Jeg er næsten 4 måneder efter fødslen. Jeg fandt lige ud af, at min vaginale frontvæg falder ud. Gynækologen bad mig om at lave Kegel-øvelser og ikke løfte (selv et barn, jeg ved ikke hvordan man gør det), ikke at hoppe, sidde på huk. Jeg bor i Storbritannien, så jeg gik til min læge for at bekræfte, hvad jeg havde lært af en polsk læge. Her fik jeg at vide det samme, men jeg skal løfte normalt, og lægen sagde ikke nogen begrænsninger, når det kommer til sport. Indtil videre har jeg øvet med Ewa Chodakowska. Der er masser af lunger, spring, springer, jumpere, squats. Kan jeg løfte (klapvogn, baby, shoppe) og træne? Hvilken sport er den sikreste for mig?
Med hensyn til øvelserne kan jeg kun skrive til dig, at når du sænker livmoderen og vagina, anbefales øvelser til at styrke bækkenbundsmusklerne. Du bør dog spørge underviseren om, hvilke øvelser der er tilrådeligt for dig, og hvilke der ikke er. At løfte tunge genstande vil dog forværre de statiske lidelser, du har.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Barbara GrzechocińskaAdjunkt ved Institut for Obstetrik og Gynækologi ved det medicinske universitet i Warszawa. Jeg accepterer privat i Warszawa på ul. Krasińskiego 16 m 50 (registrering er tilgængelig hver dag fra 8 til 20).
