Jeg har hørt, at manglen på kulhydrater fremskynder fedtforbrænding under træning. Det er kendt, at fedtvæv fx brænder, når det løber, men kun efter ca. 30 minutters solid indsats. For det første forbrænder kroppen vores kalorier. Hvis vi ikke forsyner kroppen med kulhydrater, vil fedtvæv forbrænde hurtigere under træning?
Under træning mister kroppen oprindeligt vand, forbrænder glykogen, sit eget protein, og den største mængde fedtforbrænding er mellem 30 og 45 minutter. Kroppen skal forsynes med både kulhydrater, protein og fedt, men i den rigtige mængde. Ingen af disse komponenter kan udelukkes.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Małgorzata KrukowskaCenter for vægttab og ernæring Uddannelse "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobil 0880 320 590 Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos en læge."
