Jeg har problemer med erektion på psykogen basis. Jeg har allerede været hos en sexolog, men han fortalte mig bare at tænke mindre under sex, fordi "jo mere i mit hoved, jo mindre i mine bukser" og han gav mig medicin. Når jeg tager dem, er det 90% okay. Jeg gik også til en psykoterapeut, der tydeligt sagde, at jeg har neurose, og at jeg har sådanne problemer på grund af angst. Jeg spekulerer på, om en almindelig psykolog kan hjælpe mig med at komme over min angst, så jeg kan leve et normalt sexliv uden piller? Eller måske se efter en sexolog-psykolog?
Et besøg hos en psykolog, helst en psykoterapeut, kan hjælpe dig med at løse din frygt og neurose i et andet område end sexologisk. En sådan terapi kan dog have en positiv indflydelse på dit sexliv. Hvis du bemærker nervøsitet og angst i forskellige hverdagssituationer og sociale situationer, vil jeg anbefale, at du først arbejder på denne frygt, fordi løsning af disse problemer kan lette løsningen af seksuelle problemer i fremtiden. Det sker også, at folk efter at have afsluttet psykoterapi inden for forskellige sociale bekymringer ikke længere har brug for sexterapi, fordi deres seksuelle sundhed også forbedres. Jeg vil foreslå at gennemgå kortsigtet kognitiv adfærdsterapi. Jeg anbefaler denne metode, fordi terapien er kort og fokuseret på at løse et specifikt problem. Desuden anvendes denne metode også til behandling af seksuelle lidelser. Det lærer dig teknikker til at reducere spændinger og angst, som du kan bruge i de fleste situationer, inklusive efter behandling. Først efter at have afsluttet en sådan terapi foreslår jeg at starte behandling med en sexologpsykolog (selvfølgelig kun når der stadig opstår erektionsproblemer). Kun en sexolog-psykolog er tilstrækkeligt parat til at udføre behandling af seksuelle lidelser. Når det kommer til samleje, oplever du sandsynligvis mange frygt i forbindelse med det, som bliver stærkere med efterfølgende mislykkede forsøg. Der er en såkaldt ond cirkel - erektionsproblemer har forårsaget angst for dig, som er steget med efterfølgende mislykkede forsøg, i øjeblikket frygten for "jeg vil mislykkes igen" forårsager yderligere spænding. I kognitiv adfærdsterapi erkendes det, at inden visse følelser opstår i en given situation, er de forud for tanker, der udløser situationen. I dit tilfælde vil situationen være samleje.Denne tilnærmelse vurderes straks - et antal dømmende tanker vises i dit hoved - for eksempel "Hvis der er samleje, vil jeg bestemt ikke få erektion", "Hvis der ikke er erektion, betyder det, at jeg ikke er god til noget", tidligere kunne de disse er tanker som: "Hvis du kommer i kontakt, vil jeg helt sikkert vise mig at være en dårlig elsker" og så videre ... Disse tanker påvirker dit velbefindende - følelser, kropsfysiologiske reaktioner og opførsel. Den dominerende følelse vil være frygt. Kroppens reaktioner inkluderer manglende erektion, men også svedtendens, håndrystning, mundtørhed, spændinger i alle opkast. Adfærd er at opgive samleje. Terapeutisk arbejde fokuserer på at analysere automatiske tanker og den tro, der normalt er skjult bag disse tanker. Som jeg skrev ovenfor, tror jeg, at du skal begynde at arbejde med behandlingen af ikke-seksualitetsrelaterede angstlidelser (hvis nogen) og derefter kende metoderne, der anvendes i denne terapi, fokusere på erektionsproblemer.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
