Idéen om at se poop, selv din egen, virker grov. Men måske vil du sætte det i et andet perspektiv, vel vidende at form, udseende, farve og lugt af afføring kan fortælle meget om vores helbred. hvordan skal affaldet hos en sund person se ud, og hvilke ændringer i udseendet kan tyde på, at noget i kroppen er defekt.
Indholdsfortegnelse
- Løs afføring eller tynd poo, men ikke diarré
- Olieagtig afføring
- Hårdt eller bønneformet bækken
- Lyst poop
- Sort kæbe
- Gul kæbe
- Flydende poop
- Poop som en blyant
- Stinkende poop
- Vælg et toiletsæde med en hylde
Utseendet på din afføring kan fortælle meget om dit helbred, så hold øje med, hvad du passerer, selvom du ikke er begejstret for det.
Under en afføring mister en person ca. 100 ml vand, og stadig udgør det ca. 70-75% af fæces. Resten af afføringen er spild. Næsten 1/3 er bakterier og en anden 1/3 er plantefibre. Folk, der spiser mere fiber, passerer mere fæces.
Korrekt poop er brun i farve, bananformet, tandpasta konsistens. Dette udseende af afføringen indikerer korrekt fordøjelse og god tilstand i hele fordøjelseskanalen. Der er afvigelser fra normen, som, hvis der ikke er andre grunde, oftest er resultatet af diætfejl.
Når vi er sunde, vender alt tilbage til det normale efter et par dage. Der er dog tidspunkter, hvor vi bør få et bedre kig på bækkenet og også tale med en læge om det.
Det korrekte antal afføring om dagen bør ikke overstige 3. Når vi har brug for toilettet oftere, har vi sandsynligvis diarré. Hvis din afføring er mindre end 3 gange om ugen, lider du af forstoppelse.
Løs afføring eller tynd poo, men ikke diarré
Løs afføring kan signalere overfølsomhed over for visse fødevareingredienser. Hvis dette er tilfældet, irriterer maden fordøjelsessystemet, og der dannes mere slim, hvilket gør afføringen løs.
Fødevareingredienser, der ikke tolereres, kan identificeres ved hjælp af eliminationsmetoden, dvs. læg dem til side i en uge og kontroller, om afføringen er tættere på normen.
Probiotiske kosttilskud kan hjælpe med madoverfølsomhed.
Men løs afføring kan også være et symptom på bugspytkirtelfunktion. Du skal se en læge. Før vi når det, er det værd at fjerne rå frugt og grøntsager fra din kost.
Afføring, der ligner tynde linters, kan betyde, at din tyktarm ikke fungerer korrekt. Så er det værd at introducere mere grønne, bladgrøntsager og fiber i kosten. Hvis dette ikke hjælper, kræves specialistrådgivning.
Olieagtig afføring
Fed afføring er en, der klæber til toiletskålen. Kan være et tegn på leverproblemer eller colitis ulcerosa eller Crohns sygdom.
Tykktarmskræft manifesterer sig på en lignende måde. Det er nødvendigt at besøge en læge og specialundersøgelser for at bestemme årsagen til abnormiteterne og gennemføre passende behandling.
Hårdt eller bønneformet bækken
Dette udseende af afføring kan betyde, at din krop får for lidt vand og fiber og forårsager forstoppelse.
Forstoppelse får dig til at føle et ubehageligt overløb i din mave. De kan også fremkalde gas, generere mere gas for ikke at nævne behovet for at tilbringe lang tid på toilettet.
Forstoppelse er også et problem med vores skønhed. Folk, der ofte kæmper med forstoppelse, har en grim hud (sallow, tilbøjelig til bumser). Lugt i munden, kronisk træthed, tyngde eller svaghed kan forekomme.
Hyppig forstoppelse er også årsagen til hæmorroider og en større risiko for erosioner, analfissurer og kræft.
Vedvarende forstoppelse skal behandles. Over-the-counter afføringsmidler er ofte ikke nok.
Det er nødvendigt at hydrere kroppen korrekt (mindst 2 liter vand), ofte skifte diæt til en diæt rig på kostfibre, grøntsager, frugt og mere motion.
Det er værd at huske, at en stillesiddende livsstil også er en årsag til forstoppelse. Det er bedst at bekæmpe forstoppelse under tilsyn af en læge, da kronisk brug af afføringsmidler ikke anbefales.
Lyst poop
Poop, som er bleg, siger nogle misfarvet, kan antyde, at leveren ikke fungerer korrekt, hvilket er for lidt galde, der produceres. Konsekvensen af dette er, at kroppen ikke bliver afgiftet ordentligt.
Bleg afføring forekommer også hos mennesker, hvis krop ikke er god til at fordøje fedtrige fødevarer, især animalsk fedt. Men klart poop kan være et signal om, at du ikke leverer nok flerumættede fedtsyrer.
For at kompensere for manglerne skal du tage omega-3 fedtsyrer.
Det er også værd at diskutere dette med din læge, da det kan vise sig, at leveren har brug for farmakologisk støtte.
Sort kæbe
I de fleste tilfælde er dette et tegn på blod i afføringen. Folk, der tager jern-, kodein- eller antidepressionsmedicin, kan også have sorte afføring.
Sort kæbe med klare blodmærker (lys rødt) indikerer gastrointestinal blødning.
En anden årsag til spor af frisk blod på afføringen kan være blødning fra hæmorroider, hvilket ofte er tilfældet hos mennesker, der er forstoppede.
I begge tilfælde er det nødvendigt med en konsultation med en læge og en simpel test for tilstedeværelsen af okkult blod i afføringen.
Selv let blødning fra fordøjelseskanalen kan være farligt for vores helbred. De er ofte årsagen til anæmi, som påvirker hele kroppens funktion.
Gul kæbe
Det sker hos mennesker, der foretrækker fede fødevarer, og hos dem, der har nedsat tarmabsorption.
Hvis afføringens farve ikke vender tilbage til normal efter skift af diæt, er det nødvendigt at besøge en læge, der vil kontrollere, om vi ikke lider af cøliaki, dvs. cøliaki. Det er en genetisk sygdom med en immun baggrund, som blandt andet er kendetegnet ved glutenintolerance.
Flydende poop
Hvis kæben flyder i toiletskålen, kan vi have en mave-tarminfektion.
En anden årsag til for let afføring kan være en malabsorption af næringsstoffer fra mad.
Folk, der har sådanne afføring, er også ofte generet af overskydende gas. Det er værd at besøge en læge.
Poop som en blyant
Denne situation må ikke tages let. En afføring med blyantdiameter kan være et symptom på forskellige former for tyktarmskræft, hvor en udviklende tumor blokerer tarmens lumen.
Denne afføring kan også forekomme, når polypper udvikler sig i tarmen, der blokerer tarmens lumen og gør det vanskeligt for afføringen at passere igennem og forme dem ordentligt.
Hvis vi befinder os i en sådan situation, er det bedre ikke at forsinke koloskopi, dvs. endoskopisk undersøgelse af den nedre mave-tarmkanal.
Under undersøgelsen vil lægen ikke kun vurdere tarmens tilstand, men kan også fjerne de polypper, der er der.
Stinkende poop
Hver afføring er forbundet med behovet for at lugte dårlig lugt. Men når lugten er ekstremt modbydelig, er det værd at undersøge afføringen for at sikre, at der ikke er nogen bakteriel, viral eller parasitisk infektion.
Mennesker, der lider af forstoppelse, har ofte ildelugtende afføring, fordi mad, der forbliver i maven eller tarmene i lang tid, er genstand for putrefaktive processer. Der dannes fordøjelsesgasser, hvor methan, svovl, kuldioxid, nitrogen og hydrogen er dominerende.
Afføringslugt kan også være unaturlig på grund af unormal fordøjelse på grund af cøliaki, cystisk fibrose, kronisk pancreatitis og Crohns sygdom.
Vælg et toiletsæde med en hylde
Når du renoverer et badeværelse, er det værd at vælge en toiletskål. De fleste moderne toiletsæder har ikke en såkaldt hylden, som den udskillede afføring falder på.
Ja, en skal uden hylde virker mere æstetisk, men det gør det meget vanskeligt eller umuligt at systematisk se afføringen.
Derfor, hvis du har råd til det, skal du udskifte toiletsædet med det gammeldags. Når det af forskellige grunde bliver nødvendigt at indsamle en afføringsprøve til test, bliver det også lettere at gøre det.
Endelig, lad os minde os selv om, at afføringens ukorrekte konsistens, farve, form eller lugt, hvis den vedvarer længere, skulle bede dig om at besøge en læge og fortælle dig om problemet.
Afføring er en naturlig del af vores liv. Og dens kvalitet kan fortælle meget om vores helbredstilstand, undertiden endda bestemme vores fremtid.
Anbefalet artikel:
Fækal undersøgelse: typer, resultater. Hvordan indsamles afføring til undersøgelse? Om forfatteren
Læs flere artikler af denne forfatter
