Pandemien tvang os til at ændre gamle vaner eller indføre helt nye. Og mens verden ser ud til langsomt at vende tilbage til sin tidligere virkelighed, er det måske værd at stoppe nogle "pandemiske" vaner? Se hvilke der virkelig er det værd!
Hver af os er begyndt at leve forskelligt i de seneste uger. Nogle af os måtte træde tilbage fra arbejdet, andre arbejdede eksternt. Vi forlod ikke huset, vi mødtes ikke med familie eller venner. Vi fokuserede på at beskytte vores og vores kære helbred.
Alt dette har resulteret i en masse nye opførsler i vores hverdag. Nogle af dem vil sandsynligvis forsvinde fra vores liv lige efter pandemien, som dem der er forbundet med triste og mærkelige tider. Men måske er det ikke værd at opgive dem alle? Lad os indrømme, at ikke alle ændringer var dårlige.
Tværtimod, nogle af dem viste sig endda at være ganske gode og ændrede os og vores liv til det bedre. Hvilke vaner er det? Hvilke vaner fra pandemiperioden bør ikke opgives?
Indholdsfortegnelse
- 1 Vedligeholdelse af et forhold til familien
- 2 At tilbringe tid sammen med sine kære
- 3 Venlighed over for fremmede
- 4 Pas på dig selv
- 5 Personlig udvikling
- 6 Hold øje med din økonomi
- 7 Pleje af hygiejne
1 Vedligeholdelse af et forhold til familien
Da vi var bekymrede for vores slægtninge, besøgte vi dem ikke, men holdt kontakten med dem. De fleste unge indrømmer, at perioden med pandemien har lært dem at kalde deres forældre, bedsteforældre og søskende regelmæssigt.
Bekymringen for de kære var stærkere, hvorfor mange af os lærte at bruge Skype eller andre videochats. Nogle gange var det nok at bare nå ud til telefonen og finde et langt ubrugt telefonnummer.
Det er værd at dyrke vanen med regelmæssig kontakt med kære. Forholdet mellem mennesker er meget vigtigt, det var tydeligt under pandemien, da vi ikke kunne møde venner og familie.
2 At tilbringe tid sammen med sine kære
Vi har haft meget mere fritid på det seneste. Selvom vi arbejdede, havde vi eftermiddagene, som regel brugt i indkøbscentre, i gymnastiksalen eller yderligere aktiviteter med barnet for os selv.
Takket være dette begyndte vi at spille brætspil, kæle med dem i timevis, mens vi læste eventyr, talte med min mand / kone og drak morgenkaffe med dem.
Selvom tiden for tvunget hjemmemøde var vanskelig for nogle gifte par, indrømmede de fleste, at det hjalp dem med at forbedre deres forhold derhjemme. Det er ikke værd at bryde det. Så gør dit bedste for at skynde dig, konstant mangel på tid og stress forårsaget af arbejde forhindrer dig i at vise kærlighed til vores kære igen.
3 Venlighed over for fremmede
Pandemien udløste forskellige følelser hos mennesker, men psykologer understreger allerede i dag, at der var flere af disse gode reflekser og bevægelser. Som sædvanlig i vanskelige tider har vi tendens til at forene og hjælpe hinanden.
Begyndte du at shoppe for din ældre nabo under karantæne? Har du syet masker til læger fra et nærliggende hospital, eller måske doneret penge til fonde, der køber mad til hjemløse? Har du købt blomster fra en lokal forhandler for at forhindre hans forretning i at kollapse, selvom du ikke er fan af påskeliljer? Slip ikke med venlighed over for andre mennesker, selv når situationen i landet forbedres. Det koster normalt ikke meget, og det gør verden til et bedre sted.
Læs: Hjælp lokal virksomhed under pandemien. 6 tip til at forhindre din frisør i at gå konkurs
Psykologisk støtte er vigtig under en epidemi. De hjælper gratis
4 Pas på dig selv
Bevidstheden om, at vores liv er korte og skrøbelige, og at en virus er nok til at udslette tusindvis af liv fra jordens overflade, fik mange til at tage sig mere af sig selv. Fritid og manglende evne til at gå til fastfood til frokost bidrog til at tage sig af sund kost.
Salater, hjemmelavede kager og sunde versioner af restaurantmåltider - dette er en ny hobby for mange af os. Så var meditation, 8-timers søvn eller regelmæssig hudpleje, som der stadig ikke var tid til.
Giv heller ikke op med fysisk aktivitet. Da fitnesscentre og swimmingpools lukkede, viste det sig, at du kan træne i din egen lounge takket være online træning. Selv en simpel gåtur er blevet attraktiv, og som eksperter understreger, er gåtur en undervurderet form for fysisk aktivitet. Dette er vaner, der ikke kun kan, men som skal forblive hos os efter pandemien.
5 Personlig udvikling
Dette skyldes den inaktivitet, der fangede os under karantæne. Ud af kedsomhed begyndte vi at gentage engelske ord, læse flere bøger, lære guitarakkorder. Mange af os har opdaget en ny hobby: fotografering, yoga, gåder eller madlavning! Fortsæt dine interesser og udvikle dem, for at lære hver ny færdighed er træning for vores hjerne!
6 Hold øje med din økonomi
Under pandemien ønskede vi mindre ofte at dukke op i butikker for at reducere risikoen for kontakt med coronavirus. Takket være dette lærte vi at handle en gang om ugen. Det er en stor bekvemmelighed, men også besparelser. Forskning viser, at ved at shoppe en gang imellem i stedet for hver dag reducerer vi vores udgifter.
Fordi hvert besøg i butikken er forbundet med at bruge penge på ting, som vi ikke rigtig skulle købe.
Planlægning af indkøb og dermed måltider hjælper også med at reducere madspild. Selvom butikkerne allerede er åbne, så prøv at besøge dem mindre ofte. Dette tjener din tegnebog. Følg især reglen om at købe mad hver 3-4 dage. Dette får dig til at smide mindre mad væk og være mere miljøvenlig.
7 Pleje af hygiejne
Selv om nødvendigheden af at vaske dine hænder regelmæssigt ikke er noget nyt, er det i de seneste uger, at vi er begyndt at lægge stor vægt på det. Vi rensede også vores hus oftere end normalt. Salget af vaskemidler og desinfektionsmidler under pandemien steg markant.
Så mærkeligt som det måske lyder, har vi en appel: lad os fortsætte med at vaske vores hænder og desinficere køkkenbordpladerne. Dette vil virkelig hjælpe os med at holde os sunde og undgå forurening, ikke kun fra COVID-19, men også fra andre sygdomme og infektioner.
