Jeg er ødelagt, fordi jeg ikke ved, hvor jeg skal rapportere mit problem. Jeg gik til huslægen, fordi jeg pludselig begyndte at tage på i vægt, og min mave voksede (jeg er ikke gravid) - jeg stiger endda 1 kg i løbet af dagen, jeg steg 5 kg på en uge. Maven er den mest byrdefulde for mig, fordi jeg har det indtryk, at den er ved at falde af, jeg føler mig pumpet op. Min læge sagde, at jeg var nødt til at gå mere og tælle kalorier, men jeg ændrede ikke min livsstil, og jeg spiser det samme som altid, og jeg har fået 28 kg. Jeg har det dårligt, fordi jeg bliver træt, mit ben hæver.
I dit tilfælde vil det være rimeligt at søge råd fra en diætist. Du bør rationalisere det, du skriver om.For at gå op i vægt inden for en uge på 5 kg skal du spise mere end 5000 kcal om dagen, hvilket giver ca. 1000 kcal pr. Måltid og betyder at spise f.eks. En stor pizza eller røræg fra 10 æg. Jeg tror ikke det er muligt, selv atleter spiser ikke denne måde, fordi de ikke ville være i stand til at træne. Så du skal veje dig og kontrollere, at det, du skriver om, undertiden ikke er det vand, du samler. Det er også værd at etablere en ernæringsstrategi med en diætist for at rationelt slippe af med kilo. Desværre med alderen falder stofskiftehastigheden, fordi musklerne går tabt, kroppens hormonbalance ændrer sig, fordi der er udsving i produktionen af østrogener osv. Der er mange flere faktorer, der påvirker vægtøgning, endda stress, skiftarbejde, medicin. Med venlig hilsen og opfordrer dig til at besøge en specialist.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Iza CzajkaForfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.
---czy-rubinowa-czekolada-jest-zdrowa.jpg)
