Kost af astronauter (kosmonauter) - hvad er det? Virkningerne af astronauternes diæt

Astronauterne (kosmonauterne) kost er en hurtig slankende og rensende diæt. Denne tre-dages diæt giver dig mulighed for at tabe 3 kg samt slippe af med toksiner og overskydende vand fra kroppen. Det får dig til at føle dig meget lettere. Tjek hvad astronautdiet handler om.

Astronauter (kosmonauter) kost er en tre-dages slankende og rensende diæt. Slankebehandlingen blev udviklet på National Institute of Health i Bethesda til astronauter, der hurtigt har brug for at tabe et par ekstra pund og slippe af med overskydende vand fra kroppen, inden de går ud i rummet. I originalen er den baseret på en blanding af rene aminosyrer, linolensyrederivater, essentielle mineraler, vitaminer, glucose og monosaccharider.

Astronaut diæt - regler

I 3 dages diæt skal du kun spise 3 måltider om dagen, hvis basis er proteiner, og energiværdien ikke overstiger 400 kcal. Under kosten skal du også drikke 8 glas vand om dagen for at fremskynde processen med at rense kroppen for toksiner. Det tilrådes at tage kosttilskud, der supplerer manglerne på vitaminer og mineraler.

$config[ads_text1] not found

Kulhydrater skal slettes fra menuen, dvs. melprodukter, animalsk fedt, sukker, alkohol, peber, paprika og citroner. Salt kan bruges, men i begrænset omfang. Magert kød skal laves uden fedt.

Astronaut (kosmonaut) diæt kan ikke bruges i mere end 3 dage. Ellers undertrykkes stofskiftet pludselig, hvilket helt sikkert vil resultere i jojo-effekten efter afslutningen af ​​kosten. Derudover kan en langsigtet diætregime føre til en mangel på vitaminer og mineraler i kroppen.

Astronautdiæter kan ikke bruges af gravide og ammende kvinder og mennesker, der har helbredsproblemer. Det anbefales heller ikke til fysisk og mentalt aktive mennesker.

Astronauts diæt: en prøve-menu

• morgenmad - to æg, to tomater;
• frokost - oksekød (ca. 100 g), salat krydret med en ske olivenolie og vinaigrette sauce;
• middag - 100 g mager skinke, 150 g naturlig yoghurt;

Astronaut (kosmonaut) diæt - hvor meget vægt kan du tabe?

I løbet af diætens tre dage kan du tabe 3 kg. Vægttab skyldes dog væsketab fra kroppen, ikke kropsfedt.