Jernpræparater hjælper med at genopbygge manglen på dette element i kroppen. Jernpræparater kan bruges, når niveauet af dette element - på trods af brugen af en passende diæt - reduceres. Find ud af, hvilke jernpræparater der bedst absorberes, og hvilke bivirkninger jerntabletter kan forårsage.
Indholdsfortegnelse
- Jernpræparater - hvilke er de bedst fordøjelige?
- Jernpræparater og anæmi
- Jernforberedelser - hvordan man tager dem?
- Jernpræparater - bivirkninger
Jernpræparater hjælper med at genopbygge manglen på dette element i kroppen. Utilstrækkelig eller mangel på jern i kosten kan føre til anæmi. træthed, koncentrationsbesvær, hurtig hjerterytme.
Derfor er det vigtigt at opretholde det korrekte niveau af jern i kroppen. Dette gælder især for personer, der lider af anæmi, kvinder med svære menstruationer, gravide kvinder, ammende mødre, vegetarer eller mennesker med en restriktiv slankekur.
Brug af jernpræparater er værd at overveje, hvis det ikke er muligt at supplere jern fra kosten af en eller anden grund eller ikke virker. Over-the-counter jern fås på apoteker, men inden du køber det, skal du kontakte din læge eller apotek, da forkert tilskud kan føre til overskydende jern i kroppen.
Den specifikke dosis skal bestemmes af en specialist under hensyntagen til patientens generelle helbred og hans nuværende behov for dette element.
Jernpræparater - hvilke er de bedst fordøjelige?
Den bedst absorberede form af dette element er jernchelat, som muliggør absorption af 5 gange mere af dette element end andre jernforbindelser.
Jernabsorptionen kan øges, hvis jern tages på tom mave eller mellem måltiderne. Det er værd at drikke præparatet med citrusjuice, fordi C-vitamin understøtter absorptionen af dette element. En kombination af jern med vitamin B6, vitamin B12 og folinsyre er også gavnlig.
Jernabsorption forbedrer også at spise grønne bladgrøntsager og rødbeder, rødt kød og frugt. Det tilrådes dog at begrænse forbruget af melprodukter, mælk og dets produkter og gryn.
Jernpræparater og anæmi
En undersøgelse viste, at chelatformen var signifikant mere effektiv til behandling af anæmi end andre former for jern. Til gengæld viser andre undersøgelser, at når det kommer til virkningerne af behandling af anæmi, er der ingen signifikant forskel mellem formen af chelat og andre former for elementet (f.eks. Jernsulfat).
Derfor er det værd at kontrollere jernniveauet i blodet regelmæssigt for behandling af anæmi for at vurdere den terapeutiske virkning af de præparater, der er taget. I tilfælde af ingen virkninger skal dosis øges eller præparatet ændres.
Blandt multivitamintilskud er det værd at være opmærksom på væsker med jern og vitaminer. Disse præparater indeholder jern-, vitamin C- og B-vitaminer.De er også beriget med planteekstrakter fra frugt og grøntsager, som formodes at understøtte fordøjelsen og forhindre forstoppelse, der ledsager jerntilskud.
Husk dog, at disse kun er kosttilskud og ikke bør bruges til behandling af signifikant anæmi og kendt jernmangel.
Jernforberedelser - hvordan man tager dem?
- Jern absorberes bedst, når det tages på tom mave (på tom mave eller en time eller to efter et måltid) med et glas vand eller juice. C-vitamin i frugtsaft kan muligvis lette jernabsorptionen, men det er ikke nødvendigt
- drik ikke jernpræparater med te, kaffe, mælk, kakao, cola eller vin, fordi disse drikkevarer reducerer mængden af jern, der absorberes af kroppen
- du bør ikke tage jern og visse medikamenter på samme tid - calcium, antacida, visse medikamenter mod osteoporose, skjoldbruskkirtelsygdom eller Parkinsons sygdom og nogle antibiotika
- tabletterne skal sluges hele
- du kan ikke ændre den dosis, som din læge har ordineret
Jernpræparater - bivirkninger
Hvad er bivirkningerne af jern i tabletter eller væske? Som alle medikamenter og kosttilskud kan nogle bivirkninger forekomme efter jernpræparater. Imidlertid kan deres forekomst og intensitet være forskellig for alle. Det hele afhænger af patientens generelle helbred, samtidig sygdomme og anden medicin, der tages på samme tid. Det er almindeligt, at bivirkningerne slides over tid, når din krop vænner sig til dem.
De bivirkninger, der kan opstå efter at have taget jernpræparater, inkluderer:
- Forstoppelse - hvordan man forhindrer det? Du kan øge mængden af væske og fiber i din diæt eller bede din læge om et afføringsmiddel.
- Forstyrret mave, kvalme, opkastning eller mavesmerter. Hvordan kan man forhindre dem? Ved at tage jerntilskud om aftenen eller sammen med et måltid.
- Sorte afføring vises ofte, hvilket er normalt.
Nogle patienter tåler ikke og kan ikke tage jern i tabletform eller endda i flydende form. I denne situation kan jern gives ved injektion (intravenøst).
LÆS OGSÅ:
- Magnesium? Ja, men hvad?
- Kosttilskud - hvad er kosttilskud, og er det værd at tage?
- Elementer, der er gode for hjertet: kalium, calcium, magnesium og natrium
