Onani praktiseres ved at stimulere kønsdelene for at få glæde eller give det. I modsætning til adskillige idéer, der stadig er dybt forankret, er fordelene ved onani på fysisk og psykisk sundhed meget talrige.
Nedenfor er en oversigt over fordelene ved onani, der bidrager til en god balance i vores daglige liv.
endorfiner
Endorfiner, hormoner, der udskilles af hjernen på niveauet af hypofysen og hypothalamus, er mere syntetiseret under fysisk anstrengelse, smerter, men også i øjeblikke med intens spænding og i løbet af en orgasme, hvilket forårsager en meget beroligende fornemmelse af velfærd. En sportsaktivitet kan øge frigivelsen af endorfiner op til 5 gange den mængde, der normalt observeres.Onani mindsker smerter
Onani fungerer som et smertestillende middel, især takket være frigivelsen af betydelige mængder endorfiner, der fungerer på samme måde som morfin. Faktisk er dette hormon fastgjort på receptorerne placeret i thalamus, på niveauet for de centre, der regulerer smerter.Onani forbedrer kvindernes seksualitet
Klitoris er en meget følsom og meget vaskulariseret erogen zone. Klitoris onani øger følsomheden over for glæde, så kvinder, der onanerer, får en mere åben seksualitet med deres partner. En kvinde, der regelmæssigt praktiserer onani, har et mere åbent sexliv.Onani forbedrer mandlig seksualitet
Mand onani forbedrer den seksuelle ydeevne takket være kontrollen med ophidselse og fornøjelsesmekanismer ved at lære at kontrollere vejrtrækning og forlænge lysten. Onani kan også hjælpe mænd, der lider af hurtig ejakulation eller har problemer med ejakulation.Mænd, der har tendens til at have hurtig ejakulation, kan bruge onani til at lære at kontrollere deres ophidselse. Så en mand, der praktiserer onani, kontrollerer regelmæssigt hans erektioner og ejakulation bedre. Mænd praktiserer onani mere end kvinder.
