definition
Selen er et essentielt sporelement for, at den menneskelige organisme fungerer korrekt.
Selenbehovet stiger med alderen. Det anbefales, at babyer forbruger 15 µg (mikrogram) selen, teenagere ca. 55 µg og kvinder, som ammer ca. 70 µg.
applikationer
Selen bruges til at bekæmpe celle aldring. Blødgør hovedbunden og deltager i behandlingen af hudtilstande (pityriasis versicolor) og muskler (muskeltræthed). På den anden side er selen interessant for at reducere risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme (hjerte- og kar-sygdomme).
Det kan også bruges som et supplement til behandling af astma. Derudover kan selen bidrage ved at forhindre visse kræftformer, såsom prostatacancer, lungekræft og tyktarmskræft. Endelig bruges det til at begrænse de bivirkninger, der er forårsaget af kræftbehandlinger som kemoterapi.
egenskaber
Selen har helt bemærkelsesværdige antioxidantegenskaber. På denne måde hjælper det med at beskytte cellemembraner mod frie radikaler (ansvarlig for aldring, visse hjerte-kar-sygdomme og visse kræftformer). Det spiller også en vigtig rolle i skjoldbruskkirtlen og immunsystemet.
Fødevarer, der indeholder selen
Selen findes i form af ingredienser i visse fødevarer. De bedste leverandører af selen er brødnødder (kun en er nok til at imødekomme de daglige behov for selen), visse kød såsom svinekoteletter, lam- eller kalkunfileter, fjerkræbiprodukter, fisk friske eller konserverede såsom tun, sild eller sardiner, visse skaldyr (østers, rejer, krabber og muslinger), fuldkorn, broccoli, hvidløg, linser og rød peber.
Lægemidler, der indeholder selen
Flere medikamenter indeholder selen isoleret, for eksempel: Selsun, Selenium Oligosol, Granions de selenium, Oligostim og Selenium injektion. Vi fandt selen associeret med andre produkter i Betaselen gel og i infusionsopløsningerne Decan, Sporelementer Aguettant, Pediaven, Tracitrans og Tracutil.
-porada-eksperta.jpg)
