Hvert år havde jeg lette maveproblemer. Det var blevet værre i et år. I 3 måneder har min mave været trang, nogle gange let, nogle gange hårdere. I en uges hårdt. Maven i fovea presses hele dagen. Det er ok om natten. Om morgenen rejser jeg mig og inden for 5 minutter kommer alt tilbage.Jeg føler en let smerte i min højre side på stedet for den laparoskopiske udskæring af galdeblæren og i foveaen. Jeg havde ultralyd, blodprøver, skjoldbruskkirteltest, lamblia-test, okkulte blodprøver - alt i orden. Hos gastroenterologen havde jeg ikke gastroskopi (jeg havde yderligere tryk i brystet dengang) - lægen undersøgte maven med hænderne og fandt tilbagesvaling utvetydigt. IPP ordineret - de hjalp lidt, men jeg havde bivirkninger og måtte afvise det. Om aftenen, når jeg ligger, falder smerten meget. Er det en neurose, muligvis fra rygsøjlen - jeg arbejder lidt ved computeren ved computeren?
Til at begynde med skal din diæt analyseres for at fjerne eventuelle fejl, der kan forværre dine reflukssymptomer. Hvis du er overvægtig eller overvægtig, skal du slippe af med det. Det er værd at arbejde på din kropsholdning, mens du arbejder. Enhver nedbøjning kan øge trykket i bughulen og gøre symptomerne værre. Derfor skal du efter et måltid ligge i kort tid og også sove i en sådan position, at hovedet er højere end torsoen. Det er vigtigt at lægge sig et stykke tid efter måltiderne. De skal være hyppige, men mindre. Ved tilbagesvaling skal du også huske ikke at bære stramt tøj. Og sandheden - undgå stress. Jeg opfordrer også dig til at styrke de paraspinale muskler, så rygsøjlen ikke gør ondt. Korrekt valgte øvelser bør ikke forværre symptomerne, og der er en chance for, at stress også falder på denne måde.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Iza CzajkaForfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.
