D-vitamin: et middel mod smertefulde perioder

Ifølge forskning hjælper D-vitamin med smertefulde perioder. Det har også vist sig, at det stimulerer aktiviteten af ​​tyndtarmens celler, forhindrer overdreven udskillelse af calcium og fosfor og opretholder deres konstante koncentration i blodet. Vil D-vitamin vise sig at være et middel mod smertefulde perioder?

D-vitamin i høje doser er effektivt, når du er træt af smertefulde perioder. Det fungerer også godt til forebyggelse af kræftbehandling, især kræft i tyktarmen, bryst eller prostata. Det er ansvarligt for tilstanden af ​​vores knogler, understøtter immunsystemet, regulerer produktionen og udskillelsen af ​​insulin og hjælper med at opretholde et sundt nervesystem og muskler. Til denne lange liste over fordele har en anden for nylig tilsluttet sig. Det viser sig, at det at give en høj dosis D-vitamin kan hjælpe kvinder, der lider af svær menstruationssmerter.

Læs også: Smertefuldt menstruationssyndrom: årsager og behandling af smertefulde perioder Menstruationsproblemer: smertefulde perioder, kraftig blødning, uregelmæssig c ... Vitamin D - symptomer og virkninger af vitamin D-mangel og overskydende

Menstruationskramper og D-vitamin

Mindst halvdelen af ​​kvinder i den reproduktive alder klager over smertefuld menstruation. De mest almindelige klager inkluderer smerter i underlivet, kvalme, opkastning, diarré, svaghed og søvnløshed. Over-the-counter smertestillende midler, orale svangerskabsforebyggende midler og hjemmemetoder bruges til at lindre disse tilstande. Italienske forskere fra universitetet i Messina gennemførte en undersøgelse af en gruppe på 40 kvinder i alderen 18-40, der klagede over smertefulde perioder. Halvdelen af ​​dem, fem dage før menstruation, modtog en meget høj dosis D3-vitamin en gang, mens den anden halvdel - placebo. To måneder senere fandt damer, der tog D-vitamin, at deres menstruationskramper var faldet med mere end to point på en skala fra 0 til 10. Damer, der fik placebo, fortsatte med at klage over svær smerte.

Se hvad er symptomerne på D-vitaminmangel

Jo lavere D-vitamin niveauet i blodet er, desto stærkere er smerten

Ifølge forskerne er den overskydende produktion af inflammatoriske forbindelser (prostaglandiner) i livmoderen ansvarlig for de primære menstruationskramper. D-vitamin reducerer sandsynligvis syntesen af ​​disse forbindelser, som automatisk har en smertestillende virkning. Derudover viste det sig også, at menstruationskramperne var absolut stærkere hos de patienter, der havde lave D-vitaminindhold i blodet.

Forskning er stadig i gang

Det er vanskeligt at tale om D-vitaminbehandling i øjeblikket, fordi denne terapi stadig er i forskningsfasen. For eksempel er det stadig ukendt, hvad den optimale terapeutiske dosis og behandlingsvarighed skal være. Det vides heller ikke, hvordan kvinder, der ikke mangler dette vitamin, vil reagere på D-vitaminbehandling.
Den dosis, der blev anvendt i eksperimentet, var ekstremt høj (300.000 enheder), hvilket kan være forbundet med risikoen for bivirkninger, såsom øget knoglesvaghed hos ældre kvinder eller forhøjede kalciumniveauer i blodet. Ifølge amerikanske anbefalinger bør den daglige dosis af D-vitamin til kvinder i alderen 19-50 år være 600 enheder (den maksimale dosis bør ikke overstige 4.000 enheder).