Hjemmemedicin til sædvanlig forstoppelse skal anvendes, før de går til en lægehjælp. Det kan vise sig, at sædvanlig forstoppelse er resultatet af forkert diæt eller træningsbegrænsning. Det er vigtigt, at disse typer af naturlige metoder også kan bruges af små børn. Prøv dokumenterede hjemmemediciner til sædvanlig forstoppelse hos børn og voksne.
Hjemmemedicin til sædvanlig forstoppelse er et alternativ til medicin fra apoteket. Takket være dem vil ikke kun voksne, men også børn slippe af med dette besværlige problem hurtigt og effektivt.
Hør og tjek hjemmemedicin for sædvanlig forstoppelse hos børn og voksne. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter -video
Hjemmemedicin til sædvanlig forstoppelse hos børn og voksne
1. Et glas kogt vand
Det er værd at provokere afføring ved at drikke et glas kogt vand om morgenen på tom mave.
2. Kompot af svesker
I traditionel folkemedicin bruges kompot af overkogte eller soggy svesker til sædvanlig forstoppelse. Tørrede blommer indeholder 7 gange mere fiber end rå blommer (så meget som 10 g i 100 g), takket være hvilke de regulerer tarmperistaltikken mere effektivt. Fibrene indeholdt i blommer (pektin) bevæger sig næsten uændret gennem hele fordøjelseskanalen og absorberer vand, hvilket øger volumenet af fækal masse og fremskynder dets afføring.
KONTROLLER >> Hvilke næringsværdier har svesker?
3. Linfrø
Lecithin, der findes i hørfrø, øger ikke kun tarmperistaltikken, men reducerer for eksempel også blodkolesterolniveauer. Det er nok at hælde 2-3 spiseskefulde hørfrø i et glas med varmt vand og lade det stå i 2-3 timer. At drikke en sådan drink før du går i seng garanterer, at du får afføring næste morgen.
4. Sauerkraut
Surkål indeholder også store mængder fiber (2,5 g pr. 100 g), men det skylder dets afføringsegenskaber på levende bakteriekulturer (til stede under kålfermentering), hvilket forbedrer fordøjelsesprocessen. Folk, der klager over sædvanlig forstoppelse, bør også prøve surkålsaft. Det er bedst at drikke et glas drikke på tom mave.
Pas på disse produkter! De kan forårsage forstoppelse, når de indtages i store mængder- bitter chokolade (jo mere bitter den er, jo mere teobromin indeholder den, hvilket bremser tarmens arbejde);
- grillet og stegt kød spist i store portioner (f.eks. 2 pølser fra ilden kan forårsage problemer med udskillelse)
- alkohol i store mængder (små mængder alkohol nedbrydes af kroppen i 90%, store mængder forårsager forstyrrelser i mavefunktionen, hvilket forårsager diarré eller forstoppelse).
Det er bedst at bruge et af hjemmemedicinerne til forstoppelse. Svesker, yoghurt og kefirs eller malet hørfrø med vand hjælper. Hvis traditionelle metoder ikke hjælper, og forstoppelse forlænges, kan et afføringsmiddel bruges efter behov.
5. Roer
Rødbeder er værd at spise ikke kun i tilfælde af kronisk forstoppelse, men også flatulens, følelse af fylde, eller når vi lider af tarmkramper. For effektivt at slippe af med vanen med at stoppe, er det værd at regelmæssigt spise en salat af revet rødbeder kombineret med en teskefuld spidskommen, en teskefuld olie og en knivspids salt på tom mave. Du skal spise den tilberedte salat på tom mave. Efter et par dage skulle hyppigheden af afføring øges.
6. Urter
Kamille, karve, angelica, mælketistel, citronmelisse, mynte, celandine, lakrids og bitter dressing er urter, der inkluderer regulere fordøjelseskanalens muskeltonus. Infusioner af urter skal drikkes hver 2-3 dag på tom mave. VIGTIG! Infusionerne bør ikke tages for længe, fordi kroppen hurtigt kan vænne sig til urterne og dermed blive doven og forstyrre fordøjelsessystemet.
7. Skat
Opløs en spiseskefuld eller to honning i varmt (maks. 60 grader C), kogt vand om aftenen og lad det stå natten over. I løbet af denne tid mister honningen ikke sine helbredende egenskaber og letter tarmens arbejde.
8. Øv dig!
Regelmæssig træning vil "få" stillestående muskler i din kolon fungerer. Træning, hvor musklerne i hele kroppen er involveret, såsom løb, vil være særligt nyttige.
9. Havregryn
Hæld et glas vand eller mælk i en lille gryde og tilsæt 3/4 kop havreflager, en teskefuld hørfrø og en håndfuld tørret frugt og nødder. Du kan også tilføje spelt eller hvedeklid. Sæt gryden på en lille ild, og omrør konstant, indtil havregryn begynder at koge. Hvis grøden er beregnet til et barn, kan du f.eks. Tilføje en teskefuld syltetøj. Havregryn skal spises hver dag til morgenmad. Ideelt set bør det være en permanent del af kosten til et barn, der kæmper med sædvanlig forstoppelse.
KONTROLLER >> Hvorfor er det værd at spise grød?
10. Højresterende diæt
Den bedste måde at håndtere kronisk forstoppelse på er at spise en diæt, der indeholder en øget mængde ikke-fordøjelig fiber i fordøjelseskanalen (f.eks. Pektin). Det antages, at en sund person skal indtage 30-40 gram fiber dagligt. En diæt med høj rest er kendetegnet ved en øget mængde fiber (50-70 gram pr. Dag).
Hvis symptomerne på trods af ændrede spisevaner og afprøver naturlige metoder til bekæmpelse af sædvanlig forstoppelse, er det nødvendigt at kontakte en læge, der vil foreslå passende behandling.
