Jeg lider af diskopati med jævne mellemrum. For nylig er der sket alvorlig smerte med skødesløs vridning af torso, og i 2 uger behandles jeg med Mydokalm. Hvad skal jeg gøre for ikke at forværre din tilstand? Er der nogen rehabiliteringsmetoder til at udvide de mellemvertebrale rum? Vil et bælte svarende til det, der bruges af vægtløftere, beskytte min rygsøjle?
Generelle regler for at undgå sværhedsgraden af smerte symptomer:
- sover på en hård overflade
- undgå køling af rygsøjlen
- undgå at arbejde i en skrå position
- undgå at løfte tunge genstande med ryggen - det er bedre at squat
- der er ingen øvelser for at udvide de mellemvertebrale rum, men det er værd at styrke musklerne i ryggen og underlivet
- vær forsigtig med stropper - de slapper af musklerne, hvis du bruger dem i lang tid.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Tomasz W. Rosochowicz
En specialist neurolog - arbejder i Kuyavian - Pomeranian og Masovian voivodeships. Han brænder for neuropatologi og neuroimmunologi. Han accepterer privat i Warszawa og Toruń - abonnementer på et mobilbesøg 0501 108-204.
