Danuta Błażejczyk: det er værd at kæmpe for helbredet

Danuta Błażejczyk har charmeret os med sin stemme i årevis. Og det inficerer dig med energi. Og nu har hun endnu mere! Deltagelse i handlingen "Chudniesz - Du vinder sundhed" betød, at hun ikke kun tabte kilo, men også år. Danuta Błażejczyk fortæller om sin opskrift på ungdommen.

- Den bedste måde at forblive ung på er at være optimistisk - siger Danuta Błażejczyk. - Hver dag smiler, venlighed over for mennesker omkring os, positiv tænkning og såkaldte ikke på udkig efter et hul i det hele. Familie og kærlighed generelt - i enhver form giver os en masse styrke til at leve.

Hvordan plejer Danuta Błażejczyk skønhed?

Vi har ikke brug for dyre kosmetik og behandlinger for at føle os bedre i vores krop. For eksempel bruger jeg gamle "bedstemors" skønhedspatenter. Jeg bruger gråt, groftkornet salt til skrælning - det glatter perfekt! Jeg bruger bagepulver til at vaske mit hår. Det er også meget velegnet til badning. Jeg kan også godt lide at smide forskellige urter i badekarret, de har en helbredende og afslappende virkning. Jeg køber polske cremer. Men jeg foretrækker at lave maskerne selv: fra jordbær, avocado, kiwi, agurk - ud fra det, jeg har lige ved hånden. Disse er gennemprøvede og virkelig effektive "kosmetik". Jeg ved det, fordi jeg har brugt dem i årevis, ikke kun på mig selv, men også på min familie. Efter sådanne behandlinger ser huden straks yngre ud! Dette er min skønhed S.O.S.

Hvordan tager det sig af figuren? Danuta Błażejczyk's kost

Hvis nogen har en tendens til at tage på i vægt, skal de ikke kun være opmærksomme på, hvor meget de spiser, men også hvad og på hvilke tidspunkter. Jeg spiser sund hver dag. Dog vil jeg ikke skjule det ... nogle gange synder jeg. Men jeg ved allerede, hvad jeg skal gøre for at komme lige ud. Det er værst, når jeg rejser. Da jeg slankede under opsyn af Konrad Gaca, lavede jeg "rejsesæt" til mig selv og min mand. Takket være dette var vi ikke fristet til at stoppe ved en vejrestaurant og spise noget i en fart. Men når det er varmt, risikerer vi ikke at rejse med vores egne forsyninger, og nogle gange er jeg smerteligt nødt til at omvende mig. Før koncerter spiser jeg normalt intet - for med fuld mave er det dårligt at synge, og efter dem er jeg så sulten, at jeg spiser en hest med hove.

Mere motion, mere sundhed

For at kosten skal være effektiv, skal den understøttes med fysisk aktivitet. Selvfølgelig ikke så intens, at vi ville falde på det. Det vigtigste ved forbrænding af fedt er at træne med en bestemt puls. Jeg har et "Gaca Centrum" nær mit hus, så når jeg kan, springer jeg ind for at cykle eller gå på løbebåndet. Jeg anbefaler dette sted! Gaca er en atlet, ernæringsekspert og promotor for sund kost. Jeg tabte 28 kg! Min mand gjorde det samme - han havde et problem med forhøjet blodtryk, i dag tager han ingen piller. Derfor er det så vigtigt at holde vægten og bevæge sig. Det er bedst at tabe sig sammen med nogen. Min datter sluttede sig til mig og min mand. Hun "red" med os på en diæt, selvom hun selv ikke har nogen problemer med vægten. Takket være dette blev hun opmærksom på, hvad hun skulle spise. Vi føler os sundere, og vi er glade - og det er den største skat!

Danuta Błażejczyk
En sanger, der sang sådanne hits som "Den store romantik af små hjerter", "Sådan et mirakel og skat", "Noter til lykke", "Mit hjerte slog hurtigere". Han holder ikke kun koncerter og plader, men driver også "Apetyt na Kultura" -fonden, der promoverer unge kunstnere.