Måder at drikke er nyttige ikke kun på helligdage, selvom karnevalet favoriserer lidelser relateret til alkoholmisbrug. Hovedpine, kvalme, svær at slukke tørsten - hvordan håndteres disse symptomer? Tjek de mest effektive måder at slippe af med tømmermænd.
Enhver, der har lidt af tømmermænd mindst en gang i sit liv, kender måder at blive beruset på. Vi har samlet de mest populære (og mest effektive) nedenfor. Brug dem, hvis du mister moderation under karnevalet og vågner op om morgenen med tømmermænds symptomer. Hvilke drikkemetoder hjælper dig med hurtigt at komme i form igen?
Måder at drikke: brusebad først
At frigive en strøm af varmt og en gang køligt vand reducerer følelsen af ekstrem træthed. Start med en varm sjæl og slut med en kølig sjæl. Til vask skal du bruge en gel tilsat kalk, citron, appelsiner. Aromaen af disse frugter er stimulerende og forfriskende.
Læs også: Hjemmelavede måder at overspise på. Hvordan håndteres overspisning? Hjemmemedicin mod fordøjelsesbesvær: urter, ingefær, eddike og sodavand Hvordan drikker man medicinske tinkturer for ikke at blive fuld og helbrede?
Måder at drikke: række ud efter saften
Den vanddrivende virkning af alkohol får dig til at miste værdifulde mineraler (magnesium, natrium, kalium, calcium) og vitaminer (især C, som er en stærk antioxidant og afgiftning). Dette forværrer igen tømmermænds symptomer. Du vil erstatte manglen på mineraler og vitaminer ved at drikke frugt- og grøntsagsjuice. Velvære forbedrer f.eks. Tomatjuice (den indeholder meget kalium og magnesium) og surkålsaft (den er rig på calcium og vitamin C).
Måder at drikke: en spiseskefuld honning
Alkohol forårsager et stort tab af glukose, energikilden for alle celler. Dens mangel forårsager symptomer på hypoglykæmi, såsom en følelse af svaghed, rystelser i kroppen, koncentrationsbesvær, øget hjertefrekvens. Honning forbedrer dit velbefindende. Fruktosen i den hæver hurtigt glukoseniveauet og fremskynder nedbrydningen af alkohol. Et lignende resultat opnås ved at spise 2-3 teskefulde marmelade, konserves og drikke frugtsaft.
Måder at drikke: blødkogt æg
Alkohol irriterer maven, så belast ikke den med svært fordøjelige fødevarer. Morgenmåltidet skal være let. Det er det værd at medtage æg. De indeholder cystein - en aminosyre, der fremskynder stofskiftet og afgiftning, fordi det hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen. Hvis du ikke kan lide æg, kan du erstatte dem med en ikke-fedtet bouillon - den indeholder også cystein.
Måder at drikke: intensiv kunstvanding
Med tømmermænd er alle tørstige, fordi alkohol interfererer med frigivelsen af vasopressin - et hormon, der forhindrer dehydrering. Som et resultat udskilles vand i stedet for at nå vævene udenfor. En drink (ca. 250 ml) mister 800 til 1000 ml vand. Drik derfor 1-2 glas mineralvand straks efter vågnen og drik det hele dagen for at fugte kroppen.
Måder at drikke: en lang gåtur
Efter at have spist en let morgenmad, rig på glukose, vitaminer og mineraler, gå en tur. Oxygenering af hjernen vil eliminere hovedpine og forbedre dit humør.
VigtigHvorfor er der hovedpine, kvalme og tørst næste dag efter festen?
Leveren, der nedbryder alkohol, omdanner den til giftigt acetaldehyd, som derefter bliver til relativt harmløs eddikesyre. Denne syre oxideres gradvist og nedbrydes til kuldioxid og vand. Acetaldehyd er hovedsagelig ansvarlig for tømmermænds symptomer. Men de andre produkter af alkoholnedbrydning får dig også til at føle dig værre: eddikesyre irriterer maven, og kuldioxid får dig til at føle dig mere træt.
--objawy-diagnostyka-leczenie.jpg)
