Sådan styrker du dit hår efter fødslen

Under graviditeten havde du ikke noget problem med hårtab - håret var klistret. To eller tre måneder efter fødslen falder de ud i håndfulde. Hvor kommer dette problem fra, og hvordan skal man passe på dit hår efter fødslen, så det holder op med at falde ud?

Skaldethed efter fødslen er et problem for enhver ung mor. Før eller senere vil hårtab også påvirke dig. I hvilket omfang er det umuligt at forudsige. Måske mister du lidt mere hår end du mister hver dag. Måske vil der dog være meget flere af dem på børsten end normalt.

Hårtab efter fødsel - det er bare naturen

I begge tilfælde er der intet at bekymre sig om. Dermatologer har længe opdaget, at hårtab efter fødslen er et naturligt fænomen. For at forstå dem skal du dog vide, at hår har sin egen livscyklus, som består af tre faser.
Den første er vækstfasen (aka anagen), som varer fra 2 til 6-8 år. 90 procent er i denne fase. det hår, vi har på hovedet.
Den anden fase er catagen, som er en overgangsperiode, der varer omkring to uger. I løbet af denne tid holder håret op med at vokse og forbereder sig på at falde ud (dets ende bryder væk fra brystvorten, der er i hårsækken, og bevæger sig tættere på overfladen af ​​huden).
Den tredje fase, telogen, er hviletiden for hårsækken. Det varer fra 2 til 4 måneder - i løbet af denne tid trækker det sig sammen og hviler. Folliklen bliver derefter større, når nyt hår begynder at dannes i den. Det skubber den gamle, der falder ud. Processen er lidt anderledes under graviditeten. Øgede østrogenniveauer forhindrer hårsækkene i at gå ind i catagenfasen. Hår falder ikke ud, så der er flere af dem. Dette er grunden til, at du måske får en fornemmelse af, at dit gravide hår er mere frodig end nogensinde før. To eller tre måneder efter fødslen falder østrogenniveauet, hvorfor håret begynder at falde hurtigt ud. Blandt dem er dem, der ikke faldt ud i løbet af de 9 måneder af graviditeten, og dem der ville falde ud lige nu - det er derfor, du føler, at du formindsker dem i et udtrykkeligt tempo.

Læs også: HÅR og negle - smuk takket være en sund kost Ekspertudtalelse hudlæge, Piotr Szlęzak

Ugunstige processer i både mænds og kvinders krop kan medføre, at kollagenkappen omkring hårroden bliver fibrotisk. Den undertrykte rod er mindre næret og mindre knyttet til hovedbunden. Håret, det producerer, bliver tyndere, det falder ud og efter et stykke tid holder det op med at vokse. Skaldethedsprocessen begynder. For at forhindre dette skal du handle på to måder: fix hårroten i hovedbunden og stimuler dens genopbygning ved at give næringsstoffer.

Vitaminer og hårpleje efter fødslen

Vær ikke bange for at blive skaldet - du kan tabe fra 20 til 30 procent uden at skade din skønhed. hår. Vi har 100-150 tusind af dem på hovedet. og selvom du mister en tredjedel af dem, vil forskellen ikke være mærkbar. Problemet forsvinder af sig selv omkring 6 til 9 måneder efter fødslen, for så begynder den hormonelle storm at aftage, og hormonniveauet vender tilbage til det normale. Det kan tage længere tid, hvis du ammer, fordi din krop har en højere koncentration af prolactin - et hormon, der for meget forårsager hårtab. Perioden med postpartum alopecia er også længere hos kvinder med postpartum depression, da stress øger produktionen af ​​prolactin selv hos unge mødre, der ikke ammer. Ikke desto mindre er det værd at styrke håret - for at forbedre dets tilstand og trivsel.Efter graviditet kan de svækkes med splittede ender, ikke på grund af hormoner, men på grund af mangel på vitaminer, som kroppen har brugt til andre formål. En sund kost, rig på mikro- og makroelementer, og B-vitaminer er af stor betydning for hårets udseende, og de har en positiv effekt på hudens funktion, hvorigennem håret næres. Niacin er særlig vigtig i denne gruppe, da den udvider blodkarrene - takket være dette kan vigtige næringsstoffer nå hårrødderne. Fisk, æg og fisk og skaldyr, der indeholder zink, kobber og jern, er værdifulde, samt fuldkornsbrød og pasta, grov korngrød, uafskallet ris - rig på B-vitaminer. Hår kan også hjælpe med kosmetik.
Forberedelser til svækket og udfaldende hår vil være det bedste nu. Det er værd at investere i hele linjen: shampoo, balsam og balsam og anvende dem på den rigtige måde. Mens du vasker dit hoved, skal du massere dit hår med shampoo i to eller tre minutter, så næringsstofferne i shampooet har tid til at trænge ind i hårskaftet og træde i kraft. Påfør balsam efter vask. Ampuller, der styrker håret og nærer pærerne, er en effektiv behandling, der kræver tålmodighed. Fuld behandling tager tre måneder. Mødre, der ikke ammer, vil blive hjulpet af specialiserede vitamin- og mineralpræparater, der forbedrer hårets tilstand (og hud og negle). De indeholder vitaminer, der er nødvendige for, at hårsækkene fungerer korrekt (fx fra gruppe B og A og E), mineraler (fx silicium, takket være hvilke cellerne i hårsækken kan regenere ordentligt) samt urteekstrakter og styrkende aminosyrer hår. Du må dog ikke tage dem, hvis du allerede tager præparater for ikke at overdosere vitaminer. I en sådan situation er det godt at beslutte med din læge, hvilket præparat der er bedre for dig.

Styr dit hår

Gnid let opvarmet ricinusolie ind i hovedbunden tre gange om ugen og pakk den med et håndklæde. Lad denne komprimering være på hovedet i 2-3 timer, og skyl derefter grundigt.