Grundlaget for anti-celluliteterapi er en sund livsstil - gå, cykle, svømme, dvs. fysisk aktivitet, der stimulerer cirkulationen. En ordentlig diæt er også meget vigtig i anti-celluliteterapi.
Cellulite er klumper og fortykninger, der dannes under huden på lår, balder, mave, hofter og arme. De ligner appelsinskal, nogle læger kalder dem også "madraseffekten". Selv hvis du aldrig har haft en før, 90 procent. det vises lige når du har en baby.
De fire faser af celluliteudvikling
En stor mængde østrogener, der produceres af en gravid kvindes krop, svækker væggene i blod og lymfekar, hvilket får dem til at lække fysiologisk væske ind i de intercellulære rum. Væsken akkumuleres derefter i det subkutane væv og forårsager hævelse, hvilket igen forstyrrer mikrocirkulationen. Som et resultat forsyner blodet adipocytterne (eller fedtcellerne) med for lidt ilt, og der drænes utilstrækkeligt affaldsprodukter fra dem. Derfor stiger adipocytter endda flere gange og akkumulerer mere og mere fedt. Det er værd at vide, at cellulite har flere faser. I den første er appelsinskal kun synlig, når du klemmer huden med fingrene. I det andet kan du også se det, når du står. Den tredje fase er, når huden er grim, og når du klemmer fingrene, gør det ondt. Og den fjerde - når lår, mave eller hofter ligner blomkåls overflade.
Bevægelse og diæt - grundlaget for kampen mod cellulite
Grundlaget for anti-celluliteterapi er altid en livsstilsændring. Bevægelse er vigtig - gå, cykle, regelmæssig motion, hvilket vil forbedre cirkulationen og forbrænde fedt, der ligger under huden. En ordentlig diæt er også vigtig. Dens grundlæggende ingredienser skal være grøntsager og frugt, gryn, magert fisk, mørkt brød, spirer - alle disse produkter er rige på vitaminer, fibre og mikroelementer. Menuen skal også omfatte hvid ost og vegetabilske fedtstoffer. Du er nødt til at begrænse mængden af salt, fordi det holder vand i vævene. Det er værd at drikke rigeligt med stadig mineralvand, hvilket hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen. Hvis du ikke ammer, kan du drikke urtete, der indeholder birk, padderok og ryllik, hvis du ammer - efter at have konsulteret din jordemoder eller læge - dildte. De forbedrer alle stofskiftet. Grøn te, som fjerner toksiner fra kroppen, er vigtig i anti-celluliteterapi, men ifølge nogle læger anbefales det ikke til ammende kvinder, da det kan forårsage allergi hos barnet. Hvis du vil drikke det, og du ammer, skal du kontakte din læge.
Cremen er effektiv mod cellulite i første og anden fase
Hvis du ikke havde cellulite før graviditeten, vil du sandsynligvis have en første eller anden grad af appelsinskal efter fødslen. I dette tilfælde er hjemmepleje med en god anti-cellulitecreme nok. Du kan bruge sådan kosmetik, selv når du ammer, da de ikke truer babyens sikkerhed på nogen måde. En god creme indeholder normalt koffein, hvilket forbedrer hudens mikrocirkulation, alger, der reducerer permeabiliteten af blodkar og L-carnitin, som forhindrer ophobning af fedt i cellerne.
Sådan anvendes anti-cellulitecreme
Som den seneste forskning fra det franske firma Galenic har vist, øges blodcirkulationen i fedtvæv derefter med op til 200%. Inden du masserer produktet ind i huden, skal du sørge for at behandle det med et skiftende varmt og koldt brusebad, fordi ændringen i vandtemperatur stimulerer blodcirkulationen. I brusebadet skal du lave en hurtig massage med en speciel handske (som sidste udvej kan du bruge en almindelig svamp), der masserer huden fra fødderne mod taljen. Til vask skal du bruge en skrælningsgel, der eksfolierer døde hudceller og får anti-cellulitecremen til at absorbere bedre. Gnid det ind med cirkulære bevægelser, mens du lægger pres på huden med fingerspidserne - denne massage fungerer som mini-dræning, fordi den hjælper med at fjerne affaldsprodukter fra cellerne. Hvis der er cellulite i maven, skal du kombinere behageligt med nyttigt og gnide det kosmetiske, lav "crunches" på samme tid. Denne metode er blevet forsøgt af adskillige berømtheder (inklusive Liv Tyler), som således slap af ikke kun cellulite på maven, men også overskydende kropsfedt.
Omfattende celluliteterapi
Hvis du havde cellulite før graviditeten, vil den sandsynligvis være meget større efter at have fået en baby. Imidlertid kan avanceret cellulite også håndteres, forudsat at du anvender en omfattende behandling. Dens basis er en god creme plus kosmetiske behandlinger og orale anticellulitepræparater. Og her er de dårlige nyheder: behandlinger og piller er kun tilladt, når amning er slut. Hvorfor? Fordi hverken tabletter eller behandlinger er blevet testet af ammende kvinder. Derfor er der ingen forskning i de mulige farer ved sådanne behandlinger for en baby. Hvis du ikke ammer mere, skal kampen mod appelsinskal begynde med diagnosen graden af cellulite. Det er værd at gøre det hos den æstetiske medicinlæge eller hudlæge. Normalt foreslår de en ultralyd udført ved hjælp af en speciel sonde. En sådan test gør det muligt at vurdere ændringer i det subkutane væv og tykkelsen af fedtvæv. Nogle gange tester læger cellulite med termografi og computer. Testen undersøger ændringer i hudtemperaturen og skaber på baggrund af dem et "kort" over ændringer i hudvæv, der viser, hvor de iskæmiske områder er (koldere), og hvor venøs stasis (varm). Efter en sådan undersøgelse vælger lægen behandlinger, men hvis cellulite er meget avanceret, kan han også ordinere antiødem og let diuretika.
Anti-cellulite tabletter
Du kan finde anti-cellulite tabletter på apoteker. Der er mange piller, men den måde, de fungerer på, er næsten den samme: ingredienserne, de indeholder, forbedrer mikrocirkulationen, reducerer hævelse og styrker blodkarrene. De, der indeholder alger eller CLA linolsyre, hjælper med at reducere kropsfedt. Deres synke kombineres bedst med at gnide cremen og en ordentlig diæt. Mange anticellulittabletter indeholder høje doser af jod, så folk med skjoldbruskkirtelproblemer bør konsultere en læge, før behandlingen påbegyndes.
månedligt "M jak mama"
