Sex og angst

Jeg har haft seksuelle problemer i nogen tid. Dette var ikke forstyrrende i starten, men efterhånden som tiden går, bliver symptomerne værre. For nylig har jeg været ængstelig, når min partner kommer tæt på mine bryster under samleje, og jeg oplever ofte lidt åndenød. Jeg elsker min partner meget, og jeg ønsker, at vores liv skal vende tilbage til det normale så hurtigt som muligt. Min partner mener, at mange af de sygdomme, som jeg kommer i kontakt med under studierne (psykologi), ”skruer” jeg og leder efter symptomer i mig selv. Hjælp venligst!

Desværre sker det ofte, at de indledende bagateller med tidens gang og antallet af gentagelser bliver til store problemer. Jo mere vi bliver knyttet til dem, jo ​​mere vi ser på dem, jo ​​større og mere foruroligende bliver de. Jo mere du forventer vanskeligheder, jo mere du tænker over det, og jo mere du fokuserer på det, jo sværere er det at få glæde. Det kan det være eller ikke. Der kan være flere grunde til dette. Måske har du oplevet noget stress for nylig, måske har du problemer og problemer, og det er generelt sværere for dig at slappe af under sex. Måske har du bortset fra vanskeligheder i sengen nogle andre konflikter med din partner, og hvis de er ret alvorlige, eller hvis du ikke kan løse dem ordentligt, kan de påvirke den seksuelle sfære. Det har ikke meget at gøre med kærlighed, den følelse, du har til fælles - måske er du faktisk et godt, nært par. Men hver - selv det bedste par - har vanskeligheder og har undertiden svært ved at komme til fuld forståelse med hinanden. Tænk over det sammen. Forsøg også at koncentrere dig mere om følelser af berøring, fornøjelser ved nærhed, de fysiske fornemmelser, du kan lide under sex. Hvis du kommer i tanker eller negative følelser, skal du bare tage dem ind og fjerne dem. Fokuser ikke på eller følg dem. Hvis disse problemer vedvarer, skal du kontakte en sexolog, fordi du bliver nødt til at se nærmere på det.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Han er klinisk sundhedspsykolog.

Hun dimitterede fra det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.

Hun har altid været særlig interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.

Han bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.

Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin med den verdensberømte professor Emma Gonikman.