Dorota Kamińska: sport er den bedste terapi!

Dorota Kamińska Hun er ikke kun en stor skuespillerinde, men har også praktiseret mange sportsgrene! Og hun er stadig meget aktiv. Derfor er styrken, det ungdommelige udseende og gnisten i øjet!

Dorota Kamińska: Tiden flyder ens for alle. Du kan ikke stoppe ham, så det er undertiden ynkeligt at bevise, at du er 18 år. Mennesker, der er afhængige af at forbedre deres skønhed og snyde tiden, begynder at se karikerede ud på et eller andet tidspunkt.

Det vigtigste er en velfungerende psyke og "selvtillid". Komplekser kan ses i adfærd, i den måde at forholde sig til andre. Jeg har længe sagt, at karakteren i dine 30'ere kommer ud i ansigtet. Vi møder en ukendt, og vi tænker for eksempel "Det må være en frygtelig bastard" eller "Åh, jeg synes det er en dejlig person". Alt er malet i ansigtet. Jeg kan godt lide det liv, jeg lever og accepterer mig selv i dag.

Dorota Kamińska: Det vigtigste er kosten

Vi består af det, vi spiser. Jeg starter min dag med frisk juice, som jeg presser fra grøntsager og frugter. Citron, grapefrugt og æble er de frugter, jeg bruger, de gør min krop og grøntsager - syrederødder, persillerod, selleri, græskar, peber eller andre frugter, der er i sæsonen.

På tom mave drikker jeg en halv liter af denne juice og har energi resten af ​​dagen. Folk har alle slags afhængighed, jeg blev afhængig af juice. Jeg har bevidst nærmet mig spørgsmålet om ernæring i mange år: Jeg undgår konserveringsmidler og eventuelle "forstærkere". Jeg vælger, hvad der er naturligt.

Jeg har været på en glutenfri diæt i halvandet år, og jeg kan se meget positive virkninger af dens indvirkning. Jeg plejede at vågne om morgenen træt, da jeg skifter til denne diæt har jeg en kort søvn og vågner op med energi.

Når jeg køber noget, læser jeg etiketterne på pakkerne. For et stykke tid siden blev jeg for eksempel overrasket over sammensætningen af ​​surkål. Jeg troede, at der skulle være salt og kål, men der var et par forskellige E'er, surhedsregulatorer og lignende. Jeg kunne heller ikke finde peberrod indeholdende mere end 58% ren peberrod. Fra det øjeblik surrer jeg bare kål, agurker og laver peberrod.

Læs også:

Mariola Bojarska-Ferenc: en selvsikker halvtreds

Dorota Chotecka: hendes opskrift på ungdommen

Michał Bajor: der er stadig meget foran mig

Dorota Kamińska: du skal flytte!

Jo flere jo bedre. Jeg læste et eller andet sted, at den sundeste form for aktivitet for mennesker ikke kører, fordi den udmatter knæ og rygsøjle, især i "en bestemt" alder, men bare en simpel gåtur. Selvfølgelig ikke denne, når vi trækker os fod for fod! Den skal være skarp: hurtig, målt og energisk. En times gåtur tre gange om ugen - og vi vil være i god form.

Siden jeg var barn, var jeg meget aktiv og prøvede min styrke inden for forskellige sportsgrene. I ti år har jeg spillet volleyball og bordtennis professionelt. Jeg var involveret i akrobatisk gymnastik, basketball, håndbold, tennis, jeg gik til fitness, gym, spillede squash. Jeg går også på ski og sejler. Nu venter sejladsæsonen på mig. Vi har sejlet i Masuria med min partner Piotr i over 10 år. Du er nødt til konstant at tage sig af din tilstand, og jo ældre du er, jo mere.

Skuespillerinde. I 1980 tog hun eksamen fra PWST i Warszawa. Hun spillede blandt andet i filmene: "Karate po polsku", "Och, Karol", "Pręgi", og også i serien: "Become miss", "Plebania", "Fala zbrodni", "Klan", "Colors of happiness". Hun samarbejdede også med Kamienica Theatre.