De første tegn på forbipasserende tid er synlige på huden. De er mest synlige på nakke og décolleté, men ofte kæmper vi med dem i ansigtet. Du prøver at bekæmpe tegnene på hudens aldring for enhver pris, og forskere og kosmetologer giver dig bedre og bedre våben til denne kamp.
Selvom gener primært er ansvarlige for hudens aldringsproces, bestemmer den daglige pleje dets udseende og tilstand. Så selvom din bedstemor og mor udviklede rynker temmelig hurtigt, kan du nyde glat hud meget længere. Kosmetik er dit våben. En god creme kan give huden det, den har mest brug for på et givet livsstadium, kompensere for manglerne ved de ingredienser, hvis produktion falder med alderen, eller give stoffer, der stimulerer deres produktion. Og dermed sænke rynkernes udseende eller reducere de allerede eksisterende. Men for at vælge den rigtige kosmetik skal du først kende de ændringer, der finder sted i huden og dens behov.
Uundgåelige ændringer - hudens aldringsproces
Huden begynder at blive gammel kort efter din tyveårsdag! Selv da er niveauet af hormoner, der påvirker blandt andre til celle regenerering. Imidlertid er hovedårsagerne til accelereret aldring frie radikaler - destruktive molekyler dannet under påvirkning af UV-stråler, udstødningsgasser, cigaretrøg og stress. De forårsager skader på strukturen af proteiner og lipider såvel som kollagen- og elastinfibre. Først er skaden næppe synlig, fordi huden konstant fornyer sig - nye celler erstatter de gamle inden for 28 dage. Men med tiden bliver denne regenereringscyklus længere og længere.
Et af de første symptomer på hudens aldring er dens tørhed - som et resultat falder dens elasticitet, og fine rynker vises hurtigst omkring øjnene og munden. Efterhånden bliver huden tyndere, mens stratum corneum bliver tykkere og grov. Melaninsekretion forstyrres, og pigmenteringspletter vises, blodcirkulationen i kapillærerne ændres, hvilket fører til skrøbelighed i kapillærerne. Elastin- og kollagenfibre udsættes for nedbrydning og gradvis forsvinden, talg- og svedkirtlenes aktivitet falder, hvilket øger hudens tørhed og forårsager dybe rynker.
Ungdomscocktails vil forsinke hudens aldringsproces
Hele huden er underlagt aldring, men for de fleste kvinder er de vigtigste ændringer i ansigtet. Selvom tidsforløbet er mest synligt på nakke og décolleté, er ansigtsplejeprodukter den største vare i kosmetiske udgifter. Så hvad skal cremen indeholde for at forsinke de ugunstige processer i huden og reparere dens skader?
- I dine 30'ere - vælg kosmetik, der er rig på forbindelser, der neutraliserer frie radikaler, såsom vitamin A, C og E. Sammensætninger. Ingredienser, der tilbageholder vand i epidermis og gendanner vand-lipidbalancen, såsom glycerin, hyaluronsyre, glycerol, er også ønskelige. Se også efter fede stoffer, der forsegler overhuden. Ofte er de ceramider, vegetabilske olier. Koenzym Q10 og retinol er ønskelige i natcremer for at stimulere hudfornyelse. På den anden side er en obligatorisk komponent i dagcremer - uanset alder - solcreme, fordi det hovedsagelig er UV-stråler, der er ansvarlige for for tidlige rynker.
Et dagligt ritual bremser aldring
Huden kan ikke lide sæbe, fordi den ødelægger lipidcoat og tørrer overhuden. Derfor skal du vaske dit ansigt ved at bruge sæbe-fri, micellar-fri eller lotion og toner. Pas på, når du fjerner din make-up om aftenen, så huden kan regenere sig natten over. Regenereringsprocesserne er mest intense mellem midnat og 6 om morgenen. Så brug meget nærende cremer om natten. Den tynde hud omkring øjnene kræver særlig pleje. Kosmetik med en let konsistens er designet til pleje af det, fx med retinol, som har en udglattende og lysende effekt.
Ekstravagance
Af og til afhængigt af hudens behov er det værd at nå ud til et kosmetikmiddel, der indeholder koncentrerede nærende og fugtgivende ingredienser - serum eller engangsampuller. Hjemmemikrodermabrasion giver også gode resultater. Det er en slags intensiv skrælning, hvorefter huden absorberer foryngende stoffer fra cremer og masker bedre.
VigtigHår ældes også
Gradvist falder antallet af hårsækkene. Normalt efter 40 år bliver håret kedeligt, svagere, sprødt, gradvist forsvinder pigmentet og grå vises. Gråfarvning fremskynder hårets eksponering for solen, usund kost, stress (celler, der producerer farvestoffer, kommer fra nervesystemet og reagerer på stimuli som spænding og stress med forstyrrelser i deres produktion). Efter 50 år udvikler nogle kvinder overdreven hagehår,
hos mænd på ørerne og næsen. Dette er resultatet af en hormonel ubalance. Reducer øjenbryn og øjenvipper.
Tip til dig: Udskift hvidt brød med fuldkornsmel, spis bælgfrugter, fjerkræ, fisk, boghvede (de leverer B-vitaminer, aminosyrer og silicium, zink, kobber, hvilket forbedrer tilstanden til hår og negle). Beskyt dit hår mod solen, kloreret vand og nikotinrøg.
månedligt "Zdrowie"
