Hvordan tager man sig af dine tænder? De 5 mest almindelige fejl

Hvordan tager man sig af dine tænder? - dette spørgsmål stilles af mange af os. På trods af fremskridtene inden for tandpleje er karies stadig en af ​​de mest almindelige sygdomme. Det påvirker så meget som 97% af voksne polakker! Så hvordan man plejer tænderne ordentligt for at undgå det? Se de 5 mest almindelige fejl.

Disse fejl er ikke kun begrænset til dårlig børsteteknik, men inkluderer også upassende valg af tandbørste eller tandpasta, dårlige spisevaner, uhygiejnisk livsstil og mangel på regelmæssige forebyggende besøg. Kontroller, hvordan du tager vare på dine tænder for at holde dem sunde og smukke.

Indholdsfortegnelse

1. 1. Forkert valg af tandbørsten
2. 2. Forkert pasta
3. 3. Dårlig tandbørsteteknik
4. 4. Dårlige spisevaner og brugen af ​​stimulanser
5. 5. Undgå besøg hos tandlægen

1. Forkert valg af tandbørsten

Der er mange forskellige børster på markedet: sonisk, elektrisk, blegning, bambus, med aktivt kul, med et fleksibelt hoved og fine fibre, men hvilken skal du vælge?

Specialister er enige om, at når vi vælger en tandbørste, skal vi være mest opmærksomme på 3 ting:

• Børster. - Børstehår er opdelt i to typer: rengøring og polering. Sidstnævnte har undertiden form af gummifremspring for at fjerne overfladeaflejringer, hvilket i sidste ende fører til optisk lysning af tænderne.
  For de fleste er en blød børste det bedste valg. Hårde fibre kan udhule emaljen såvel som kilefejl irriterer tandkødet. på den anden side vil for blødt, for eksempel mærket "superblødt", ikke være i stand til at fjerne plak - siger Dr. Monika Stachowicz fra det periodiske periodiske behandlings- og forebyggelsescenter i Warszawa.
• Hovedform. Hovedet skal være ret smalt, så det passer bedre i munden og være mere smidigt.
• Håndtagets længde. Jo længere håndtaget er, desto bedre - det giver os mulighed for at nå de fjerneste molarer, som ofte ikke vaskes.

Hvilke andre fejl laver vi?

• For sjælden udskiftning af børsten - ifølge anbefalingerne skal vi gøre det regelmæssigt hver 3. måned.
• Overdreven børstningskraft - i stedet for at reducere plaque på tænderne kan dette føre til tandfølsomhed, tyggegummi recession eller udsatte tandrødder.
• Uregelmæssig børstning af tænder - eksperter anbefaler at børste tænder mindst 2 gange om dagen i 2 minutter, helst efter hvert måltid, men det er ret urealistisk.

2. Forkert pasta

Tre faktorer er vigtigst, når du vælger en pasta:

• Fluorindhold. Fluor har dokumenteret anti-karies egenskaber. Ideelt set bør dens værdi overstige 1000 ppm - så kan vi være sikre på, at den beskytter emaljen mod bakterier.
• Andre ekstraudstyr. Tandpastaens sammensætning skal afhænge af vores præferencer, men også af de lidelser, vi kæmper med, så folk med tandfølsomhed eller tandkødsbetændelse bør kun bruge tandpastaer designet specielt til dem.
• RDA, dvs. emaljeslidfaktor. Fortrinsvis i området 50-70. Mild tandpasta har et indeks under 30 og dem beregnet til rygere over 70 år.

Læs også: Hvordan vælger man den bedste tandpasta?

3. Dårlig tandbørsteteknik

Hvor mange mennesker, så mange teknikker til børstning af tænder. For eksempel anbefales den cirkulære metode til børn og til mennesker med tyggegummi recession - den såkaldte Stillamanns metode. Uanset hvilken teknik vi vælger (eller bedre: tandlægen vælger os), er det dog vigtigt at være grundig og ikke bruge overdreven magt.

Vores opgave er at fjerne madrester akkumuleret på tænder, tandkød og tunge, derfor kan tabletter, der misfarver plaque (de er billige og let tilgængelige på apoteker), være nyttige til at forbedre vores egen teknik. De kan bruges til både børn og voksne.

Læs også: Hvordan børstes tænderne ordentligt?

4. Dårlige spisevaner og brugen af ​​stimulanser

De to hovedfaktorer, der bidrager til dårlig tilstand af tænder og tandkød, er:

• At spise slik - under påvirkning af sukker producerer bakterier syrer, der ødelægger tandemaljen, hvilket resulterer i tandforfald.
• Rygning - Cigaretrøg indeholder tjære, toksiner og kræftfremkaldende stoffer, der beskadiger cellerne i munden og får dem til at regenerere langsommere, hvilket reducerer mængden af ​​spyt, antibakterielle forbindelser og producerede enzymer, og dette kan bidrage til tandkødssygdomme. Det er vigtigt, at elektroniske cigaretter også har en dårlig virkning på vores tænder på grund af propylenglycol, glycerin og nikotin, de indeholder.

5. Undgå besøg hos tandlægen

Dette er et af vores største problemer. Vi forklarer os selv med mangel på tid, frygt for tandlægen, økonomi og for nylig også begrænsninger relateret til epidemien.

- Vi bør ikke springe tandkontrol over. Det vigtigste, billigste og enkleste er forebyggelse. Vi kan undgå mange alvorlige problemer ved regelmæssigt at deltage i mundhulekontrol og tandhygiejnering hver sjette måned. Når vi har symptomer eller lidelser - oftere selvfølgelig. Tidlig diagnose af parodontitis kan behandles og betyder ikke nødvendigvis tab af tænder. Ligeledes er der mange andre forhold, som vi kan holde i skak. Tilstrækkelige vaner og en regelmæssigt besøgt tandlæge er nok. Vi skal huske, at kontrol på tandlægen ikke kun er et element i profylakse af tændernes og tandkødets sundhed, men også af hele kroppen - argumenterer Dr. Monika Stachowicz.

Læs også:

• Hvordan beskytter tandtråd tænder mod karies?
• Skalering (fjernelse af tandsten) - hvornår skal man gøre?

Kilde: http://periodent.gpr.one/

Anbefalet artikel:

Vi udvikler vores hjemmeside ved at vise reklamer.

Ved at blokere annoncer tillader du os ikke at oprette værdifuldt indhold.

Deaktiver AdBlock, og opdater siden.