Menstruationscyklus: hvor lang tid tager det, og hvordan man tæller det? Faserne i menstruationscyklussen

Menstruationscyklussen forekommer hos kønsmodne kvinder. Menstruationscyklussen er ændringen i en kvindes krop i visse faser, der forbereder den til at befrugte et æg. Læs, hvor lang menstruationscyklussen er, hvordan man tæller den, og lær om menstruationscyklusens faser.

Indholdsfortegnelse:

1. Menstruationscyklus: hvor lang tid tager det?
2. Menstruationscyklus: hvordan man tæller?
3. Faserne i menstruationscyklussen

Menstruationscyklus: hvor lang tid tager det?

Menstruationscyklussen (ovulatorisk cyklus, menstruationscyklus) er en konstant ændring i hormonniveauet. Hovedaktørerne er hovedsageligt østrogener og progesteron. De understøttes af follikelstimulerende hormon (FSH), som stimulerer væksten af ​​æggestokkene og luteiniserende hormon (LH), som styrer frigivelsen af ​​et æg fra en graafisk follikel. I forskellige faser af menstruationscyklussen bestemmer hormoner ikke kun psyken og trivsel, men også udseendet af en kvinde.

Menstruationscyklussen varer normalt 28 dage, men der er ingen grund til bekymring for afvigelsen på flere dage - når cyklussen varer fra 21 til 35 dage. Sådanne afvigelser på ca. 7 dage fra de etablerede 28 dage er ikke ualmindelige. Uregelmæssige cyklusser, dvs. længere eller kortere end disse 21-35 dage, opleves normalt af unge piger, der for nylig har haft deres menstruationer. Cyklus uregelmæssighed kan også være forårsaget af blandt andet: stress, rejser, overdreven måltid, for restriktiv diæt, for lav koncentration af skjoldbruskkirtelhormoner, for høje niveauer af prolactin (hyperprolactinæmi), polycystisk ovariesyndrom. Du bør altid kontakte din gynækolog, hvis du har regelmæssig menstruation.

Hør hvordan menstruationscyklussen fungerer. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip

For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter -video

Menstruationscyklus: hvordan man tæller?

Den første dag i menstruationscyklussen er den første dag i din menstruation, så det er her, du skal begynde at beregne. Slutningen af ​​menstruationscyklussen er den sidste dag før din næste menstruation. Selve menstruationen varer normalt omkring 3-7 dage, og ægløsning sker omkring dag 14 i cyklussen. Nedenfor er en introduktion og diskussion af hver fase af menstruationscyklussen.

Læs også: Hvordan ændrer kvindelig libido sig afhængigt af menstruationsdagen? Hvordan påvirker menstruation huden? Uregelmæssige cyklusser - hvad er årsagerne til uregelmæssige perioder

Faserne i menstruationscyklussen

• Menstruation (dag 1-5 i cyklussen)

Den første dag med blødning er også den første dag i cyklussen. Niveauerne af østrogen og progesteron falder, hvilket får livmoderslimhinden til at kaste. Hun udvises med menstruationsblod. Under påvirkning af hypofysehormonet (FSH) begynder æggestokkene (Graafa), hvor der er æg, at udvikle sig og modnes. Lavt østrogen- og progesteronniveau får dig til at føle dig meget bedre end før, når niveauet af disse hormoner er på sit højeste. Ben og arme er ikke længere hævede, og remmen kan fastgøres med knaphullet strammere. Vægttab skyldes lave østrogenniveauer, der fremskynder dit stofskifte. Nogle kvinder lider af lændesmerter, mavesmerter og døsighed under menstruation.

• Follikulær fase (dag 6-13 i cyklussen)

På dette tidspunkt slutter blødningen normalt, og smerten er væk. Hypofysen producerer hormonet lutein (LH), som får folliklen med ægget til at vokse, og æggestokkene udskiller mere og mere østrogen. Foringen i livmoderen bliver tykkere. Stigningen i østrogenniveauer får håret til at skinne smukt, huden er fejlfri og kvinden sprænger af energi. Læger kalder dette stadium postmenstruel eufori. Den frugtbare tid begynder tre til fem dage før ægløsning. Hvis samleje finder sted, og partnerne ikke tager nogen forholdsregler, er graviditet næsten sikker.

• Ægløsning (14. dag i cyklussen)

Østrogener når de højeste niveauer. Niveauet af lutein stiger hurtigt, og derefter bryder folliklen med ægget. Dette er hvad ægløsning er. Livmoderslimhinden er fuldt moden. Når menstruationscyklussen er længere, fx 30 dage, flyttes ægløsning til dag 16 i cyklussen. Kvindens velbefindende er så fremragende. Det ledsages af en uhæmmet appetit på sex. En kvinde er 10.000 gange mere følsom over for lugte, især den mandlige feromon androstenol. Hvis et par ønsker at få en baby, er dette det bedste tidspunkt at ansøge om en. Kvinden har det godt, der er ingen vanskelige problemer for hende. Hun er klar over sin mening, og det er svært at modbevise hendes argumenter. Tilsyneladende er hun også mere tilbøjelig til forræderi end på andre tidspunkter i sit liv. Fra tid til anden kan ægløsning være forbundet med milde smerter i underlivet og endda små vaginale pletter, som normalt varer flere dage. Kropstemperaturen kan stige med op til flere grader. Men det betyder ikke, at du er syg.

• Luteal fase (dag 15-28 af cyklussen)

Niveauet af østrogen er fortsat højt. Den tomme boble bliver den såkaldte corpus luteum og begynder at producere progesteron, som forbereder livmoderslimhinden til at acceptere et befrugtet æg. Det er muligt at blive gravid to dage efter ægløsning. I løbet af disse fem dage føler en kvinde sig lidt træg, da kroppen bevarer mere vand og forbrænder kalorier langsommere. Han kan derefter få noget vægt eller føle sig sådan. Han er normalt i godt humør.

Hvis ægget ikke befrugtes, falder østrogenniveauerne hurtigt. Corpus luteum falder, og progesteronniveauet falder med det. Det ubefrugtede æg udskilles i den næste periode. Damer med søvnløshed kan nu endelig få nok søvn. Men disse dage er ikke særlig rart, fordi de fleste mennesker lider af præmenstruelt syndrom (PMS). Kvinder er irritable, de kan ikke koncentrere sig, deres humør ændres hurtigt. Puffiness vises på ben, hænder og ansigt. Brysterne er smertefulde og hævede. Dette er et tegn på, at din periode nærmer sig. På 20 procent symptomerne er så alvorlige, at de skal behandles med medicin. Oral prævention kan hjælpe dig med at håndtere PMS-symptomer.

månedligt "Zdrowie"

Vi anbefaler e-guiden

Forfatter: Pressematerialer

I guiden lærer du:

• Hvad er de "kvindelige" hormoner, og hvad er de ansvarlige for.
• Hvad er kilden til kvindelig sexappel?
• Hvornår skal du kontrollere dine hormonniveauer?
• Når en kvinde har for meget testosteron ...
• Hvornår bliver hormoner vanvittige?

Køb nu