SOL din fjends fjende - hvordan man forhindrer skader?

Solens stråler beskadiger huden. Selvom vi har kendt det i lang tid, kan vi lide garvet hudfarve og solbadning. Er hver dosis UV-stråler skadelige? Og hvordan fungerer de nøjagtigt på vores hud, hår og øjne?

Solskader er den førende årsag til rynker, aldring og hudkræft. Du behøver ikke at læse forskning for at bevise det - se bare på indersiden af ​​underarmene eller brysterne, steder der sjældent udsættes for solen. Du finder ikke misfarvning, rynker, tør, tynd hud der. På den anden side ser huden ofte udsat for solen ældre ud. Bemærk - testen fungerer, hvis du er over 30, da solskader vises over tid.

Nogle fakta om solstråling

Ultraviolet stråling udsendt af solen er opdelt i: UVA, UVB og UVC.

• UVC-stråler er farlige (høje doser af det forårsager hudbetændelse, smertefulde forbrændinger, beskadigelse af DNA-kæder og beskadigelse af hornhinden), heldigvis fanges de fuldstændigt af atmosfærens ozonlag. De er nyttige, de bruges til at desinficere eller dræbe bakterier.
• UVB-stråling når jorden (den tegner sig for 5% af al stråling, der trænger ind i atmosfæren). En del af denne stråling absorberes af ozonlaget. UVB forårsager øjeblikkelig skade: erytem, ​​forbrændinger, ændringer i den genetiske struktur, der resulterer i mutationer. De bidrager også til grå stær og svækker immunforsvaret i huden og hele kroppen (det er grunden til, at herpes forekommer oftere efter solbadning). Derudover forårsager disse stråler pigmentering, dvs. en tan.
• UVA-stråler er en lydløs fjende af vores hud. De tegner sig for 95 procent. al stråling, der når jorden. Vi føler ikke deres destruktive virkning, denne stråling forårsager ikke rødme eller forbrændinger, den eneste umiddelbart synlige effekt er en solbrun farve. Derfor syntes det i starten, at solarium var en vidunderlig opfindelse - "stikkende" UVB-stråler blev elimineret, og garvning af UVA-stråler blev efterladt.Virkningerne af UVA-stråling er dog synlige i årevis - det er hovedårsagen til fotoalderen og neoplastiske hudændringer.

Solen eller tidens gang - hvad forårsager rynker?

Det er umuligt at se ung og attraktiv ud uden at beskytte din hud mod solen. Cremer med de mest moderne ingredienser, operationer eller injektioner hjælper ikke. Skader forårsaget af UVA er meget vanskelige at fortryde, og hudreparation er mulig i begrænset omfang. Overhuden under påvirkning af solen bliver tyk, rynket og markeret med pletter, de dybere lag af huden ødelægges langsomt - de bliver tyndere og rynker vises. UVA-stråler når dermis, hvor de forårsager negative ændringer i fibroblaster, cellerne, der er ansvarlige for produktionen af ​​kollagen og elastin.

Funktionerne af melanocytter, melaninproducerende celler og hudpigment forstyrres også. Der er mørke misfarvninger, men også lysere pletter på huden. Blodkarrene nær huden bliver tynde, brister og bliver synlige (især på kinder, næse og hage). Endnu værre er UVA-stråler ansvarlige for at angribe frie radikaler og beskadige DNA. Disse ændringer kan resultere i melanom, en ondartet hudtumor. Alle disse skader sker ikke kun, når du steger brun på stranden, eller når du brænder din hud. Enhver udsættelse for solen uden beskyttelse tillader UVA- og UVB-stråler at trænge ind i huden, selv på overskyede dage (op til 50% af UVA-stråler trænger ind i skyerne, mens UVB-stråler ikke gør det). Husk, at glas blokerer UVB-stråler, men UVA-stråler ikke. En brunbrun beskytter heller ikke mod solen - dens SPF-værdi er kun 2.

Solen tilføjer år

Foto aldring er ikke kun en accelereret, naturlig ældningsproces. Som et resultat af solen opstår der processer i huden, der ikke ville være mulige uden den. Så folk, der solbader og undgår UV-filtre, tager fejl og tror, ​​at "de bliver alligevel gamle, og nu vil de i det mindste se effektive ud". Ja, ved at undgå solen bliver de også gamle, men sundere og pænere. De eksterne faktorer, inklusive solen, er vigtigere end genetiske faktorer - 80 procent. ændringer kendt som aldring er hans skyld.

Filtre for at beskytte dit helbred

Graden af ​​beskyttelse mod UVB-stråler er angivet med akronymet SPF (Sun Protection Factor). SPF eller "solbeskyttelsesfaktor" betyder forholdet mellem den mindste erytemstrålingsdosis på huden beskyttet af et filter og den mindste erytemdosis på ubeskyttet hud.

SPF bestemmer, hvor mange gange mere energi der skal nå vores hud for at forårsage rødme / forbrænding, der varer natten over. Uanset SPF-niveau skal applikationen gentages hver 2-3 timer, da dette ikke er tidsafhængigt.

Graden af ​​beskyttelse mod UVA-stråler i EU er angivet med UVA-markeringen i en cirkel. UVA i cirklen betyder, at UVB / UVA-beskyttelsesforholdet er maksimalt 3. Jo mindre jo bedre.

Beskyt dine øjne og hår

UVB-stråler bidrager til grå stær. Derfor skal øjnene beskyttes med briller fra optikeren med en tydelig markering af UV-beskyttelse. Mørke linser uden filtre gør kun skade, fordi pupillerne udvides og modtager mere skadelig stråling. Strålerne har også en negativ effekt på håret: de får neglebåndene til at åbne og beskadige cortex. Beskyt dit hår med en hat eller kosmetik med UV-filtre (ingen skylning). I sammensætningen skal du ikke kun se efter de samme filtre som dem til huden (ethylhexylmethoxycinnamat, benzophenon 3 og 4), men også specielle til hår (polyquaternium-59, quaternium-64, polysilicone-15, polyamid-2).