Hygiejne af intime dele af kroppen er en af de grundlæggende daglige behandlinger. Forkert kan forstyrre bakteriebalancen i vagina. Det er værd at vide, at sæbe ikke kan bruges til vask. Hvilke produkter er egnede til intim hygiejne?
Den beskyttende kappe i vagina består af slim, bakterier, eksfolierede epitelceller og Doederlein-stænger (de producerer mælkesyre). Der er mange bakterier inde i vagina, men dette er yderst gavnligt. Problemet opstår, når balancen forstyrres, og den korrekte pH i skeden ændres, hvilket er naturligt surt. Det er hovedsageligt påvirket af forkert pleje og livsstil hos en kvinde. Signaler om, at der er noget galt i denne del af kroppen, er ikke behagelige. Det er ofte kløe, brændende, rødme.
Derfor bør kosmetik til intim hygiejne ikke ændre vaginaens korrekte pH-værdi eller ødelægge dets naturlige bakterieflora. Det er værd at være opmærksom på sammensætningen af kosmetik og vælge dem, der indeholder mælkesyre og urteekstrakter. Mange produkter, selv de, der er beskrevet som milde eller beregnet til gravide kvinder, indeholder stærke rengøringsmidler, formaldehydderivater og parabener.
Intim hygiejne - hvad skal man gøre for at opretholde en sur pH?
- Giv op lange og varme bade i karret til fordel for et brusebad.
- Udskift tamponer og puder ofte.
- Brug passende intime hygiejneprodukter.
- Brug bomuldsundertøj og let tøj (løse bukser og nederdele).
- Undgå kemiske vaginale præventionsmidler.
Hvilket forberedelse til intim hygiejne?
Intimrensemiddel bør ikke indeholde sæbe. Den vaginale pH er mellem 3,8 og 4,5, og sæben er basisk, normalt omkring 8,5. Ved at ændre det sure miljø i de intime områder overtræder sæben den naturlige barriere mod infektioner. I stedet for sæbe bør det intime hygiejneprodukt indeholde milde rensemidler, såsom glukosider.
Intimrensemiddel bør også indeholde mælkesyre, som gør det muligt at opretholde den korrekte pH-værdi, fugtgivende betainer opnået fra sukkerroer eller hvede, allantoin, som fugter og regenererer huden og panthenol beroligende irritationer. Planteekstrakter tilsættes også ofte til præparaterne, såsom:
- aloe vera, der fugter huden og har en antibakteriel virkning,
- grøn te, som har en antibakteriel virkning, hjælper med at opretholde en lav pH og neutraliserer ubehagelige lugte,
- plantain, som lindrer irritation, kløe og forbrænding,
- calendula, som har antibakterielle, antifungale og antiinflammatoriske egenskaber,
- kamille, der har antiinflammatoriske egenskaber og fremskynder hudens regenerering,
- egebark, som lindrer betændelse, forbrænding og irritation, regenererer også huden udsat for mikroskader,
- Baikal-hovedhætte, som lindrer irritationer, fugter huden og har antibakterielle egenskaber.
Undgå kosmetik, der indeholder SLS (Sodium Lauryl Sulfate), parabener eller formaldehydderivater. SLS er et stærkt rengøringsmiddel, der tørrer huden ud, fratager den sin naturlige lipidbarriere og irriterer den. Lejlighedsvis forårsager det kløe og udslæt. Parabener er bakteriedræbende og svampedræbende og bruges også som konserveringsmidler. De er dog allergifremkaldende og østrogene. Formaldehydderivater er irriterende og kan forårsage allergiske reaktioner. Både SLS, parabener og formaldehydderivater er skadelige for gravide og ammende kvinder.
Dette vil være nyttigt for dig
Vask i en vaskemaskine er ikke altid hygiejnisk
En allergi over for vaskepulver er en almindelig årsag til intime infektioner. For lav skylningstemperatur i vaskemaskinen er nok til, at pulverpartiklerne forbliver på undertøjet. Det er bedst at skylle undertøjet i hånden eller vaske i sæbeflager, glycerinsæbe.
Hvordan tager man sig af intim hygiejne om sommeren?
Det er især vigtigt at tage sig af privat hygiejne om sommeren, fordi høj temperatur og fugtighed skaber perfekte betingelser for udvikling af mikroorganismer. Om sommeren bruger vi også svømmehaller og bad oftere, hvilket øger risikoen for intime infektioner.
- Vælg et produkt til intim hygiejne med den rigtige pH-værdi med ingredienser, der har en beroligende og antibakteriel virkning.
- Brug ikke svamp eller vaskeklud, når du vasker dit intime område.
- Undgå badning, siddende og vaginal kunstvanding - vælg et sommerbruser i stedet.
- Brug et separat håndklæde til tørring af intime dele. Udskift den med en ny hver 2-3 dage.
- Tag luftige bomuldsundertøj på, brug ikke remme.
Under menstruationen stiger den vaginale pH, så det tilrådes at vaske dig selv flere gange om dagen. Udskift ofte hygiejnepuder, tamponer og puder. Undgå duftende puder og tamponer, der kan irritere huden. Brug fugtgivende og forfriskende væv på lange rejser. Hvis du er tilbøjelig til intime infektioner, skal du bruge mælkesyrekugler, som styrker den naturlige beskyttende barriere i skeden.
-dla-ciebie.jpg)
