Søvnløshed forhindrer et normalt liv. Hvis du føler "noget er galt" med din søvn, så tøv ikke - gå til en søvnklinik. I søvnlaboratoriet får du en diagnose, og velvalgt terapi hjælper dig med at få nok søvn.
Hvis du lider af søvnløshed, skal du gå til et behandlingscenter for søvnforstyrrelser. Der er flere af dem i Polen. Desværre har du brug for en henvisning fra din læge, og linjerne er lange (nogle gange skal du vente op til seks måneder på en aftale), men det er bestemt et forsøg værd. Særlige tests giver lægen mulighed for at afgøre, om dine problemer er af psyko-følelsesmæssig karakter, eller om de er forårsaget af en underliggende tilstand. I sidstnævnte tilfælde vil du have rutinemæssige blod-, hormon- og centralnervesystemtest (inklusive en undersøgelse af hjernen med EEG eller computertomografi). Lægen vil også kontrollere, om du har problemer med rygsøjlen eller åndedrætssystemet (nogle gange forstyrres næseskillevæggen i søvn, hvilket af mange betragtes som en triviel lidelse). Han vil føre en familiehistorie og være særlig opmærksom på, om nogen pårørende har lidt af søvnløshed. Efter diagnose er det ofte nok at helbrede den underliggende lidelse (fx rette næseseptum, normalisere niveauet af hormoner i blodet) for at begynde at sove godt igen.
Læs også: FREDSKAB - hvordan man hurtigt falder i søvn og sikrer en god nats søvn? Søvnlammelse: Symptomer, årsager og behandling. Er søvnlammelse alvorlig for ... Elektroencefalografi (EEG) er en test, der diagnosticerer hjernesygdomme. Så efter ...
Studer i søvnlaboratoriet
Hvis læger har problemer med at stille en præcis diagnose, vil de invitere dig til deres klinik i to eller tre dage og teste dig. Hospitalets værelse er lille. Der er en mikrofon over sengen og et infrarødt kamera på garderoben. Takket være dem kan læger høre og se dig, mens du sover i det andet rum. Den første dag på klinikken bærer du et lille kamera fastgjort til dit bælte. Elektroderne, der stikker ud fra det, limes forskellige steder på hovedet. Enheden udfører EEG, dvs. registrerer en graf over hjernens bioelektriske aktivitet. Om aftenen måles dit blodtryk, din puls og din temperatur. Derefter bliver din membran bundet omkring et pandebånd, der overvåger regelmæssigheden af din vejrtrækning. Når du ligger i sengen, lægger lægen en pulsoximeterføler på din pegefinger, som er en hætte med en elektrode, som kontrollerer din iltmætning i blodet. Computeren registrerer alle data. Den følgende nat er undersøgelsen mere detaljeret. 25 elektroder limes fast på hovedet med gel mellem håret, to bag ørerne og to over øjnene. To mere er fastgjort til huden omkring hjertet. Enderne af elektroderne er forbundet til computeren. Den registrerer den såkaldte polysomnogrammer, dvs. EEG (bioelektrisk aktivitet i hjernen), EMG (muskelspænding), EEA (øjenbevægelser) og EKG (puls) poster. Fra polysomnogrammet kan læger læse et komplet billede af søvnprocessen opdelt i successive cyklusser. Dette vil give dem mulighed for at se, om du virkelig har problemer med at sove, eller om du bare tror, du har problemer med at sove.
Hvordan får man nok søvn? Tjek det ud!
VigtigMennesker, der lider af søvnløshed, tager ofte denne lidelse let og går ikke til en læge for at få hjælp. De prøver selv at tackle problemet, f.eks. Ved hjælp af urter eller drikke alkohol, inden de går i seng. I mellemtiden skal de lede efter en specialist, der finder årsagen og hjælper med at fjerne den.
Søvnløshed: diagnose fra computeren
Den næste dag gennemgår du mange tests. De skal vise, om din søvn var effektiv: hvis du fik nok søvn og regenererede din styrke. Så din opfattelsesevne, koncentration og huskningsevne kontrolleres. Testene er struktureret på samme måde som IQ-undersøgelsen. Du går i seng i 20 minutter hver anden time. Læger bruger derefter skærme til at spore, om du nemt falder i søvn efter cirka fem minutter. Specialister analyserer data fra forskningen i tre måneder. Det er et kedeligt job. Ifølge statistikkerne fra laboratoriet for behandling af søvnforstyrrelser i Warszawa kvalificerer hver 10. patient sig til længere behandling (normalt farmakoterapi og psykoterapi). Professionel rådgivning er nok for resten.
Søvnløshed: støtte fra apoteket
Søvnterapi tabletter hjælper dig med at falde i søvn og hvile, men helbreder ikke søvnløshed. En læge ordinerer dem, og han eller hun bestemmer dosis, måde at tage og tidspunktet for seponering af lægemidlet. Hvad kan en specialist ordinere?
- Ældre generation betyder, den såkaldte barbiturater (fx veronal, luminal) er lige så vanedannende som stoffer efter et par måneders brug. Stadig højere doser er nødvendige, og dagen efter indtagelse føler patienten sig knust. Pludselig seponering af lægemidlet forårsager neurologiske symptomer (rysten, kramper), psykologiske (angst, angst, hallucinationer) og vegetativ-somatiske symptomer (kredsløbssygdomme, svær svedtendens, mavesmerter). Disse stoffer kan ophobes i kroppen, hvilket kan forårsage forgiftning. Heldigvis går denne gruppes specificitet ned i historien.
- Benzodiazepinderivater (f.eks. Nitrazepam, flurazepam). Vi vænner os ikke så meget til de nyere stoffer i denne gruppe som til barbiturater, men de er også vanedannende og forværrer søvnkvaliteten. De har en dybere effektiv dyb søvn, hvilket betyder, at den næste dag er vi ulykkelige og distraherede.
- Ny generation præparater (f.eks. Stilnox, imovan, zopiratio, hypnogen) kan kun tages, når det er nødvendigt (de behøver ikke bruges i lang tid). De er meget mindre vanedannende, har ikke lav dyb søvn, og der er ingen såkaldte tilbagetrækningseffekt.
