Er det at køre på en motionscykel / en stationær cykel som at køre på mountainbike på vejen?
Hej
At køre på en stationær cykel er forskellig fra at køre off-road, fordi du har flere grebspunkter. Dette betyder, at du bruger færre muskler. At køre off-road, op ad bakke og opretholde balance koster kroppen flere kalorier. Du er nødt til at gribe rattet tættere, engagere din ryg, mave og gluteal muskler. I marken har du også en anden rideteknik end på en hjemmecykel. Ikke desto mindre anbefales det at køre hjemme, når du er overvægtig og overvægtig, kun hvis det er lettere at organisere flere træningspas, der vil tabe sig.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Iza CzajkaForfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.
