Kalorietabel: alkohol. Kontroller, hvor mange kalorier en øl, et glas vin eller en vodka har

Kalorietabel - alkohol er en bekvem ressource for dem, der gerne vil tabe sig, men ikke er overbeviste om at opgive hårde drikkevarer. Desværre indeholder alkohol mange kalorier, og desuden er de for det meste "tomme", dvs. dem der ikke bærer næringsstoffer. Ved du hvor mange kalorier (kcal) en flaske øl, et glas sødvin eller halvtreds ren vodka har? Læs eller lyt til og henvis til kalorietabellen for alkohol!

Hvor meget kalorier indeholder alkohol? Det er bare, at folk, der er slankende, skal indtaste det på listen over forbudte eller i det mindste ikke tilrådelige produkter. Vodka er den mest brændende, vin og øl er mindre - se den nøjagtige tabel med kalorier indeholdt i alkohol!

Hvor nærende er alkohol? Hør, hvor mange kalorier der er i øl, vin, vodka, drikke. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip

For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter -video

Hvor meget kalorier (kcal) har øl?

Ifølge data fra The Brewers of Europe, en international organisation, der samler de største bryggeenheder i Europa, blev Polen i 2015 rangeret som nummer tre på placeringen af ​​de største europæiske ølproducenter og forbrugere på det gamle kontinent. Utvivlsomt kan vi godt lide denne procentdel af drikke meget, men er det rigtigt - hvor mange kalorier har øl?

Det viser sig, at når det kommer til kalorieindhold, er øl ikke øverst på listen i alkohol, i modsætning til populær mening. Desuden indeholder den færre kalorier end nogle typer vin. Typisk udtrykkes imidlertid kalorieindholdet i vin i form af et 120 milliliter glas og øl - i en større, mindst 250 milliliter flaske. En lille flaske let hel øl (0,33 l) har 162 kcal og en lille flaske fuld mørk øl - 224 kcal. En stor flaske (500 ml) lys øl er 245 kcal og mørk øl - 340 kcal. Til sammenligning indeholder den mest kaloriske søde hvide vin i et glas (120 ml) 114 kcal.

Den vigtigste faktor, der er ansvarlig for ølens brændværdi, er malt, der indeholder sukker i forskellige former. Det er også værd at huske, at den gyldne drik også indeholder B-vitaminer: thiamin, riboflavin, niacin og vitamin B12.

Læs også:

• Sulfitter i mad: Er de skadelige? Tabel over produkter, hvor du kan finde sulfitter
• Højt fungerende alkoholisme (HFA) - hvad er det, og hvordan genkender du det?
  
• Alkohol og slankende - kan du drikke alkohol på din diæt?

Hvor meget kalorier (kcal) har vin?

Hvor meget kalorier har vin? Et glas tør rødvin (120 ml) indeholder 82 kcal, en lignende mængde kalorier findes i tør hvidvin (79 kcal / 120 ml), mens vi i halvtør hvidvin finder 97 kcal og i rød halvsød - 105 kcal. Søde vine er de mest brændende - hvide indeholder 112 kcal / 120 ml, og røde søde - 128 kcal / 120 ml.

Det er også værd at huske, at vin, der indtages i moderate mængder takket være indholdet af antioxidanter, sænker kolesterol og hjælper med at bekæmpe infektioner, letter fordøjelsen og forsyner kroppen med mineraler - calcium, kalium og magnesium.

Hvor meget kalorier (kcal) har vodka?

Hvor meget kalorier har vodka? Masser - der er 110 kcal i et glas (50 ml) ren vodka. Desuden mens vi i øl og vin bortset fra tomme kalorier finder vi næringsstoffer og vitaminer, er der ingen mening i at lede efter dem i vodka.

Kvalitetsvodkaer fremstillet af ikke-rettet destillater er også meget kalorieindhold, dvs. rom - 30 ml indeholder 69 kcal og whisky - 87 kcal i 35 ml.

Vi anbefaler

Forfatter: Time S.A

Ved du, at du med en korrekt sammensat menu har råd til lidt diæt "synder" fra tid til anden? Det vigtigste er en bevidst tilgang til ernæring. JeszCoLubisz, et innovativt kostsystem fra Health Guide, kommer med hjælp. Nyd en individuelt valgt diæt og konstant, ubegrænset kontakt med en diætist. Med sådan støtte vil du helt sikkert nå dit mål.

Find ud af mere

Kalorietabel (kcal) - alkohol

Type alkohol	Antallet af kalorier
flaske fuld let øl 0,33 l	162 kcal
0,5 l flaske fuld let øl	245 kcal
flaske fuld mørk øl 0,33 l	224 kcal
0,5 l flaske fuld mørk øl	340 kcal
cider 240 ml	112 kcal
ingefærøl 240 ml	95 kcal
Redd's Apple-øl 500 ml	270 kcal
Somersby Apple Cider øl 500 ml	270 kcal
et glas tør rødvin 120 ml	82 kcal
et glas halvsød rødvin 120 ml	105 kcal
et glas sød rødvin 120 ml	128 kcal
et glas tør hvidvin 120 ml	79 kcal
et glas halvtør hvidvin 120 ml	97 kcal
et glas sød hvidvin 120 ml	114 kcal
et glas tør vermouth 120 ml	114 kcal
et glas sød vermouth 120 ml	186 kcal
et glas gløgg 120 ml	80 kcal
champagne 100 ml	76 kcal
et glas ren vodka 50 ml	110 kcal
et glas rom 30 ml	69 kcal
et glas cognac 50 ml	140 kcal
et glas whisky 35 ml	87 kcal
et glas gin 40 ml	105 kcal
anis 40 ml	136 kcal
mojito drik 70 ml	190 kcal
kosmopolitisk drikke 100 ml	89 kcal
drik piña colada 150 ml	220 kcal

Værd at vide

Hvis du ikke ønsker at opgive alkohol, mens du er på diæt, skal du holde dig til små mængder øl eller vin, men absolut undgå drinks. Kombinationen af ​​vodka med højt kalorieindhold og kulsyreholdige drikkevarer fyldt med sukker skaber en ægte kaloribombe.

Det er dog værd at tilføje, at Food and Nutrition Institute på det kraftigste fraråder alkoholforbrug. Selvom øl og vin indeholder vitaminer og næringsstoffer, er det bedre at kigge efter dem i andre produkter. Alkohol kan bidrage til mange alvorlige sygdomme: akut og kronisk pancreatitis, levercirrhose og kræft, herunder spiserørskræft, gastrisk kræft, kolorektal kræft. I tilfælde af brystkræft øger selv en lille mængde alkohol risikoen for dens forekomst.

månedligt "Zdrowie"

Om forfatteren

Monika Majewska En journalist med speciale i sundhedsspørgsmål, især inden for medicin, sundhedsbeskyttelse og sund spisning. Forfatter af nyheder, guider, interviews med eksperter og rapporter. Deltager i den største polske nationale medicinske konference "Polsk kvinde i Europa", arrangeret af "Journalists for Health" Association samt specialworkshops og seminarer for journalister arrangeret af Association.

Læs flere artikler af denne forfatter