Ternet tan, udtørret næse og pigget tørt hår. Her er et portræt af en ferierende, der ikke fulgte de grundlæggende regler for at nyde sommeren på stranden. Foretag ikke den fejl!
Solen får dig til at føle dig godt, fordi den stimulerer udskillelsen af endorfiner, lykkehormoner og det antidepressiva serotonin. Det har en positiv effekt på stofskifte og hormonbalance og lindrer symptomerne på psoriasis og acne. Men det kan også være skadeligt ...
Vær forsigtig med solbadning
To typer af stråling når huden under garvning: UVA og UVB (der er stadig UVC, men den passerer ikke gennem atmosfæren). Den sværeste stråling at blokere er UVA-stråling, fordi huden ikke har udviklet nogen forsvarsmekanismer mod den. Det trænger dybt ind i strukturen på dermis og ødelægger kollagen- og elastinfibre der og reducerer også deres evne til at regenerere (dermed de hurtigt fremkomne rynker). Et kvarter i solen uden solcreme er nok, og enzymer, der forårsager hudens aldring, begynder deres destruktive arbejde. En ting til: UVA-stråling ødelægger hudcellernes DNA. Dette er en enkel måde at udvikle neoplastiske ændringer i dem på.
Cremer med et filter
Der er to typer filtre i solcreme produkter: kemiske og mineraler. De første er kemiske stoffer, der trænger ind i de ydre lag af epidermis og absorberer sollysens energi. De omdanner det til harmløs termisk energi, der frigives i miljøet. Til gengæld fungerer mineralfiltre forskelligt - de forbliver på overfladen af epidermis og reflekterer begge typer stråler som et spejl. Typisk har en sådan virkning zink og titandioxid. Desværre ruller de let af sveden og gnider af. Derfor skal påføringen af beskyttende cremer gentages hver anden time og efter hvert bad.
Mere i augustudgaven af Zdrowie
til salg fra 13. juli
KØB DETTE NUMMER
