At være på en diæt på 1000 kalorier, kan vi ofte blive trætte af det samme spørgsmål: hvad skal en slankende person spise, så de ikke bliver evigt sultne og taber sig hurtigt. Her er et par opskrifter på retter, der hjælper med at fremskynde dit stofskifte og forbrænde unødvendigt fedt.
Slankende cocktails
Slankende cocktails, hovedsageligt mælk, grøntsager og frugt, indeholder de fleste af de næringsstoffer, vores krop har brug for, og fylder hurtigt maven og giver en følelse af fylde i lang tid.
En sådan slankende cocktail er grapefrugt smoothie. Det er nok at presse 2 grapefrugter og en appelsin ud. En teskefuld honning skal tilsættes saften for at blødgøre grapefrugtens bitterhed.
Diæt supper
Slankende supper behøver ikke at være kedelige. Glem alt om traditionelle grøntsagssupper. I løbet af denne hårde periode med diætet med 1000 kalorier kan du lave en servering banan, avocado og muslingesuppe.
Hvordan man laver muslinger
Alt du skal gøre er at tilberede muslingerne, fjerne kødet fra skaller og lade det køle af. I mellemtiden steges løg, tomater og knust hvidløg i olivenolie. Glem ikke at tilføje timian, salt og peber efter smag. Hæld derefter bouillon fra de kogte muslinger til det hele og kog i 15 minutter. Efter et kvarters blanding af bestandens indhold, indtil det er glat, og tilsæt muslingerne.
Vi anbefaler
Forfatter: Time S.A
En individuelt valgt diæt giver dig mulighed for let at tabe sig, spise sundt og velsmagende og samtidig undgå faldgruber ved "mirakuløse" slankekure. Udnyt JeszCoLisz, det innovative online diætsystem i Health Guide og pas på dit helbred og dit velbefindende. Nyd en perfekt valgt menu og konstant støtte fra en diætist i dag!
Find ud af mereVægttab salater
Slankende salater er den nemmeste måde at være slank på. Du kan få dem i enhver butik og spise den i din frokostpause, eftermiddagste eller middag. Det er en tidløs og universel slankende skål.
Opskrift på kyllingesalat
Skær det kogte kyllingebryst, en peberfrugt, 2 skiver ananas, et æble og en gulerod i terninger. Tøm majsen og hæld i en skål. Riv den gule ost på et rivejern. Bland derefter alle ingredienserne sammen, tilsæt en knivspids peber efter smag, og den er klar. God appetit!
Læs også: BMI-regnemaskine - formel for korrekt BMI-proteindiet: menu. 3 en-dags menuer efter en proteindie 1000 kcal diæt: hvad du kan spise, en prøve-menu
