Korrekt pleje af de intime områder giver en følelse af komfort og beskytter mod infektioner. Men pas på: både utilstrækkelig og overdreven intim hygiejne favoriserer infektioner.
Hver dag skal du vaske dig selv 1-2 gange om dagen, og når du har menstruation - efter behov. Gør dette forfra og bagud (du undgår at overføre bakterier fra anus til vagina). Brug ikke traditionel, alkalisk sæbe ved vask af følsomme områder, men kun intime hygiejnevæsker - de har en sur eller neutral pH (4,5-5,5), så de ikke forstyrrer skedenes naturlige miljø. De fjerner også overskydende sekreter, neutraliserer ubehagelige lugte, fugter slimhinden og opdateres.
- BEMÆRK: Skyl ikke skeden, hvis der ikke er nogen medicinske indikationer for dem, fordi sådanne procedurer fratager reproduktionsorganet den beskyttende mikroflora.
Vælg dit personlige hygiejnetilbehør med omtanke
Brug trusseindlæg (helst "åndbar") afhængigt af mængden af sekreter. I løbet af din periode skal du skifte pads eller tamponer hver 3-4 timer. Hvis du ofte får kønsinfektioner, skal du opgive tamponer. De anbefales, når du bader, f.eks. I havet (tag tamponen op af vandet).
Brug toilethætter til engangsbrug i offentlige toiletter. Når du ikke er i stand til at vaske dig selv, skal du række ud efter intime klude. Vær opmærksom på det tilbehør, der bruges til vask og umiddelbart efter. Giv op svampe og vaskeklude, fordi de er et bakteriehabitat. Tør dit intime område med et separat håndklæde (vask det ofte) eller med serviet eller et papirhåndklæde. Tag to håndklæder til poolen - et til siddende og aftørring.
- BEMÆRK: Undgå parfumerede puder og puder, intime deodoranter, farvet toiletpapir - kunstige farvestoffer og dufte indeholdt i dem kan irritere sart hud.
Intim hygiejne - vask i brusebadet
Selvom lange bade i badekarret med tilsætning af duftende kosmetik beroliger sanserne, kan de desværre tørre ud huden og slimhinden, hvilket fremmer irritation af følsomme områder. Derfor har du råd til et sådant bad ikke mere end 2 gange om ugen. På daglig basis såvel som når du overnatter uden for hjemmet (f.eks. På et hotel), skal du bruge brusebadet bedre.
- BEMÆRK: Tag ikke lange bad i badekarret under menstruation, da varmt vand udvider blodkarrene og dermed øger blødningen.
Beskyt din underkrop mod kulde
Deres superkøling kan forårsage vaginitis og blærebetændelse. Sæt dig derfor ikke på sten, og skift din våde dragt til en tør, når du har svømmet i havet. På køligere aftener må du ikke bære hipsters eller toppe, der afslører ryggen i taljeniveau.
- BEMÆRK: Hvis du er tilbøjelig til urinvejsinfektioner, skal du regelmæssigt drikke tranebærjuice eller tage et præparat med ekstrakt af denne frugt - de indeholder proanthocyanider, der beskytter urinvejene mod patogene bakterier.
SOS - hurtig hjælp i tilfælde af infektion
»I tilfælde af let irritation af intime områder tilvejebringes en beroligende effekt af et badekar i vand med kamilleinfusion (2-3 gange om dagen i ca. 10 minutter) eller ved at vaske følsomme områder med opløst i vand, f.eks. Med Tantum Rosa-pulver.
»Når kløe og forbrænding intensiveres, er skamlæberne dog røde og hævede, mængden af udflåd øges, dens farve og lugt ændres - prøv ikke at helbrede dig selv, men sørg for at se en gynækolog. Det kan være nødvendigt at bruge ikke kun topiske lægemidler, men også antibiotika.
»For at undgå gentagelse af infektion skal du udføre den ordinerede behandling til slutningen (afbryd den ikke, når symptomerne aftager). Det er også godt, når hendes partner overgiver sig.
»Husk at bruge præparater med mælkesyrebakterier under og efter antibiotikabehandling - de hjælper med at opretholde den naturlige balance i den vaginale mikroflora.
Stol på naturlige stoffer
Undertøj lavet af naturlige fibre (bomuld, silke) samt lavet af moderne "åndbare" stoffer sikrer god luftcirkulation og bevarer ikke fugt som det syntetiske fibre (f.eks. Polyester, nylon). Derfor er risikoen for gnidning lavere, ligesom risikoen for infektion (varme og høj fugtighed favoriserer multiplikation af bakterier og svampe). Også for at undgå overophedning af dit intime område skal du undgå at bære for stramme syntetiske fiberbukser. Når du kan, skal du sove uden undertøj (men kun i din egen seng).
- BEMÆRK: Hvis du lider af hæmorroider, skal du ikke bruge remme - de kan gnide knuder og overføre bakterier fra anus til skeden.
Brug kondom
Afslappede seksuelle kontakter medfører risiko for infektion med mange sygdomme (herunder klamydiose, trichomoniasis, syfilis, HIV). Derfor, selvom du f.eks. Bruger p-piller, skal du også bruge kondom til at beskytte mod seksuelt overførte sygdomme. Brug det også, når du ikke har tid til at vaske dig før samleje - du undgår infektioner i kønsorganerne.
- BEMÆRK: Vandlad altid efter samleje og vask dit intime område - dette reducerer risikoen for ikke kun kønsorganinfektion, men også urinvejsinfektion.
månedligt "Zdrowie"
