I 6 år har hun taget sig af hjælpeløse, syge forældre. Jeg har ikke forladt huset i 4 måneder. Jeg har ikke råd til en sygeplejerske, kun min mand arbejder, det kan jeg ikke. Jeg har helbredsproblemer. Rygsmerter, hovedpine, hypertension, astma. Jeg kan ikke helbrede mig selv, fordi jeg ikke kan forlade de syge. Min familie falder sammen. Børnene har et nag mod at blive forsømt, manden undgår klart huset, og forældrene har også konstant et nag, kritiserer mig og gør grin med mig. Jeg ved, at denne malignitet er en sygdom. Jeg har virkelig brug for at helbrede. Der er intet jeg kan gøre for mig selv, der er altid noget at gøre. Jeg har forsømt, jeg er stoppet med at passe på mit udseende, jeg spiser for meget, intet giver mig glæde. Jeg ved, at jeg er nødt til at samle mig selv, at måske i morgen bliver jeg stærkere, i dag tror jeg ikke, jeg kan klare det. Og det må jeg, for jeg er faktisk alene.
Det er en meget tung pligt at tage sig af syge mennesker. Både mentalt og fysisk. Når vi passer på vores forældre eller andre nære familiemedlemmer, fordobles disse vanskeligheder, da der er en stærk følelsesmæssig byrde, en pligtfølelse og en vilje til at klare alt for enhver pris. Du kan ikke holde meget på ryggen, for snart har du også brug for pleje selv. Du er absolut nødt til at få hjælp og holde op med at bekymre dig så meget om, hvad andre tænker og siger. Du har ret til dit eget helbred og liv, til endda en lille pusterum og muligheden for at tage dig af dig selv. Har dine forældre virkelig brug for din pleje? Kan børnene i stedet for at påpege, at de ikke bliver passet godt, hjælpe dig med dine huslige pligter? Når alt kommer til alt, er hjemmet og familien ikke kun vedligeholdelse af børn og en mand, men også gensidig hjælp, rettigheder og forpligtelser. Børn kan sandsynligvis tage på i det mindste nogle af tingene. Det samme gælder for manden. Du skal gøre dem alle opmærksomme på, at jo mere de hjælper dig, jo bedre bliver de - du bliver pænere, sundere, og du får også tid til dem. I vores samfund er det sværest for en middelaldrende kvinde at klare følelsen af, at hun intet skylder, og at hun skulle ofre alt andet, ellers plages hun af skyld. Ned med skyld !!! Du er nødt til at gøre noget for dig selv, for du kan (bogstaveligt og billedligt) blive skør og dø af træthed. Du er ikke alene - du er omgivet af mennesker. Være konsekvent. Du har ret!
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk sundhedspsykolog.
Hun dimitterede fra det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.
Hun har altid været særlig interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.
Han bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin med den verdensberømte professor Emma Gonikman.
