Ginseng - sundhedsegenskaber. Ginseng til styrke, hukommelse og et stærkt hjerte

Ginseng er en urt, hvis sundhedsegenskaber er blevet brugt i traditionel fjernøstlig medicin i over 4.000 år. Ginseng er kendt der som et universalmiddel for næsten alle lidelser. Bestemt er det en specificitet for styrke, hukommelse og et stærkt hjerte, som bevist af moderne forskere. Imidlertid kan ikke alle finde ud af det. Der er en lang liste med kontraindikationer for brugen af ​​ginseng.

Ginseng skylder sine sundhedsmæssige egenskaber til indholdet af mange unikke aktive stoffer (der er ca. 200 af dem), som ikke kan findes i nogen anden plante. Det vigtigste aktive stof i ginsengrod er den såkaldte ginsenosides. De arbejder ved at øge hæmoglobins evne til at vedhæfte ilt og dermed bedre forsyne organerne med ilt. Som en konsekvens øges mængden af ​​energi og kroppens evne til at udøve, både fysisk og mentalt.

Ginsenosides stimulerer også immunsystemet - de øger modstanden mod infektioner og fremskynder restitutionsperioden. Derudover inkluderer ginseng rødder:

• sukker
• vitaminer,
• mineraler,
• sporelementer,

som også har en positiv effekt på den menneskelige krop.

Der er flere typer ginseng:

• Kinesisk - ellers kendt som ginseng, også kendt som ginseng eller omelet (Panax ginseng C.A. Meyer), forekommer i bjergskovene i Østasien;
• Koreansk (koreansk Panax ginseng), ellers kendt som rød ginseng, som også findes i bjergskovene i Østasien;
• Amerikansk (Panax quinquefolius) vokser i de østlige og centrale dele af USA og Canada;
• Sibirisk (Eleutherococcus senticosus);
• Japansk (Panax japonicum) fundet i Japan, Indien og det sydlige Kina.

Indholdsfortegnelse

1. Ginseng til et stærkt hjerte og diabetes
2. Ginseng til styrke
3. Ginseng til træthed
4. Ginseng til atleter
5. Ginseng udenad
6. Ginseng - kontraindikationer

Ginseng til et stærkt hjerte og diabetes

Ginseng stimulerer hjertet, sænker kolesterol i blodet, øger HDL-kolesterolfraktionen (dvs. det "gode" kolesterol), har antikoagulerende egenskaber og sænker blodsukkeret, hvilket - ifølge nogle forfattere - er et argument til fordel for at bruge ginsengtilskud. som et hjælpestof til behandling af diabetes. Ved at påvirke binyrerne kan præparater fremstillet af dette råmateriale være vigtige som en faktor, der regulerer insulinproduktionen.

Ginseng til styrke

Ginseng hæver libido hos både mænd og kvinder og hjælper også med erektil dysfunktion. Ginsenosider indeholdt i ginseng øger frigivelsen af ​​nitrogenoxid i kroppen, hvilket hjælper med at slappe af blodkarrene, hvilket forårsager en øget strøm af blod til penis. Ifølge forskere fra Asian Medical Center i Seoul forbedrede roden af ​​denne plante erektionen i ca. 60 procent. mænd med ED, der deltog i deres eksperiment. Imidlertid viser kun koreansk rød ginseng denne effekt, bemærker forskerne.

Anbefalet artikel:

Root maca for styrke og mere. Handling og anvendelse af maca root

Ginseng til træthed

Ginseng anbefales i perioder med nedsat immunitet til mennesker, der er udmattede af overdrevent arbejde, sygdomme, rekonvalescenser efter operation og svækkende sygdomme og til ældre. Når det bruges regelmæssigt, tilføjer det energi, øger intellektuelle og fysiske evner og modstand mod stress. Det bremser kroppens aldringsproces, lindrer symptomerne på overgangsalderen og andropause, hvilket giver dig mulighed for at forblive aktiv indtil sene år. Derudover forbedrer det immunsystemets funktion.

Vigtig

Ginseng - dosering. Bivirkninger ved brug af ginseng

Ginseng har en gavnlig virkning, når den tages i den rigtige dosis og i en bestemt periode. Imidlertid kan overforbrug af ginsengpræparater føre til den såkaldte ginseng syndrom. Det manifesterer sig:

• søvnighed
• hovedpine,
• utilpashed,
• forhøjet blodtryk,
• diarré,
• hudlæsioner.

Den daglige dosis (taget om morgenen) af den tørrede rod skal være 0,5-2,0 g. Behandlingen bør ikke vare længere end 2 måneder. Ifølge kinesisk medicin kan unge og raske mennesker bruge behandlingen to gange om året - om foråret og efteråret.

Men hos nogle mennesker kan selv indtagelse af ginsengtilskud i terapeutiske doser nogle gange forårsage diarré, opkastning, søvnløshed, sjældent østrogene virkninger hos postmenopausale kvinder og ømhed i brystet. Efter forekomsten af ​​disse symptomer, søg lægehjælp, reducer dosis eller afbryd det præparat, der indeholder ginseng.

Ginseng til atleter

Forskning viser, at ginsengrodekstrakt letter iltforbruget i kroppens celler, takket være hvilket niveauet af mælkesyre i blodet falder. Mælkesyre er ansvarlig for udseendet af muskelsmerter. Det vises i blodet under intens træning, når den tilgængelige ilt er for lille til at imødekomme cellernes behov. Hos atleter, der regelmæssigt indtog ginseng, var mælkesyreniveauerne dobbelt så lave.

Ginseng udenad

Ginsenosides indeholdt i ginseng forbedrer hukommelsen og evnen til at lære og koncentrere sig både hos mennesker med hukommelsessvækkelse og hos mennesker uden sådanne problemer. Derfor anbefales det i tilfælde af nedsat mental ydeevne og tab af koncentration.

Anbefalet artikel:

Japansk ginkgo (ginkgo biloba): helbredende egenskaber Vi anbefaler

Forfatter: Time S.A

Brug de bekvemme online-kostvaner i Health Guide, der også er udviklet til mennesker, der kæmper med mangler på vitamin og mikronæringsstoffer. En nøje udvalgt diætplan svarer til dine individuelle ernæringsmæssige behov. Takket være dem vil du genvinde helbredet og forbedre dit velbefindende. Disse diæter er udviklet i overensstemmelse med de nyeste anbefalinger og standarder fra forskningsinstitutter.

Find ud af mere

Ginseng - kontraindikationer

1. Personer med forhøjet blodtryk eller hjertesygdom, der gerne vil tage præparater, der indeholder ginseng, bør på forhånd konsultere en læge, da denne urt kan hæve blodtrykket.
2. Ginseng har en antikoagulerende virkning, så den bør ikke bruges af personer med hæmofili og andre blodpropper.
3. Ginsengtilskud om aftenen bør ikke tages, da de kan forårsage søvnløshed.
4. Ginseng sænker sukkerindholdet, så det anbefales ikke til mennesker, der er tilbøjelige til hypoglykæmi.
5. Det bør ikke administreres til børn, gravide kvinder og ammende mødre, fordi sikkerheden ved ginsengpræparater hos gravide kvinder såvel som penetrationen af ​​aktive ginsengforbindelser i mælken hos en ammende mor og deres virkning på barnets krop endnu ikke er fastslået.
6. Ginseng kan ikke tages sammen med warfarin (et lægemiddel, der bruges til at forebygge og behandle dyb venetrombose og lungeemboli).
7. Ginseng bør ikke bruges i tilfælde af febersygdom eller symptomer på betændelse.
8. Ginseng bør ikke tages sammen med andre urter, der stimulerer kroppen, især spydet.
9. Når du tager ginseng, skal du begrænse kaffedrikket.

Anbefalet artikel:

Gravide urter. Hvilke urter er sikre under graviditet?

Bibliografi:

Karłowicz-Bodalska B., Ginseng - universet i Fjernøsten, "Fremskridt inden for fytoterapi" 2004, nr. 4