Ayurveda kaldes undertiden medicinens mor - som et af de ældste helbredende systemer blev det i 1979 officielt anerkendt af Verdenssundhedsorganisationen som et af begreberne sundhed og terapi. Ayurveda er en gammel indisk helbredende kunst, men mest af alt er det en kunst at opretholde den originale balance i organismen - det vil sige sundhed. Der møder medicin psykologi og filosofi. Sammen skal de tjene et langt, godt liv.
Ayurveda blev født over 5.000. år siden i Kerala-regionen på den sydøstlige kyst af den indiske halvø. Den dag i dag praktiseres det bredt i Indien og Sri Lanka. Ayurvediske metoder kan med succes bruges til behandling af enhver sygdom: både mental og fysisk. Det bringer fremragende resultater, især hvor årsagerne til lidelser er fordøjelses- og metaboliske lidelser. Selvom han har undervist ved indiske universiteter i hundrede år, får en fremtidig læge stor viden fra sin praktiserende læge, som han ikke vil møde på universitetet.
Hør om Ayurveda, den gamle indiske måde at forblive sund på. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.
For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter -video
Ayurveda - lær din energitype at kende
Når en person kommer til verden, er hans energi i perfekt, primær balance. Men efterhånden som tiden går, ødelægger vi den nådesløst: ved at spise dårligt, stresse, stræbe efter hvad der er dårligt eller endog umuligt for os.
Den klassiske bog om ayurvedisk medicin, "Charaka samhita", skrevet over 2.000 år før mikroskopet blev opfundet, rapporterer det, at kroppen er lavet af celler og lister 20 typer mikroorganismer, der forårsager sygdom.
Ved at forsøge at efterligne andre mister vi vores egen lykke. Vi lever i opposition til os selv og ofte trodser vi vores egen natur. Vi bliver svagere og mindre modstandsdygtige, og som et resultat bliver vi syge. Fordi sygdom er en ubalance.
Hele universet, inklusive mennesket, er energi - dette er den grundlæggende forudsætning for ayurvedisk kunst. Vi er lavet af energipartikler, faktisk en blanding af dens tre grundlæggende typer: pitha, vatha og kapha. Sundhed er intet andet end vores rette, unikke balance mellem disse tre typer.
Alle har deres egen individuelle energimodel. Ayurvediske udøvere kalder det en forfatning - jo stærkere og mere stabil den er, jo mere resistent er vi over for sygdomme. Vores temperament, behov, evner, fysiske og mentale styrke samt modtagelighed for visse sygdomme afhænger også af det.
Ingen energisystemer er ens, ligesom ingen mennesker er ens. Man kan kun tale om bestemte typer. Afhængigt af hvilken type energi der er dominerende, vil det være vatha, pitha eller kapha.
| type energi | Vatha | Pitha | Kapha |
| naturens energi | bevægelsesprincip, kinetisk energi: styrer nervesystemet, hjerterytme, blodgennemstrømning, stimulerer hjernen og nerverne | brandprincip: er ansvarlig for stofskifte og fordøjelse | vandprincip, potentiel energi: ansvarlig for fysisk styrke og vævshydrering og alle kropsvæsker |
| menneskelige egenskaber | taler hurtigt, er energisk, husker hurtigt og glemmer hurtigt; undertiden usikker på sig selv; han er slank, har tør, mørk hud, smalle læber, mørke øjne
| taler hurtigt og tydeligt, er intelligent, nogle gange vred; medium højde, forholdsmæssig opbygning, lys hud, hår og øjne, glat hud | taler langsomt, har en god hukommelse, men lærer langsomt, er rationel, omsorgsfuld; han har en stærk statur, bleg hud, store læber, fulde læber, smukke store øjne |
| appetit | spiser lidt, kan lide sød, sur og salt mad | fordøjer godt, spiser meget, kan lide søde, bitre og krydrede retter | spiser langsomt, kan lide bitre, krydrede og tærte retter |
| typiske lidelser | lider ofte af forstoppelse og søvnløshed, er følsom over for smerte | er overvægtig, hypersyre, hud- og slimhindesygdomme | det er meget vanskeligt for ham at tabe sig |
| anbefalet diæt | en masse protein, retter fra den søde, salte og sure gruppe | vegetariske, søde, salte og sure retter | en masse let fordøjelige retter, lidt stegt, sød, sur og salt |
Tal med din krop hver dag
Balance i Ayurveda gælder for alle aspekter af livet: krop, ånd, sind. Det er umuligt for kroppen at være virkelig sund, hvis sindet er syg. Ligeledes er ro i sindet ikke muligt, når kroppen er syg. Moderne vestlig medicin opdager først nu, hvor meget en indflydelse på folks sundhed og liv er deres mentale tilstand, holdning til miljøet og endda tanker. Ayurvediske vismænd vidste dette for tusinder af år siden. De hævdede, at sindets tilstand og kroppens tilstand var tæt forbundet. På den ene side er sindet ansvarlig for forstyrrelser af den naturlige balance, og det er takket være dets ambitioner, at vi giver os sygdomme (f.eks. Ved at leve imod os selv og mod naturen). På den anden side er det sindet og bevidstheden, der bestemmer succesen med helbredelse, det vil sige at genoprette kroppens balance.
Diagnose i Ayurveda
Ayurvedisk terapi tilbyder ikke en opskrift for alle. Behandlingen er altid individuel. Det begynder med en yderst grundig undersøgelse, hvor lægen skal lære sin patient at kende godt.
Der er ingen enkelt sundhedsopskrift, der er idiotsikker for alle, ligesom ingen mennesker er ens. Hvad der er godt for en person behøver ikke være godt for en anden og kan endda være skadeligt.
Han gennemfører et detaljeret interview: han spørger ikke kun om lidelserne, men også om livsstil, erhverv, vaner og hobbyer. Han har brug for at vide, hvad den syge spiser, og hvad der generer ham. På denne måde opdager han årsagerne til indre ubalancer, hvilket virkelig førte til sygdommen. Han forsøger også at lære patientens holdning til sin egen krop og ... verden at kende. Han observerer sin opførsel og måde meget nøje. Spørgsmålene vedrører også barndommen hos patienten og hans familie - dette hjælper med at præcist bestemme tilstanden for den primære energibalance og årsagen til dens forstyrrelse. Under samtalen undersøger lægen også farven på patientens hud og tunge, hans øjne, læber og negle. Ifølge Ayurveda vidner mange specifikke eksterne tegn om vores krops indre tilstand. Oplysningerne kan primært læses fra pulsen (praktiserende læger kan skelne over 20 forskellige typer af den), hud og øjne. Håndfingrene fortæller også om de enkelte organers tilstand: f.eks. Viser tommelfingeren hjernens tilstand, pegefingeren viser lungernes sundhed, langfingeren - tarmene, ringen - nyrerne og lillefingeren - hjertets tilstand.
Lægen er ikke en healer, men en guide på vej mod sundhed. Det hjælper patienten med at forstå sig selv, sin krop: psyken og kroppen - som vesterlændinge ville sige, energiforholdet - på ayurvedisk sprog. På den anden side skal hver enkelt af os foretage behandlingen alene.
Ayurveda: rensning
Det første og grundlæggende trin i korrekt behandling er fjernelse af alle toksiner fra kroppen, der akkumuleres ikke kun som et resultat af dårlig ernæring, men også fordi vi ikke kan klare følelser. For eksempel fremmer manglende evne til at udtrykke følelser og undertrykke dem maden for mad. Gift deponeres altid, når vi mister energibalancen. Hvis vi ikke først slipper af med toksinerne, er ingen behandling effektiv.
Hudmassage med nøje udvalgte naturlægemidler hjælper med at fjerne toksiner. Denne blanding "forresten" helbreder også specifikke sygdomme, såsom søvnløshed, gigt, kredsløbsproblemer.
Olier er grundlaget for rensning, fordi de absorberes perfekt af kroppens celler. Dampbad bruges også, hvor kroppen sveder meget og dermed slipper for gift. Nogle gange har du brug for mere seriøse detox-behandlinger, såsom olie eller urte-klyster, inhalationer eller brug af afføringsmidler.
Anbefalet artikel:
Ayurveda og skønhed, eller hvordan man tager sig af din krop og sjæl. Naturlige ayurvediske kosmetik ...Ayurveda - opsving
En af de ayurvediske behandlinger er at indsætte en tampon med planteekstrakter i begge næsepassager. Deres dampe kommer ind i næse- og frontale bihuler, hvilket stimulerer hjernens og sensoriske organers arbejde: syn, hørelse og lugt. Sådan behandles hovedpine, problemer med koncentration og hukommelse.
Først efter rensning af kroppen ordinerer specialisten naturlægemidler eller mineralpræparater, der skal hjælpe med at genoprette den naturlige balance i krop og sind. Sammensætningen af hver terapeutisk blanding vælges individuelt. Ud over at sammensætte medicinen giver lægen patienten detaljerede råd om livsstil, anbefalet diæt og fysisk aktivitet. Det viser ham vejen for at genvinde sin mistede balance. For uden det er opsving umuligt.
VigtigAyurveda lægger stor vægt på, hvad vi spiser. Det behandler mad som et af de vigtigste midler til forebyggelse af sygdom. Det tjener til at opretholde en god psykofysisk tilstand, men helbreder også forskellige lidelser. Uddalaka Aruni, den gamle vismand, sagde: Den mad, vi spiser, er opdelt i tre dele. Middelmådigheden bliver afføring. Den midterste del bliver kroppen. Den subtile del bliver sindet. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1).
Ayurveda adskiller smag anderledes end os:
- sødt - det er sukker, mælk, smør, ris, brød og melprodukter
- bitre - grønne grøntsager
- salt - salt og retter, der indeholder det
- sur - yoghurt, gul ost, frugt
- tærte - krydderier
- tørre bælgfrugter
Anbefalet artikel:
Abhyanga massage eller ayurvedisk massagemånedligt "Zdrowie"
