Jeg har haft problemer med afføring, og det har det altid været. Jeg gør det to gange om ugen efter at have taget Radirex, og det hjælper mig ikke med det samme. Jeg prøvede andre måder. Blommer i enhver form virker heller ikke. Jeg ved ikke mere, hvad jeg skal gøre.
Der er mange årsager til forstoppelse. De kan også manifestere et ubehag i fordøjelseskanalen, så det er bedst, hvis din læge ordinerer et afføringsmiddel, der passer til dig efter lægeundersøgelser. Rot fra forfald er desværre en af de foranstaltninger, der fører til dovne tarme. Hvad kan der gøres, før du ser en læge. Drik stille vand i en mængde på ca. 1,5 liter. Spis ca. 1/2 til 3/4 kg kogte eller rå grøntsager, spis yoghurt med klid mindst en gang om dagen. Spis fedtet fisk to gange om ugen, og sørg for at gå meget, mens du trækker vejret dybt. Det er en fremragende massage til tarmene, der forbedrer deres peristaltik. Undgå at spise overvægtige fødevarer: stegte, fede, svære at fordøje, chokolade, slik. Hvorfor skulle du ellers se en læge? Måske tager du medicin, der får dig til at være forstoppet, lægen kan gøre dem venligere.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Iza CzajkaForfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.
