på en sygdom. Så hvordan skelner du de sunde aspekter af skyld fra sygdomsforbudene?
Skyld - hvem blandt os føler det ikke nogle gange? Selvom følelsen er ubehagelig, behandler psykologer den som et symptom på mental modenhed. Modne mennesker skal føle sig skyldige, når de gør ondt på nogen. Hvis det ikke var, ville vi blive personlighedsforstyrrelsespsykopater.
Indholdsfortegnelse:
- Hvor kommer skyld fra?
- Hvad er skyldens rolle?
- Hvornår er skylden for høj?
Hvor kommer skyld fra?
Skyld udvikler sig fra frygt. I starten gør børn ikke dårlige ting, fordi de er bange for straf. Forældre udtrykker deres misbilligelse, anvender sanktioner og tvinger således deres børn til at følge moralske principper - "ikke lyve", "lyt til de ældste" osv. Hvis derudover forældrene selv konsekvent holder sig til disse regler, skal du adlyde dem, og barnet stoler på deres forældre, frygt for straf bliver snart til samvittighedens stemme. Selvom forældrene ikke længere siger "ikke stjæle", "hører" barnet stadig stemmen. Denne proces kan kaldes social modning eller socialisering. Det får modne mennesker til at følge sociale normer og ønsker at følge dem. Hvis forældrene ikke anvendte sanktioner, var for overbærende, uinteresserede i, hvad barnet lavede, ikke lærte normerne eller lærte dem inkonsekvent (f.eks. Far far spørgsmålstegn ved morens mening, eller forældren siger, at du ikke kan lyve, og han lyver), ville de opdrage børn, der følg ikke standarderne. Disse børn kan gøre dårlige ting uden at føle sig skyldige. Dette er en lidelse kaldet psykopati. Børn opvokset af institutioner kan også blive psykopater - de mangler slægtninge, som de kan og vil gerne lære god opførsel fra.
Læs også:
Vores daglige LIGE, eller hvorfor vi fortæller usandhed
TILGIVELSE: Hvordan undskylder man at undskylde?
POSITIVT TÆNKNING har stor magt - brug sin magt
Hvad er skyldens rolle?
Skyld holder os tilbage fra at gøre onde gerninger, men det har også en anden egenskab - det får os til at blive straffet, når vi gør noget forkert! Straf, bod og erstatning giver samvittighed lindring. Dette er grunden til, at vi undskylder nogen, når vi gør ondt, og hvorfor vi går til tilståelse. Dette er grunden til, at nogle kriminelle selv erkender skyld, selvom de ikke har nogen chance for at blive fanget.Det sker, at skyld får skurken til at efterlade spor på gerningsstedet, takket være hvilket politiet er i stand til at afsløre ham.
Dette skyldes, at skylden i vores sjæl aktiveres autonomt, uanset vores vilje og bevidsthed. Bare ved at gøre dårlige ting, føler vi os skyldige, uanset om vi kan lide det eller ej. Hvorvidt vi følte os skyldige blev bestemt for os af vores opdragelse og personlighedskonstruktion. Vi har ikke meget indflydelse på det selv. Selvfølgelig begår folk dårlige gerninger og søger ikke straf for det, men anger vil plage dem alligevel. Dette vil manifestere sig i en følelse af tab af mental velvære og hyppigere sygdom. Virkelig lettelse kommer kun, når vi retter det forkerte, nogen tilgiver os, eller nogen vi stoler på, overbeviser os om, at der ikke var noget galt med vores handlinger. Vi tilskriver normalt denne tilgivelseskraft til præster og psykoterapeuter.
Anbefalet artikel:
Vrede: hvad er det, og hvordan håndterer du det?Hvornår er skylden for høj?
Da skyld ofte udløses "af sig selv", og derudover er det baseret på frygt, kan det afsløre sygdomme i vores psyke. For eksempel er patologisk skyld et af de vigtige symptomer på depression. Det er også til stede i angstlidelser med lavt selvværd og i personlighedsforstyrrelser. Dette illustreres godt ved følgende dialog mellem patienten og terapeuten:
Terapeut: Hvorfor tror du, at din hjælp til at tapetere dine nabos køkkener var en foragtelig gerning?
Patient: Fordi blomstermønstrene på de tilstødende striber ikke kom sammen som forventet.
Terapeut: Hvor store var disse forskelle?
Patient: Ca. tre millimeter.
Terapeut: På alle baner?
Patient: To.
Terapeut: Hvor mange bælter var der i alt?
Patient: 20-30.
Terapeut: Har nogen lagt mærke til dette?
Patient: Nej, naboen var meget tilfreds med effekten. Og det er den mest foragtelige ting, jeg viste ham ikke engang disse huller, jeg indrømmede ikke, at jeg forkælet hans køkken så meget ...
Patienten oplever depression, og hans irrationelle skyld er et symptom på sygdommen. Vi taler om en patologisk følelse af skyld, hvis den opstår, selvom en person ikke gjorde noget forkert mod nogen, hvad han gjorde var kun en triviel ting, eller kun en dårlig gerning blev overvejet ham uden faktisk at omsætte det i praksis.
Vigtig
Hvordan kan jeg blive fri for patientskyld?
Psykologer har udviklet flere effektive metoder til at frigøre sig fra patologisk, irrationel skyld.
Kognitiv adfærdsterapi handler om at lære patienten at genkende logiske fejl i deres egen tænkning. For eksempel kan en person, der lider af depression, bebrejde sig selv for en nabos brækkede ben på en glat fortov: "Jeg vidste, at fortovet var glat, jeg kunne drysse det på noget." Denne misforståelse kaldet personalisering indebærer at tage ansvar for negative begivenheder uden for vores kontrol.
Anti-angstpillerne reducerer overdreven skyld, fordi de reducerer den angst, der ligger bag dem.
Du kan også lære at mindske angst gennem psykologiske metoder - for eksempel gennem afslapningstræning, selvbekræftelse og transcendental meditation (ro og "sindrensning"). Disse behandlinger giver endnu bedre resultater end tabletter, fordi de forhindrer gentagelse af patologisk skyld, som ofte finder sted efter seponering af stoffer.
Anbefalet artikel:
Beskylder du nogle gange din mor for dine egne fiaskoer? Lær de kulturelle grunde at kende ... månedligt "Zdrowie"
